Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Когнитивно-бихевиоральный подход к терапии Аарона Бека

Когнитивно-бихевиоральный подход к терапии Аарона Бека

Когнитивно-бихевиоральная терапия

Депрессия, повышенная тревожность, фобии и другие расстройства психики достаточно трудно вылечить традиционными методами навсегда.

Медикаментозное лечение снимает только симптомы, не позволяя человеку стать психически здоровым полностью. Психоанализ может принести эффект, но для получения устойчивого результата понадобятся годы (от 5 до 10).

Когнитивно-бихевиоральное направление в терапии является молодым, но реально работающим на исцеление видом психотерапии. Она позволяет людям за короткое время (до 1 года) избавиться от уныния и стрессов, заменив разрушающие модели мышления и поведения на конструктивные.

Что такое когнитивное развитие человека? Узнайте об этом из нашей статьи.

Виды когнитивной терапии депрессии

Одним из видов КПТ является рациональная эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ), разработанная Альбертом Эллисом. Он считает, что сильные эмоции возникают в результате конфликта между событиями в окружающей среде и нашими убеждениями и ожиданиями. Некоторые из этих убеждений могут быть слишком сильными или жесткими. Например, убеждение в том, что ты должен нравиться всем. С помощью РЭПТ человек учится изменять его, делая не столь радикальным. Чтобы оно не мешало его жизни. При этом навязчивое убеждение трансформируется в спокойное желание. Происходит осознание того, что нравиться людям нужно, но отнюдь не всем и это нормально.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Депрессия все лень ничего не хочется делать
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector