Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Частая зевота и нехватка воздуха при ВСД

С неприятным ощущением удушья и частым желанием глубоко зевнуть сталкиваются многие пациенты с ВСД. И если одни пациенты не придают этому слишком важного значения, то другие буквально замыкаются на респираторных проблемах. Поэтому ВСД, связанная с проблемным дыханием, получила название дистонии с респираторным синдромом.

Внимание! Респираторный синдром не приводит к летальному исходу, а вот завышенный страх усилит телесные симптомы. И тогда круг замкнётся железным звеном. Чем больше страх, тем труднее будет дышать.

Нередко ВСДшники начинают подозревать у себя астму, проблемы с сердцем или лёгкими, чем сильнее привязывают себя к страху за свою жизнь. В итоге вегетативный бунт всё сильнее укрепляется в подсознании. Чтобы понять «логику» постоянной зевоты и ощущения нехватки воздуха, нужно в первую очередь понять: причина такого состояния не органическая, а психологическая, впрочем, как всегда.

Лечение ВСД — Лечение вегетососудистой дистонии

Домашняя страница Обратная связь Карта сайта

Человек старается присесть или прилечь. У него сильно учащается пульс, часто до 150-200 ударов в минуту, выступает холодный пот, возникают перебои в работе сердца. Ужасающий страх смерти и желание куда-то убежать и скрыться. Но куда? Реального направления организм не указывает. Что пугает ещё больше. Очень часто такой приступ ВСД преподносит людям на похмелье, то есть на утро следующего дня после конкретной попойки. Сине-зелёный гражданин глотает корвалол и феназепам, сосёт валидол.Родственники вызывают скорую помощь.
Ощущение такое, что он не сможет дождаться врачей. Но проходит несколько десятков минут и состояние понемногу улучшается, как раз к приезду бригады скорой помощи. Ты им рассказываешь о том, как тебе плохо, как ты совсем за малым только что не умер. Они в ответ улыбаются и советуют накапать ещё корвалола.

Но самое главное, что они отказываются везти тебя в лечебное учреждение и совершенно спокойно уезжают. На второй день, когда в страхе перед следующим приступом, ты, осторожно передвигаясь по улице, добираешься к районной поликлинике, все твои мысли о страшном заболевании поразившем почему-то именно тебя.

Через несколько месяцев или лет /это кому как повезёт/, сделав все мыслимые и возможные исследования и анализы, ты получаешь результат о полнейшем здоровье. Никаких серьёзных нарушений не обнаружено.
Но всё же врачи ставят тебе один из следующих диагнозов: вегето-сосудистая дистония с паническими атаками, нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, вегетолабильность и т.д.

Родственники смотрят на тебя как на симулянта и совсем тебя не жалеют. А приступы продолжаются. Жизнь становится невыносимой. Ведь все боли и неприятные ощущения, которые испытывает больной, действительно очень неприятны и очень реальны. Процесс запущен, корабль ушёл от берегов. Когда ему прибыть в порт, зависит теперь только от тебя. Что же это такое и с чем его едят?
Паническая атака, говоря медицинским языком, это внезапный приступ очень сильного, непонятного, нарастающего страха и паники. Это состояние возникает без видимых и ощутимых причин и является одним из самых ярких проявлений вегето-сосудистой дистонии. Очень часто возникает у молодых людей на фоне похмелья, после неслабого употребления спиртных напитков. Накрывает человека молниеносно, развивается в течение нескольких минут и держится около 1-2 часов. Такая длительность приступа обусловлена тем, что в процесс вовлекаются гормоны страха. Они выделяются в кровь и остаются там несколько часов. После первого приступа, ты начинаешь бояться следующего. И чем больше ты боишься, тем они чаще возникают.

Теорий возникновения и развития панических атак есть несколько. Но на сегодня всё больше исследователей склоняются к тому, что это происходит вследствие неправильного взаимодействия между собой центральной нервной системы и двух отделов периферической /вегетативной/ нервной системы:

парасимпатического отдела / отвечает за ослабление функций внутренних органов/
и
симпатического отдела / отвечает за усиление функций внутренних органов/.

Симптомы панических атак.

Синдром панической атаки очень разнообразен и зависит от того, какая из частей вегетативной нервной системы руководит в состоянии организма.
Ведущим симптомом панической атаки всегда был и остаётся ужасный по своей силе страх смерти.
Здесь необходимо одно важное замечание. При развитии приступа панической атаки, сначала по органону человека пробегает сильный и неуловимый импульс страха. Только после этого начинают происходить реакции со стороны внутренних органов. Какими же они могут быть?

Читайте так же:
Болит кожа при прикосновении при всд

Их несколько наиболее примечательных:

— страх смерти, паника, сильная слабость, повышенная утомляемость, нарушения сна, раздражительность;

— учащённый пульс, сердцебиение, головная боль;

— озноб во всём теле, ощущения волн холода или жара, холодный пот, повышение температуры тела;

— тремор /дрожание/ рук и ног;

— одышка, затруднённое дыхание, ощущение кома в горле, нехватка воздуха;

— боль и дискомфорт в области сердца;

— тошнота и дискомфорт в животе, диарея, а по простому понос;

— головокружение, предобморочное состояние;

— ощущение покалывания или онемения.

Если во время приступа ты отмечаешь у себя не менее четырёх симптомов из этого списка, то у тебя никакая не опухоль, а паническая атака.

Лечение панических атак.

Самый главный элемент в лечении приступов панических атак это не накручивать себя психологически, со словами – то ли ещё будет. Ведь то, что ты пожелаешь, обязательно сбудется. Нужно твёрдо знать одно. Ещё ни один человек не умер от панической атаки, какими бы ни были ужасающими симптомы при этом. По большому счёту от того будешь ли ты принимать какие-то лекарства при приступе или не будешь, ничего не зависит. Органических изменений в организме нет. Весь приступ построен на функциональном расстройстве. Поэтому помогают при приступе панической атаки только успокаивающие средства и то немножко. Таким универсальным средством есть корвалол, в состав которого входит старый транквилизатор фенобарбатал. Около 30-50 капель корвалола на один приём немного снизят активность приступа. Но не увлекайтесь этим препаратом. Недаром из-за присутствия в нём фенобарбитала, корвалол запрещён для продажи в Европе. Можно положить под язык таблетку валидола.
Чтобы, с горяча, не наглотаться разной химии в лошадиных дозах, я советую не принимать ничего из лекарств.

Как же вести себя во время приступа панической атаки? Нужно прилечь или присесть и отвлекать себя мысленно от этого состояния, читая молитвы или просто наизусть выученные тексты. Этим как раз и достигается отвлечение сознания на другую тему. Нужно знать, что, несмотря на любые лекарства, кроме сильнодействующих психотропных, приступ всё равно будет продолжаться как минимум один час.
Об успешном завершении приступа тебе расскажет обильное и частое мочеиспускание. Моча при этом будет почти бесцветной. Такое мочеиспускание после приступа является особым клиническим признаком панической атаки.

Лечение панического расстройства.

Рекомендации по лечению панического расстройства между приступами связаны в основном с организацией здорового образа жизни. Сюда включены следующие моменты:

— полный отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни;

— соблюдения режима бодрствования и сна;

— посильные физические нагрузки /именно посильные, а не перенапряжение в спортзале/, бег трусцой, ходьба, плавание;

— контрастный душ, обливание холодной водой.

Но человек всегда ждёт какой-то волшебной таблетки, которая избавит его от этой напасти. В данном случае таких таблеток нет. Дело в том, что при вегетососудистой дистонии, не оказывают никакого лечебного эффекта лекарства , которые помогают при органических заболеваниях.
Например, у человека гастрит. После приёма препарата «Алмагель», ему становится намного легче. Проходит боль и изжога в области желудка. А при болях в желудке, связанных с вегето-сосудистой дистонией, это лекарство не оказывает никакого действия. Боль и изжога проходят только после приёма успокаивающих препаратов.

Как лечить панические атаки.

Поэтому подумай хорошо и не один раз, стоит ли принимать лекарства для лечения сердца, желудка , лёгких и кишечника, если у тебя панические атаки. Ведь пусковой механизм панических атак у тебя в голове. Что можно применять это отвары, настои и настойки из корня валерианы, травы пустырника, цветов и плодов боярышника. Можно принимать отдельно каждую траву, можно в сборе. Наиболее эффективен из этого списка настой из корней валерианы. Способ приготовления: 1 чайная ложка измельчённых в кофемолке корней залить стаканом кипятка. Принимать по 1 стакану на ночь вместе с остатками корней, содержащимися в стакане.

Читайте так же:
Всд лечение препараты у детей

Предлагаемые для лечения вегето-сосудистой дистонии и панических атак транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики, конечно, помогают при этом заболевании. Но они не лечат. Они просто затуманивают сознание и не дают организму человека, верно оценивать ситуацию. Что самое неприятное, так это полный возврат всей симптоматики заболевания, очень часто с плюсом, после отмены этих лекарств, а так же нужно взять во внимание конкретный список их побочного действия.

Но отчаиваться не надо. Чем раньше ты поймёшь, что приступ панической атаки это плод нездоровых мыслей твоего собственного мозга, тем раньше ты сможешь освободиться от этого непростого недуга.

С чего начать лечение ВСД?

  1. Прежде чем начать лечение ВСД, человеку нужно узнать, что такое вегетососудистая дистония.
  2. Затем ему необходимо убедить себя в том, что он здоров, а для этого нужно пройти медицинское обследование и подтвердить, что он действительно здоров.
  3. И только после этого человек сможет понять, что причиной его проблем является именно тревога. Работая над ее снятием, следует осознавать, что тревога – это нормальное состояние жизнедеятельности человека. Но при увеличении ее до определенных границ она становится уже проблемой, которая мешает человеку жить полноценной жизнью. У него возникает ВСД, лечение которой позволит ему вновь обрести все жизненные радости.

При уменьшении тревоги симптомы ВСД будут постепенно уменьшаться. Для этого сначала следует блокировать самоанализ, самокопание. У человека с симптомами ВСД часто возникает так называемое «копание в голове». Он постоянно ищет причину плохого самочувствия, пытается найти причины своих симптомов. Например, он постоянно задает себе вопросы: «Почему сегодня у меня кружится голова, а вчера она не кружилась?», «Почему вчера мои ноги были словно ватные, а сегодня они еще и холодные?» и т.д. Вместо того чтобы серьезно заняться лечением ВСД и избавиться от этой проблемы, человек начинает искать причины и причинно-следственные связи, не понимая, что делать это совершенно бесполезно. В этом случае необходимо полностью прекратить самокопание, дать себе обет молчания и прекратить думать и беспокоиться о своей ВСД. Главное, что ему следует понять, что именно уровень тревоги дает такие изменения в организме.

Симптомы уйдут сами собой

Если следовать этим правилам при лечении ВСД, то со временем все симптомы вегетососудистой дистонии уйдут сами собой. Необходимо понять, что тревога – это нормальное состояние, бороться с ней бесполезно, нужно просто дать возможность своему организму восстановиться, не мешать ему, позволять отдыхать и расслабляться.

всд лечение

У специалистов есть такое понятие как гомеостаз – то есть, способность организма поддерживать относительное равновесие. Так вот, организм сам придет к равновесию, если ему не мешать. В процессе правильно лечения ВСД, а не ее симптомов, тревога будет постепенно понижаться, если блокировать у себя в голове постоянный самоанализ. Избавиться от вегетососудистой дистонии и ее симптомов довольно легко, потому что симптомы чаще всего являются следствием повышенной тревожности. Очевидно, что, понижая тревожность, мы одновременно убираем и симптомы.

Симптоматика и диагностика

Какие-либо конкретные симптомы и признаки вегето-сосудистой дистонии выделить трудно. ВСД – это обширный комплекс синдромов, для которых характерны расстройства вегетативной нервной системы, другие отдельные симптомы могут указывать не только на дистонию, но и на симптомы других заболеваний, не связанных с функционированием нервной системы и мозга. Но в целом в сочетании с другими признаками со стороны сердечно-сосудистой системы, симптомы могут указывать на развитие вегетососудистой дистонии. Для ВСД характерны следующие симптомы и проявления:

  • головокружения;
  • слабость;
  • головные боли;
  • обмороки;
  • потливость;
  • сонливость;
  • панические атаки;
  • мнительность;
  • шум в ушах;
  • повышение частоты сердечного ритма;
  • резкие перепады настроения;
  • нестабильность температуры тела;
  • фобии и навязчивые синдромы;
  • выраженные боли в грудной области и сердце, изменение и характер сердечного ритма.

Как правило, течение заболевания бессимптомное, если нет провоцирующих факторов. Однако, возможно возникновение кризов под воздействием различных неблагоприятных факторов, перегрузок, носящие внезапный характер. Сопровождаются кризы бледностью, снижением артериального давления, бледностью, резкой потливостью, тошнотой и рвотой, болями в области живота, снижением температуры тела. Кризовые всплески, которые еще называют приступами панической атаки, тяжело переносятся людьми старшего возраста, страдающими сопутствующими заболеваниями.

Паническая атака – это эпизодические проявления тревоги, которые внезапно начинаются без видимой причины. Длятся приступы от минуты и могут продолжаться час, возникают периодически несколько раз в неделю, а могут длительное время не давать о себе знать. Панические атаки не опасны для жизни, но частые приступы могут перерасти в фобии. Например, если человек ехал в лифте, когда у него случилась паника, то может развиться клаустрофобия. Такие проявления заболевания могут значительно отравлять жизнь больных и ограничивать ее социальные и семейные проявления. Приступы порой напоминают эпилептические припадки. Как избавиться от панических атак, пожалуй, мало кто поможет. Можно посещать сеансы психологов или воспользоваться методом, который якобы изобрел Павел Федоренко, принимать лекарства, пробовать другие средства, но гарантий полного излечения мало.

Читайте так же:
Можно безалкогольное пиво при всд

Panic

Что можно сказать о диагностике? Уже по определению и из-за отсутствия конкретных симптомов установление диагноза крайне затруднено. Симптомы, присущие только дистонии, классифицировать строго невозможно. Каких-либо методов исследования аппаратных или лабораторных, которые бы хоть с малой долей вероятности определяли наличие заболевания, на вооружении у медиков также нет. Классические методы исследования, анализы могут быть подспорьем в определении расстройства, но только лишь в сочетании с другими факторами.

Зачастую врачи по неопытности или нежеланию вникать в тонкости вегето-сосудистой дистонии предпочитают объяснять тревожность – усталостью, головокружения гиподинамией, перепады давления гипертонией. ВСД у подростков вообще списывают на переходный возраст, наследственность и прочее. Среди стандартных рекомендаций можно услышать, что надо снижать вес, больше двигаться, правильно питаться. Прописывают успокоительно в надежде, что все само собой пройдет. Конечно же, эти рекомендации имеют под собой почву, но окончательно не решают проблемы.

Чтобы правильно поставить диагноз врачу необходимо посмотреть историю болезни, наличие заболевания у ближайших родственников, а также следующие данные обследований:

  • эхография;
  • реоэнцефалография;
  • электрокардиография;
  • реовазография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • у ЛОРа, невролога, окулиста, эндокринолога, психотерапевта.

Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД

Вегетативные кризы возникают у 64% больных вегетососудистой дисфункцией. Различают симпатико-адреналовый, вагоинсулярный (парасимпатический) и смешанный криз. Симпатико-адреналовый криз проявляется следующими симптомами:

  • Ощущением тревоги, безотчётного страха;
  • Сильной головной болью, ощущением пульсации в голове;
  • Неприятными ощущениями или болью в области сердца;
  • Повышением артериального давления;
  • Расширением зрачков;
  • Сильным ощущением сердцебиения, тахикардией, перебоями в работе сердца;
  • Бледностью и сухостью кожи;
  • Ознобом с тремором (дрожанием рук), повышенной температурой тела.

Криз заканчивается внезапно, сопровождается общей слабостью, обильным выделением мочи с низким удельным весом. Для вагоинсулярного (парасимпатического) криза характерна слабость, тошнота, головокружение. У пациентов понижается артериальное давление, возникает ощущение замирания и перебоев в работе сердца, пульс становится редким. Имеет место нарушение дыхания, ощущение нехватки воздуха.

Пациентов беспокоит лёгкое головокружение, ощущение «проваливания». Кожа становится влажной, красной, покрывается потом. Нарушается функция пищеварительного тракта. После криза отмечается выраженная астения. Смешанный криз проявляется симптомами вагоинсулярного и симпатико-адреналового кризов.

По тяжести течения выделяют лёгкий, средней тяжести и тяжёлый вегетативный криз. При кризе лёгкой степени тяжести имеет место один симптом. Вегетативные нарушения выражены в течение 10-15 минут. При средней степени тяжести вегетативного криза определяется несколько симптомов. Продолжительность вегетативных нарушений от 15 до 20 минут до одного часа. После криза в течение 24-36 часов наблюдается астенизация.

Тяжёлый полисимптомный криз проявляется выраженными вегетативными расстройствами, патологическими внезапно возникающими непроизвольными движениями в конечностях, судорогами продолжительностью более одного часа. Астенизация продолжается на протяжении нескольких дней после криза.

Читайте так же:
Что такое дереал при всд

Лечение симпатоадреналового криза включает медикаментозную и немедикаментозную терапию. Пациентам назначают следующие препараты:

  • Антидепрессанты (людиомил, мелипрамин);
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина (ципрамил, паксил);
  • Транквилизаторы (антелепсин, зодак).

Для снятия приступа назначают лекарственные средства с быстрым действием – лорафен, реланиум. Немедикаментозная терапия включает соблюдение режима дня, достаточную продолжительность сна, исключение энергетиков, алкоголя, напитков с кофеином.

Механизм панической атаки

Никогда паническая атака не начинается внезапно и сразу на полную мощность. Как правило, все панические атаки начинаются с какого-то общего недомогания, общего вегетативного напряжения. Сначала возникают слабость, тахикардия, головокружение, падение концентрации внимания. Человек начинает чувствовать дискомфорт. Именно этот дискомфорт он и не может себе объяснить.

Первая ошибка

Возникает первая и самая главная ошибка. Человек пытается дать себе объяснение того, что с ним происходит. Сделать он этого, как правило, не может. Единственное, что приходит ему на ум, автоматически и очень быстро, что с ним происходит что-то связанное с сердечно-сосудистой системой, инфарктом, инсультом или психическим здоровьем. Именно эта убежденность включает инстинкт самосохранения.

Во время включения этого инстинкта в кровь выбрасывается адреналин, так запрограммировано природой. Адреналин необходим для того, чтобы организм смог мобилизироваться и спастись. Таким образом запускается еще большая вегетативная активность – усиливается тахикардия, учащается дыхание, появляется чувство сильного спазматического напряжения и человек начинает трактовать это состояние как нарастающий приступ того, что он ошибочно принимает за инфаркт или какое-то психическое заболевание.

Вторая ошибка

Далее он начинает «спасаться» – пьет успокоительное, вызывает скорую и так далее. Это вторая ошибка.

Третья ошибка

Дальше совершается третья ошибка. Человек думает, что он не умер именно потому, что «что-то сделал» – успел вызвать врача, попить водички, выйти на улицу отдышаться – и ему сегодня повезло. Этот острый испуг запоминается, и дальше человек его просто ждет и, конечно, боится.

Простой пример

Представьте себе, что вы едете на важное собеседование или на свидание. Вы нервничаете, испытываете общее напряжение, тревогу. Или, например, прыгаете с парашютом. Вся ваша вегетативная система взвинчена, но вы не пугаетесь. Почему?

Потому что можете объяснить себе причину данного явления. «Я напряжен, потому что нервничаю перед свиданием/прыжком». То есть вы четко можете дать объяснение происходящего с вами. И тогда не пугаетесь.

А теперь представьте себе, что все это вы испытываете, находясь дома, где вам ничто не угрожает и опасаться нечего.

Именно этот дисбаланс вегетативной активности и социальной безопасности трактуется человеком, как доказательство, что с ним происходит что-то не так.

Синдром панической атаки: что делать, если это случилось с вами

Синдром панической атаки: что делать, если это случилось с вами

Паническая атака — это внезапный приступ тревоги, который может закончиться как падением в обморок, так и настоящей истерикой. Обычно приступы панической атаки начинаются в стрессовые для организма моменты — например, когда вы едете в метро в жару или оказываетесь в душной толпе.

Мы поговорили с врачом и выяснили, что представляет из себя паническая атака с медицинской точки зрения, и как избавиться от повторения приступов панической атаки в будущем.

Как понять, что с вами случилась именно паническая атака?

Дмитрий Соловьев врач-терапевт, редактор портала the-challenger.ru

Приступы панической атаки: симптомы

Как следует из названия, главным симптомом панической атаки является внезапный и, казалось бы, беспричинный приступ тревоги и страха. Он сопровождается неприятными ощущениями: сердцебиением, приливом холодного пота, дрожью в ногах, болью в груди, затруднением дыхания и так далее. Симптомы могут быть самыми разными, но главное — они должны бесследно проходить через 5−20 минут вместе с ощущением страха. Диагноз панической атаки не может быть поставлен лишь на основании симптоматики: нужно убедиться, что причиной симптомов не является какое-либо другое заболевание (например, патология сердца).

Сама по себе паническая атака обычно не причиняет какого-либо вреда. Симптомы крайне неприятны, но довольно быстро проходят. Главной бедой становится страх того, что паника повторится: например, для человека, пару раз испытавшего панический приступ в метро, вновь спуститься в подземку может быть большой проблемой. Такой страх бывает «самосбывающимся»: человек испытывает напряжение, и под влиянием стресса паническая атака развивается вновь. В тяжелых случаях может формироваться агорафобия — состояние, когда почти любое взаимодействие с обществом вызывает приступы страха и дискомфорта, и человек вынужден проводить жизнь взаперти.

Читайте так же:
Сухость во рту при всд отзывы

В этих случаях, действительно, есть повод для страха, а частое сердцебиение дает возможность быстрее бежать. Однако, по не вполне ясной причине, этот механизм иногда срабатывает и «без медведя», то есть без видимых причин.

Это роднит панические атаки с вегетососудистой дистонией — расстройством вегетативной нервной системы, которое описано только в отечественной литературе. За рубежом такой диагноз широко не используется: он ничего не говорит о причине болезни, характеризуя лишь ее механизм.

Если случилась паническая атака: что делать

В тот момент, когда случается паническая атака, нет никакой возможности анализировать причины. Но есть несколько способов, которые помогут вам справиться с приступом панической атаки:

1. Сделайте несколько вдохов в любую емкость. Это может быть пластиковый стаканчик или даже пакет — просто спокойно дышите в него. Так вы быстрее сможешь стабилизировать дыхание и справиться с паникой.

2. Переключите внимание на что-то внешнее. Например, сосчитайте колонны на станции метро или пуговицы на пиджаке прохожего — любая концентрация на посторонних предметах поможет вам прийти в себя и снова ощутить связь с реальностью.

3. Оставайтесь на месте, а лучше — сядьте. Во время панической атаки постарайтесь ограничить свои передвижения, по возможности присесть и как бы «замереть». Этот метод, как и предыдущий, помогает сконцентрировать внимание на окружающем мире, а не своих неприятных ощущениях.

4. Поговорите с кем-нибудь. Да, это может на первый взгляд показаться странным, но случайный прохожий, к которому вы обратитесь за помощью, способен вам помочь просто своим вниманием. Общение с другим человеком даст ощущение защищенности и отвлечет от приступа.

Жизнь без панических атак и ВСД. 5 советов для профилактики

Увы, но медицина не знает, почему именно происходят панические атаки, поэтому и способы борьбы — это скорее общие рекомендации, которые, однако, помогут вам избежать приступов в будущем.

1. Не ведите сидячий образ жизни. Есть научное предположение, что возникновение атак связано с нехваткой эндорфинов, которые наш организм вырабатывает при физических нагрузках. Поэтому даже легкая аэробная тренировка и ходьба способны существенно облегчить вам жизнь.

2. Постарайтесь не нервничать. Да, мы знаем, что эта рекомендация звучит смешно — ну как можно не нервничать, когда жизнь такая сложная? Но, увы, спокойствие и только спокойствие спасет вас и от панических атак, и от других недугов.

3. Не пейте кофе или сократите его употребление. Кофеин в большом количестве вызывает учащенное сердцебиение и может спровоцировать паническую атаку в самый неожиданный момент.

4. Поосторожней с алкоголем. Спиртные напитки, как и любые возбудители, способны вызывать неожиданные реакции организма — в том числе и стать причиной приступа.

5. Будьте осторожны с лекарствами. Проанализируйте, не связан ли приступ паники с приемом нового препарата? Иногда лекарственные средства провоцируют панические атаки, поэтому посоветуйтесь с врачом.

В каких случаях вам действительно нужна помощь

Мы уже выяснили, что разовая паническая атака не представляет особой опасности, но иногда страх ее повторения вводит вас в замкнутый круг. Если атаки стали случаться часто и вы уже не можете сами с этим справиться, то лучше обратиться к врачу, пока последствия не стали слишком серьезными.

В тех случаях, когда формируется постоянное паническое расстройство, в ход идут специальные дыхательные техники, психотерапия и лекарства от панических атак. Разумеется, все это происходит под контролем специалиста — со здоровьем ведь шутить нельзя.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector