Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

10 признаков депрессии и когда нужно обращаться за помощью

10 признаков депрессии и когда нужно обращаться за помощью

По данным ВОЗ более 8 миллиона людей страдают депрессией в России. Это значительная часть населения, однако стигма и недопонимание, связанные с психическим здоровьем, сохраняются. Если вы чувствуете симптомы депрессии, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о вариантах лечения.

Мы разбрасываемся фразой «я в депрессии», чтобы описать стрессовую ситуацию на работе или конец отношений. Но так же, как и слово «сумасшедший», для которого этимология изменилась со временем, депрессию часто можно принять за способ охарактеризовать эмоцию, а не проблему психического здоровья. Это упрощает переживания тех, кто страдает от этого расстройства, реального химического дисбаланса, который создает негативные и сложные обстоятельства вне своего контроля.

Поскольку все это может показаться запутанным, и определения сливаются друг с другом, зачастую сложно узнать, когда обращаться за помощью. «Необходимо искать лечение депрессии, когда симптомы влияют на качество вашей жизни», — говорит терапевт и эксперт по психическому здоровью Скотт Дехорти. «Депрессия поддается лечению, и нет причин страдать в тишине».

Чтобы лучше понять характерные признаки депрессии, в сегодняшней статье мы собрали 10 признаков депрессии и когда нужно обращаться за помощью.

Причины депрессии

Депрессия возникает в результате сочетания социальных, биологических и психологических факторов.

Лечение депрессии в клиниках АО Семейный доктор

Депрессия

К биологическим факторам относят наследственность, травмы головы, побочное действие некоторых медицинских препаратов. Способствовать развитию депрессии может недостаток гормонов, гиповитаминоз. Среди причин также называются синдром хронической усталости, нарушение режима сна.

Группа социальных факторов включает в себя причины, которые могут быть интерпретированы как спусковой механизм депрессии. Именно из-за конкретных событий человек погружается в депрессию, но это возможно, если к социальной причине добавляются и другие (биологические и психологические) факторы. Среди социальных факторов выделяют стресс (частые стрессовые ситуации), негативные отношения в семье или на работе (у детей – в школе), резкие перемены в жизни, прецеденты жестокого обращения или сексуального домогательства.

Читайте так же:
Что делать если человек с депрессией раздражает

Утопленные котята и взорвавшаяся сестра: 10 страшных эпизодов детских мультсериалов

Утопленные котята и взорвавшаяся сестра: 10 страшных эпизодов детских мультсериалов

Ужастики традиционно считаются взрослым развлечением, но испугаться иногда любят и дети — и некоторые мультипликаторы предоставляют им эту возможность. Time Out вспомнил 10 анимационных сериалов, которые можно пересмотреть накануне Хэллоуина.

«Как попасть в рай» («Том и Джерри», 1949)

Эта серия мультфильма о войне между котом и мышью отличается от остальных тоном и тематикой. После классических догонялок Том неожиданно умирает и оказывается в очереди в рай.

В эпизоде есть собака-дьявол с бурлящим котлом, три утопленных в мешке котенка и мрачное ощущение неизбежности смерти. Тома в желанный рай не пускают из-за прошлых стычек с Джерри, и он вынужден пойти на мировую со своим врагом.

«Утиная кожа» (1945)

Оказывается, люди в 40-х были увлечены криминальными историями не меньше, чем сейчас. В этом мультфильме Дональд Дак читает и слушает рассказы true crime и в страхе наблюдает за оживающими образами: кресло превращается в гориллу, а из книги выбирается жутковатый детектив. Непоследовательный тон эпизода пугает даже больше, чем его герои.

«Кукловод» («Аватар: Легенда об Аанге», 8 эпизод, 3 сезон)

Мультсериал в целом обращается ко взрослым темам и использует не совсем детские способы, чтобы рассказать их. Однако этот эпизод выделяется своей мрачностью. Пугает и новая магия, с которой знакомятся герои — например, маг воды управляет человеком, контролируя его кровь, и появляется жуткая героиня, кого годы заключения превратили в чудовище. А в финале Катара вынуждена применить силу, которую считает аморальной.

«Искаженная сестра» («Суперкрошки», 1998–2005)

В безапелляционно жестоком мультфильме 90-х хватает сцен почти «тарантиновского» насилия, но этот эпизод отличается от остальных совершенно бессмысленной смертью.

Читайте так же:
Депрессия послеродовая депрессия книги по психологии

Три всесильные малышки пытаются создать себе сестру — и у них получается жутко выглядящая Бонни. Когда она не справляется с заданием, девочки ее изгоняют. В конце Бонни доказывает свою доброту на деле, но неожиданно взрывается.

«Филе души» («Лаборатория Декстера», 1996–2003)

Мультфильм схож циничным стилем с «Суперкрошками», однако этот эпизод точно станет причиной ночных кошмаров.

Маленький гений Декстер и его гиперактивная сестра Ди-Ди замучили до смерти домашнюю золотую рыбку. Ее труп показывают на экране необычно долго для детского мультфильма. Привидение убитой охотится за братом и сестрой, а родители в нездоровой манере отрицают трагичность случившегося.

«Поезд-призрак» («Эй, Арнольд!», 8 эпизод, 1 сезон)

Дедушка Арнольда рассказывает заскучавшим детям о том, как ровно 40 лет назад машинист поезда сошел с ума и угнал его в ад. Раз в год он возвращается в реальность с жуткой музыкой, таинственным светом и запахом серы.

Подстрекаемые дедушкой одноклассники отправляются на станцию, где их забирает искомый поезд, с музыкой, светом и запахом. Они с ужасом ждут прибытия в ад.

«Ночной кошмар Анжелики» («Ох, уж эти детки!», 21 эпизод, 3 сезон)

Родители сообщают Анжелике, что вскоре в их семье появится еще один ребенок. Девочка — настоящий эгоист с ярко выраженным самолюбием. Ее характер и так не располагает к жизни с другими людьми, а тут взрослые спешат «обрадовать», что ей придется помогать по хозяйству, делиться и урезать расходы.

Пережитый стресс приводит к кошмару, который будит у зрителей глубинный страх отчужденности. В нем гигантский малыш съедает сестру.

«Одноклассники» («Губка Боб Квадратные Штаны»)

В мультсериале об обитателях подводного города хватает пугающих эпизодов. В одном из них пессимистичный Сквидвард обнаруживает, что у него нет приятных воспоминаний, и впадает в депрессию. Однако именно «Одноклассники» оставляют куда более тягостное впечатление. В этой серии осьминог вынужден ходить в школу вождения вместе с прилипчивой Губкой, а история, рассказанная с позиции Сквидварда, передает его отчаяние.

Читайте так же:
У меня навязчивая мысль что у меня депрессия

«День, когда Эд стоял неподвижно» («Эд, Эдд и Эдди», 13 эпизод, 3 сезон)

Гротескный мультфильм рассказывает о дружбе трех мальчиков с похожими именами. В этой серии самый недалекий из команды, Эд, надевает костюм монстра и настолько вживается в роль, что приводит в ужас многих друзей. Мультик использует тропы фильмов ужасов: внешность монстра долго остается загадкой, а зрители видят только то, как жертвы в страхе бегут от него.

«Веселые секреты» («Время приключений», 19–20 эпизоды, 3 сезон)

Финн и Джейк находят личные кассеты их вечного противника Ледяного короля, на которых оказывается его личный дневник и заставляет их по-новому взглянуть на похитителя принцесс. Оказывается, когда-то он был археологом, собиравшимся жениться.

На одной из кассет рассказана история о том, как волшебная корона постепенно захватила ум и жизнь Ледяного короля. После шокирующе пессимистичного зрелища друзья стали менее враждебно относиться к своему противнику.

4. У них есть самоограничения

© www.artribune.com

© www.artribune.com

«Вы то, что вы есть, и то, чему вы верите», — Опра Уинфри

Неудачливые люди часто говорят вещи вроде «я просто не дружу с числами», «я действительно очень не хочу учиться», или «я не думаю, что в самом деле смогу управлять успешным бизнесом». Они сами помещают себя в определённые рамки, и им кажется, что это извиняет их поведение, на деле же это просто ещё один способ ничего не предпринимать.

Избавьтесь от мысли, что у вас есть строго определённый набор талантов и навыков для решения строго определённых задач, прекратите думать, что вы далеко не так умны, как все остальные. Жизнь требует от вас максимально использовать себя. Как для себя, так и для других.

Читайте так же:
Я в депрессии как мне похудеть

10. Ты не наслаждаешься процессом

Знакомая каждому ситуация: ты начинаешь заниматься в спортзале, но с каждым занятием теряешь мотивацию, потому что все еще не видишь в зеркале фитоняшку из Инстаграма. А все почему? Потому что кто-то слишком уж увлечен результатом и не верит процессу.

Но как наслаждаться процессом? Конечно же, познавая свой прогресс! Заведи себе трекер прогресса: простую табличку на листе бумаги или в компьютере. Туда заноси, например свой вес, если худеешь. Или измеряй свои объемы. И поверь, в скором времени тебя будет мотивировать именно прогресс и процесс достижения цели.

Медитация — что это и зачем она нужна

Но главное помни – твой успех всегда зависит от того, хочешь ты его достичь или нет. Если хочешь, ты извернешься как угодно, но выйдешь из зоны комфорта. Чего мы тебе желаем!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector