Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли умереть от похмелья

Можно ли умереть от похмелья?

Можно ли умереть от похмелья?

В ближайшие выходные многие из нас пойдут на улицу, выпьют миллион сортов пива, закажут картошку фри или бургер и сами их съедят. Кто-то вместо пива выберет вино, коньяк, виски или водку. Это не столь важно. Важно то, что на следующий день большинство проснутся с ужасной головной болью, и в их больной голове будет звучать лишь один вопрос: «Можно ли умереть от похмелья?»

Но не спешите спрашивать об этом у Google. На этот вопрос уже ответил доктор Джеймс Сиокс, директор отделения клинической токсикологии Национального института интегративной медицины. Токсикология – это наука, изучающая воздействия различных токсинов на организм. Короче говоря, он эксперт в том, что делают с нами все ядовитые вещества, с которыми мы вступаем в контакт, по ошибке или в смеси с ананасовым соком.

Нет, похмелье не убивает

«Нет, от похмелья вы не умрёте, – чётко отвечает на наш вопрос доктор Сиокс. – Большая часть опасности употребления алкоголя возникает накануне вечером, а не на следующее утро. Возможно употребление такого большого количества алкоголя, что он становится очень токсичным для организма. Однако если вам удалось проснуться на следующий день, скорее всего, всё будет в порядке».

Но жизнь подпортить может

Другими словами, как только вы приходите в сознание, вашей жизни практически ничего не угрожает. Но вы и сами понимаете, что симптомы, вызванные похмельем, могут вызвать другие проблемы. Алкоголь заставляет вас много бегать в туалет, потому что он взаимодействует с вазопрессином – гормоном, который заставляет вас не мочиться. Когда вы много писаете, вы теряете натрий и калий, нарушается электролитное равновесие и это вызывает нагрузку на сердце и почки. Если у вас к тому же еще и рвота, то эти эффекты усиливаются в два раза. Все это приводит к обезвоживанию, которое может вас убить.

Депрессия может усилиться

Но, наряду со всеми этими физическими страданиями, давайте не будем упускать из виду сокрушающую тревогу, депрессию и чувство обреченности, которые сопровождают худшее похмелье. Доктор Сиокс объясняет, что алкоголь может мешать коммуникационным путям в мозгу: «Это зависит от человека и особенностей нервной системы, но если вы предрасположены к тревоге или депрессии, похмелье может спровоцировать её».

Во многом это связано с тем, что спиртное является депрессантом, и по мере того, как успокаивающее действие алкоголя проходит, ваше тело превращает алкоголь в ацетальдегид.

Ацетальдегид, в отличие от ваших друзей, с которыми вы провели прошлый вечер, совсем вас не уважает и не желает вам здоровья. Во-первых, он разрушает тиамин в организме, недостаток которого является одной из причин того, что вы так плохо себя чувствуете. Но он также влияет на уровень дофамина в вашем организме. А дофамин, как известно, – это химическое вещество в вашем мозге, которое отвечает за чувство удовольствия и хорошего настроения. Истощение запасов того и другого вызывает стресс и депрессию.

Не устраивайте похмельных марафонов

Опять же, это очень паршиво, но не смертельно. Но хотя одно похмелье ничего, кроме обезвоживания, вам не сделает, накладывать их друг на друга – плохая идея. Употребление большого количества алкоголя в течение длительного периода времени приводит к поражению сердца, вызывая нарушения его работы, высокое артериальное давление и, возможно, даже инсульт. Короче говоря, если вы пока не в силах изменить традиции выходного дня, то хотя бы делайте перерывы – ваше тело скажет вам спасибо.

Итак, если вам случится читать эти строки, находясь в плену похмельного кошмара наяву – хорошая новость в том, что вы не умрете. Хотя возможно, в тот момент вам эта новость покажется не такой уж хорошей.

Что такое похмелье

Похмелье — это дурное самочувствие, которое наступает спустя несколько часов после приёма алкоголя. Похмелье — это результат действия, которое алкоголь оказывает на организм. Врачи называют такое состояние похмельным синдромом.

Читайте так же:
Что делать когда у мужчины рыбы депрессия

Механизм действия опохмеления такой: принятый внутрь и всосавшийся в кровь алкоголь обладает легким эйфоризирующим (улучшающим настроение), транквилизирующим (снимающим стрессы) и обезболивающим средством, а это как раз то, чтобы нейтрализовать похмельные жалобы. Кроме того, в головном мозге и в печени, являющейся основной «лабораторией», в которой нейтрализуются все яды, принятый в виде напитка этиловый спирт вступает в конкурентные отношения с веществами, продуктами распада того же алкоголя и вызывающими похмельные жалобы. В результате действия винного спирта все эти яды действуют на клетки и ткани не так уже резко, как бы «на тормозах».

Похмелье — это тяжёлое состояние, выражающееся в головной боли, тошноте и рвоте, расстройстве пищеварения, дрожании рук, слабости, повышении или уменьшении артериального давления и общем недомогании. Также человек с похмелья может испытывать чувство вины (да, это обусловлено биохимией: можно чувствовать себя виноватым, даже если ничего особенного не натворил).

Алкоголь воздействует на клетки мозга

Показания к применению

Полисорб после похмелья Полисорб при интоксикации организма алкоголем активно удаляет метаболиты этанола, помогает пищеварительной системе и печени быстро выводить токсические компоненты, устранять следующие симптомы похмельного синдрома:

  • скачки артериального давления;
  • головная боль;
  • тремор конечностей;
  • вялость, потливость и слабость;
  • отечность на лице;
  • жажда;
  • нарушение стула;
  • нервные расстройства.

При похмелье могут присутствовать и другие симптомы, но в любом случае применение данного средства базируется на устранение избыточного количества токсинов этанола и продуктов его распада из организма.

Снятие похмельного синдрома

избавиться от похмелья

Лечение симптомов похмельного синдрома подразумевает применение лечебных препаратов, которые очищают организм от продуктов неполной переработки этила, снижающих головные боли, улучшающих баланс воды. Очень распространёнными препаратами от алкогольной интоксикации в наше время являются «Зорекс», «Зеналк», «Пропротен-100» и, конечно же, «Алка-Зельтцер». Также можно обратиться к растворимым в воде таблеткам цитрамона или аспирина, при условии, что у человека нет болезней сердца или язвы. Головные боли помогут снять пара таблеток цитрамона, но только после еды. Чтобы ускорить выведение алкоголя и облегчить самочувствие следуют принимать витамин С, можно в таблетках, или получить его из отвара шиповника и лимона.

Чем снять такие симптомы похмелья как дискомфорт в желудке, тошнота, приступы рвоты? В домашних условиях это можно сделать, употребив активированный уголь (1 штука на 1 кг веса), также можно принять пару таблеток но-шпы или лоперамида (который устранит проблемы со стулом). Хорошо зарекомендовало себя следующая комбинация: но-шпа + аспирин + активированный уголь. При употреблении алкосодержащих напитков можно заранее позаботиться о своём последующем состоянии и избавиться от похмелья: сразу после приёма спиртного выпить 1 таблетку аспирина, пару но-шпы и 7-8 активированного угля – это хорошо повлияет на ясность в голове, избавит от тошноты и рвоты наутро. С состоянием похмелья и запахом изо рта помогут справиться ампулы витамина В6 – развести 2 ампулы в стакане воды и немедленно употребить.

Признаки психического расстройства

Несмотря на широкую распространённость ментальных расстройств, причины многих из них до конца так и не известны.

Все психические процессы — это мозговые процессы, поэтому психические расстройства являются биологическими заболеваниями. Мозг — орган разума. Где ещё может быть сосредоточено The roots of mental illness психическое заболевание, если не в мозге?

К сожалению, психическое расстройство нельзя выявить с помощью анализа крови, как большинство других заболеваний. Кроме того, процесс протекания болезни индивидуален, и очень многое зависит от её характера, что создаёт дополнительные сложности при диагностике.

Общие признаки

Общественная организация Mental Health America составила Mental Illness and the Family: Recognizing Warning Signs and How to Cope список тревожных сигналов, на которые следует обратить внимание:

  • спутанное мышление;
  • продолжительная депрессия, грусть или раздражительность;
  • повышенное возбуждение или резкое снижение активности;
  • чрезмерное беспокойство и навязчивые страхи;
  • социальная изоляция;
  • резкая смена пищевых привычек и распорядка дня;
  • странные мысли (бредовые иллюзии);
  • галлюцинации;
  • прогрессирующая неспособность справляться с ежедневными задачами, которые раньше давались легко;
  • суицидальные мысли;
  • беспричинное физическое недомогание;
  • злоупотребление запрещёнными препаратами или алкоголем.

Наличие как минимум двух признаков из списка — уже повод обратиться к специалисту.

На сайте организации можно пройти тест на признаки конкретного психического расстройства, например депрессии, пищевого расстройства или пагубной зависимости.

Читайте так же:
Что такое осенняя депрессия и как она проявляется

Признаки алкоголизма

  • Непреодолимое желание выпить, на грани необходимости.
  • Неспособность контролировать количество выпитого алкоголя. Человек не осознаёт степень опьянения.
  • Появление синдрома Alcohol Withdrawal Syndrome отмены. Он возникает при отказе от алкоголя или существенном сокращении его дозы и не является обычным похмельем. Среди характерных симптомов: повышенное потоотделение, потеря аппетита, нарушение сна, тахикардия, тошнота, чувство тревоги и страха, а в особо острой форме — появление галлюцинаций и суицидальных мыслей.
  • Восприятие алкоголя как средства устранения синдрома отмены.
  • Уменьшение восприимчивости к алкоголю. Требуется всё большая и большая доза, чтобы произошло опьянение.
  • Игнорирование других интересов в пользу алкоголя.
  • Игнорирование очевидного и доказанного вреда алкоголя, а также факта отвратительного самочувствия на следующий день.

Чтобы говорить о серьёзной алкогольной зависимости, вы должны Alcohol use disorders попадать как минимум под три признака.

Признаки депрессии

Депрессия — коварное и опасное заболевание, в наиболее острых формах способное спровоцировать суицидальные наклонности. Она также может быть признаком более серьёзных проблем, например биполярного расстройства Bipolar Disorder .

Немедленно обращайтесь за помощью, если вы заметили у себя или вашего близкого одновременно несколько из этих симптомов:

  • перманентная грусть и тревога, чувство опустошённости;
  • ощущение безнадёжности;
  • повышенная раздражительность;
  • беспричинное чувство вины, собственной бесполезности и беспомощности;
  • потеря интереса к любимым занятиям или полное отсутствие удовольствия от любимого дела;
  • постоянное чувство усталости;
  • замедление речи и движений;
  • чрезмерное беспокойство;
  • трудность c концентрацией, запоминанием и принятием решений;
  • проблемы со сном (слишком рано просыпаетесь или слишком долго спите);
  • изменение аппетита и веса;
  • мысли о смерти или самоубийстве;
  • беспричинные головные боли, судороги или проблемы с пищеварением, от которых не избавляют даже лекарства.

Нельзя недооценивать депрессию. Это настоящее заболевание, способное привести к непоправимым последствиям.

Признаки общего тревожного расстройства

Чувство тревоги знакомо каждому, это часть нашей жизни. Нет ничего страшного в беспокойстве перед важным собеседованием или публичным выступлением, но всё хорошо в меру. Когда тревога перерастает Anxiety Disorders в психическое расстройство, она никуда не исчезает, а становится вашим верным спутником.

Стоит запланировать поход к специалисту, если на протяжении нескольких месяцев вы замечаете за собой следующие признаки:

  • перманентное беспокойство и нервозность;
  • быстрая утомляемость;
  • трудности с концентрацией;
  • раздражительность;
  • напряжение в мышцах;
  • неспособность управлять своим беспокойством;
  • проблемы со сном (тяжело уснуть, сложно проснуться, а сон — беспокойный и прерывистый).

Проблему можно распознать не только по общей тревожности. Существуют и более конкретные проявления:

  • Паническое расстройство — неожиданные приступы необоснованного страха (панические атаки), которые сопровождаются болью в груди, учащённым сердцебиением, одышкой или головокружением. Признаки панических атак зачастую имитируют симптомы сердечного приступа.
  • Социальное тревожное расстройство (социальная фобия) — возникновение сильного страха и повышенной тревожности в связи с различными социальными ситуациями (новые знакомства, публичные выступления, приём пищи в общественном месте).
  • Обсессивно-компульсивное расстройство — непроизвольное появление навязчивых мыслей (обсессий), от которых человек пытается избавиться с помощью ритуалов — навязчивых действий (компульсий).
  • Посттравматический стресс — продолжительная повышенная тревожность (несколько месяцев), непреодолимое чувство страха и беспомощности после психологической травмы (ограбление, изнасилование, смерть близкого человека).
  • Фобии — ярко выраженные навязчивые страхи, которые не получается преодолеть самостоятельно.

Виды депрессии после алкоголя

Депрессию от употребления алкоголя подразделяют на два вида в соответствии с ситуацией, после которой она наступает.

  1. Недолговременное депрессивное расстройство, являющееся следствием интоксикации чрезмерно выпитыми спиртными напитками.
  2. Тяжелая форма депрессии как результат запоя.

Первый исход

Первый исход наступает после избыточного распития горячительных напитков. Форма такой депрессии является легкой, это один из симптомов похмелья. Состояние у человека подавленное, веселиться, как накануне, ему больше не хочется. Может быть и чувство вины за то, что переусердствовал с этими напитками.

Читайте так же:
О депрессии в программе о самом главном

грустный мужчина у окна

Фото Ethan Sykes on Unsplash

Усталость, тоску, слабость в теле и трудности с концентрацией внимания вызывает недостаток глюкозы в крови, спровоцированный реакциями распада этилового спирта. По этой же причине иногда к апатичному состоянию добавляются еще тревожность с раздражительностью. Нервозность вызвана дефицитом магния, который организм вывел вместе с токсичными веществами при попытках избавиться от них.

Есть категории людей, у которых никогда не появляется посталкогольная депрессия. А есть такие, у кого она идет как неотъемлемая часть каждого похмелья. И это не зависит от количества выпитого спиртного или его крепости.

Здесь важную роль играет генетический аспект. Дело в том, что у некоторых заложено природой быстрое разложение этилового спирта d ацетальдегид. Именно тот факт, что этот процесс происходит в организме, делает некоторых людей устойчивыми к депрессиям после вечеринок. В основном это состояние проходит само через несколько дней, и никакого особого лечения не требуется.

Второй исход

Второй вариант депрессивного состояния появляется тогда, когда запойный алкоголик отказывается от употребления спиртных напитков. Это называется синдром отмены. Механизм его появления одинаков при отказе от любой вредной привычки: курение, употребление алкоголя или наркотиков, игровая зависимость и так далее по списку. Это состояние требует обязательного наблюдения у специалиста и своевременной помощи.

пьяный мужчина

Фото thom masat on Unsplash

Депрессия появляется в течение двух или пяти дней с момента прекращения запоя. В это же время появляются тремор, судороги, гиперактивность нервной системы. При запое у алкоголика от употребления спиртного было состояние эйфории, расслабленности.

При отказе от этого в организме начинается кризис, центр удовольствия в мозге требует свое и сигнализирует такими симптомами о том, что без алкоголя ему плохо. Ему хочется снова испытывать удовольствие от употребления крепких напитков. В таком состоянии человеку кажется, что он потерял смысл жизни, нет цели, ради которой стоит жить. Появляются суицидальные мысли. Мир вокруг кажется серым и унылым, появляются ощущения никчемности и ненужности.

Депрессия после запоя – опасное состояние. Оно в крайне редких случаях проходит без последствий самостоятельно. Часто в попытках заменить алкоголь на что-то человек начинает употреблять наркотики или замещает тягу к спиртному другими вредными привычками. Некоторые увлекаются опасными видами спорта, поскольку выброс адреналина помогает на время отвлечься от тяги к опасным для здоровья веществам.

Алкогольный FAQ: Как пить и избежать похмелья Правда ли нельзя смешивать и понижать градус? Чем закусывать? Правда ли женщины пьянеют быстрее? И стоит ли наутро после вечеринки лечить себя пивом? Мы разобрались с мифами об опьянении

Алкогольный FAQ: Как пить и избежать похмелья

Немного теории. Алкоголь —это самый обычный этиловый спирт (C2H5OH), знакомый нам со школьных уроков химии. После попадания в организм этанол, являющийся небольшой растворимой в воде молекулой, довольно быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта и попадает в кровь. Максимальная концентрация в крови достигается всего через полчаса (это если вы пили натощак — в противном случае еда замедляет всасывание). Этанол в основном поступает в мышцы и мозг, существенно влияя на центральную нервную систему. Основными мишенями его действия оказываются клеточные мембраны и ферменты мозга. Этанол ограничивает действие глутамата и запускает активность гамма-аминомасляной кислоты, важнейшего тормозного нейромедиатора. Одновременно спирт активирует дофаминовые и серотониновые рецепторы и выпуск опиоидных пептидов. Говоря проще, алкоголь производит успокаивающий эффект, уменьшает тревогу и растормаживает поведение. То есть опьяняет вас и приводит в состояние эйфории.

Некоторое количество алкоголя выводится лёгкими и почками, но почти 90 % поступившего в организм этанола перерабатывается в печени. В основном для этого используется фермент алкогольдегидрогеназа, который окисляет алкоголь до токсичного уксусного альдегида. Небольшая часть его впоследствии выводится с мочой, а остальное перерабатывается в безвредную уксусную кислоту. Другой способ окисления — с помощью микросомального фермента из семейства цитохром P450. У здорового человека так перерабатывается лишь незначительное количество алкоголя, но люди, страдающие хроническим алкоголизмом, благодаря этому решению могут окислять алкоголь в полтора раза быстрее.

Читайте так же:
Можно или нет пить кофе при депрессии

Если этилового спирта слишком много, то организм не успевает оперативно перерабатывать и выводить токсичный уксусный альдегид. Всё плохо: мы мучаемся от обезвоживания, у нас болит голова, а во рту неприятный привкус. Привет, похмелье.

Что стоит делать перед вечеринкой?

Если вы хотите проснуться свежим на утро, не пейте. Лучше поиграйте с друзьями в Destiny, почитайте в одиночестве «Щегла» Донны Тартт или соблюдайте режим и ложитесь спать до полуночи. Отказ от алкоголя — единственный безотказно работающий способ борьбы с похмельем. Не получается? Ограничьте себя в алкоголе, выпейте одну-две бутылки пива или пару бокалов вина, не больше. И самое главное — не идите на вечеринку голодным: еда в желудочно-кишечном тракте замедляет всасывание алкоголя. Выпейте побольше воды: алкоголь обезвоживает организм. Можете съесть активированный уголь — он на время абсорбирует алкоголь, но впоследствии вам нужно не забыть посетить туалет.

Согласно распространённому мнению, чтобы на утро не было похмелья, стоит «разогнать печень» за несколько часов до вечеринки, выпив небольшое количество алкоголя и запустив защитные барьеры организма. Однако это заблуждение: таким образом невозможно увеличить активность алкогольдегидрогеназы. Скорость реакции расщепления этанола не зависит от концентрации спирта, и выпивая заранее можно лишь увеличить нагрузку на печень. К тому же этот шаг, скорее всего, увеличит количество выпитого за вечер.

Чем стоит закусывать?

Обязательно закусывайте во время вечеринки, даже если вы поели заранее. Но не стоит сильно загружать организм: закуска не должна быть очень жирной, не стоит смешивать белковую пищу и крахмал. Лучше есть фрукты, содержащие витамины, пектин и пищевые волокна. Они помогут абсорбировать токсические вещества в желудочно-кишечном тракте и выводить их из организма. Больше пейте воды и соков: во время праздника вам регулярно будет хотеться в туалет. Алкоголь является мочегонным и сильно обезвоживает организм — на каждый один грамм употреблённого этанола выделяется дополнительно десять миллилитров мочи. И, главное, помните: еда не спасает вас от опьянения, она лишь отодвигает его, задерживая всасывание спирта. В результате обильная закуска, наоборот, сможет сыграть с вами злую шутку, и, не заметив, вы выпьете больше.

Весной 2014 года Esquire опубликовал статью о пивоваре Джиме Кохе, который борется с похмельем, поедая во время застолья пищевые дрожжи. Теоретически это должно работать: дрожжи также имеют свою алкогольдегидрогеназу и могут перерабатывать алкоголь в желудке. На практике, правда, оказывается, что этого не происходит: эффект от дрожжей незначителен, они задерживают всасывание алкоголя на время, как и любая другая еда.

Почему кто-то пьянеет быстрее,
а кто-то — медленнее?

Считается, что худым людям напиться намного проще, чем тучным, но это не вполне правда. Скорость переработки этанола зависит от многих факторов – не только веса печени и всего тела, но и расы, пола, возраста, генов, состояния здоровья и побочных эффектов от применения лекарств. Так, например, существует три изоформы фермента алкогольдегидрогеназы, различающиеся по строению и активности. Две из них характерны для европейцев, третья — для некоторых восточных и северных народов, что может быть причиной их повышенной чувствительности к алкоголю. А ещё активность ферментов постепенно замедляется с возрастом — поэтому чем старше вы будете становиться, тем тяжелее для вас будут проходить вечеринки.

Из-за многих физиологических факторов мужчины переносят алкоголь намного лучше женщин. У мужчин значительное количество этанола метаболизируется алкогольдегидрогеназой желудка. Кроме того, активность микросомальных ферментов у них выше, чем у женщин, так как синтез этих ферментов стимулируется мужскими половыми гормонами. Вдобавок мужской организм состоит из воды на 60–70 %, в то время как женский — на 50–60 %. В итоге женщины вынуждены сталкиваться с куда более высоким уровнем содержания этанола в крови при более низкой активности ферментов.

Читайте так же:
Госпитальная шкала тревоги и депрессии hads интерпретация

В среднем обычный человек весом 70 килограммов за час окисляет от 7 до 14 граммов этилового спирта — это эквивалентно небольшому стакану пива, бокалу вина или шоту крепкого алкоголя. Предельная норма спирта для здорового человека составляет 60 граммов для мужчин и 50 граммов для женщин (эти цифры также варьируются от личных особенностей организма). Ежедневное превышение этого количества в течение продолжительного времени вызывает жировую дистрофию печени (к счастью, она обратима). А регулярное употребление более 150 граммов чистого алкоголя ведёт к циррозу печени и ранней смерти. Парадокс: если вы хотите, чтобы ваша печень как можно более эффективно перерабатывала алкоголь, ведите здоровый образ жизни и не пейте вовсе.

Почему нельзя понижать градус
и смешивать алкоголь?

Хорошая новость: можно понижать градус. Последовательность напитков не имеет особого значения, в первую очередь важно количество выпитого и сочетание различных типов алкоголя. Не нужно обманывать хотя бы самого себя: если вы выпили много водки, а после запили её пивом, то вам плохо от избытка алкоголя и уксусного альдегида, а не от неправильного порядка действий. В то же время смешивать пиво и водку (или виски) правда не стоит, лучше придерживаться одной и той же сырьевой основы напитков. Начали с вина? Лучше пейте весь вечер вино. Сразу перешли к виски? Не меняйте напиток.

Не смешивайте игристые вина и газированные напитки с другим алкоголем. Этанол начинает всасываться и перерабатываться в желудке, но до 70 % спирта всё равно поступает в кровь из тонкого кишечника, который работает куда эффективнее из-за большей площади поверхности. Шипучий алкоголь ускоряет продвижение в кишечник и благодаря этому быстро усиливает всасывание и опьянение.

Существует мнение, что чем темнее напиток, тем хуже будет вам поутру. Отчасти это правда: кроме этанола, алкогольные напитки содержат примеси, образующиеся в результате производства, например сивушные масла. В виски этих примесей на порядок больше, чем в водке, но принципиальную роль здесь всё же играет качество напитка и степень его очистки. Поэтому если вы боитесь головной боли — не экономьте на алкоголе.

Что делать, если вы перепили?

Если уже вечером вы чувствуете, что всё пошло не так, лучше превентивно вызовите рвоту. Примите контрастный душ. Пейте много воды с витаминами и минералами — необходимо восполнить баланс электролитов. Не помешает использовать активированный уголь и другие абсорбенты. Примите препараты на основе ацетилсалициловой кислоты — они снимают боль и улучшают микроциркуляцию крови. Ложитесь спать: если всё сделано верно, утром вы обойдётесь почти без головной боли.

Как бороться с похмельем? Можно
ли снимать его пивом?

Ни в коем случае не опохмеляйтесь, даже если утром вам очень плохо. Этанол часто ошибочно воспринимается как эффективный анестетик, но на самом деле это не так. Вы почувствуете небольшое облегчение в краткосрочной перспективе, но лишь усилите нагрузку на печень и ухудшите своё самочувствие в дальнейшем. Не стоит также пить кофе и другие напитки, повышающие нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучше пейте больше соков или воды с витаминами. Примите таблетки против похмелья: скорее всего, они состоят из всё той же ацетилсалициловой кислоты и обычной пищевой соды, которая нейтрализует свободную соляную кислоту в желудке. Отправьтесь в душ или на свежий воздух.

Несмотря на то, что алкоголь калориен, с утра вам всё равно будет необходимо повысить уровень сахара в крови. Не стоит выбирать тяжёлый завтрак — дайте своему организму отдохнуть. Ешьте шпинат и бананы, богатые калием, чтобы восполнить баланс электролитов. Приготовьте себе яичницу: яйца содержат таурин, который поможет печени. Съешьте хороший суп. В очередной раз задумайтесь о том, чтобы больше не пить.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector