Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Депрессивные расстройства у детей и подростков

Депрессивные расстройства у детей и подростков

Термин депрессия часто ошибочно используется для описания плохого или удрученного настроения, которое возникает в результате разочарования (например, серьезного заболевания) или потери (например, смерти любимого человека). Тем не менее, такие подавленные настроения, в отличие от депрессии, происходят волнами, которые, как правило, привязаны к мыслям или напоминаниям об инициирующем событии, проходят, когда обстоятельства или события улучшаются, могут перемежаться с периодами положительных эмоций и юмора и не сопровождаются преобладающими чувствами неполноценности и ненависти к себе. Подавленное настроение обычно длится несколько дней, а не недель или месяцев, а мысли о самоубийстве и длительная потеря социальной функциональности гораздо менее вероятны. Такие подавленные настроения более уместно назвать деморализацией или печалью. Тем не менее, события и стрессовые факторы, вызывающие деморализацию и печаль, также могут спровоцировать большой депрессивный эпизод.

Этиология возникновения депрессии у детей и подростков неизвестна, но она сходна с этиологией у взрослых Этиология Депрессивные расстройства характеризуются достаточно выраженной и персистирующей грустью, в результате чего нарушается активность человека и снижается интерес к жизни. Точная причина неизвестна. Прочитайте дополнительные сведения ; считается, что депрессия является следствием взаимодействия генетически обусловленных факторов риска и внешнего стресса (в частности, депривации и утраты в раннем возрасте).

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии могут быть очень разные и зависят от формы самой депрессии. Симптомы заболевания делятся на эмоциональные, физиологические, поведенческие и мыслительные.

Самые распространенные эмоциональные симптомы депрессии:

  • Тоска, страдания, плохое настроение;
  • Повышенная тревожность, ожидание чего-то плохого;
  • Раздражительность, агрессивность;
  • Низкая самооценка, неудовлетворенность собой как личности, неуверенность в своих силах;
  • Необоснованное чувство вины;
  • Апатия;
  • Неспособность переживать эмоции;
  • Социофобия.
Читайте так же:
Началась депрессия после отпуска что делать

К физиологическим симптомам депрессии относятся:

  • Плохой сон, бессонница или наоборот повышенная сонливость;
  • Полная потеря аппетита или обжорство;
  • Плохая работа кишечника;
  • Снижение половой активности;
  • Уменьшение энергии, повышенная утомляемость;
  • Физическая боль разных частей тела.
  • Пассивное поведение;
  • Избегание общения с людьми;
  • Отказ от развлекательных программ;
  • Чрезмерное употребление алкоголя или наркотических веществ.

Как понять, что у ребенка депрессия?

Проявления детской депрессии зависят от возраста ребенка. Диагностика состояния детей в возрасте до 5-7 лет осложняется ещё и тем, что малыш не может правильно описать своё состояние. Чем младше ребенок, тем меньше эмоций он транслирует в мир: то есть он замыкается в себе. Поэтому депрессию легко спутать с другими расстройствами: например, с синдромом дефицита внимания.

Поэтому важно обращать внимание на косвенные проявления депрессии у малышей: например, какие цвета они используют при рисовании, какие сюжеты изображают на бумаге. Если там преобладают темные (черный, коричневый, темно-синий) оттенки, это повод обратиться за помощью к детскому психиатру.

Ещё одним важным маркером являются суицидальные мысли. Любая высказанная мысль о смерти должна привлечь внимание учителей или родителей, даже если кажется, что ребенок просто пытается манипулировать взрослыми. Не всегда склонность к суициду выражается прямо («я хочу умереть»). Часто просьба о помощи звучит завуалировано: «лучше бы меня не было», «я хочу всё это прекратить».

Суицидальное настроение напрямую связано с депрессией: 95% самоубийств совершается людьми с психическим расстройством.

Другие признаки детской депрессии:

  • у ребенка часто меняется настроение: он может плакать по незначительным поводам, поддаваться вспышкам агрессии или апатии;
  • изменение интересов: выражается в отказе от посещения секций, которые раньше нравились, или нежелании общаться с близкими друзьями;
  • физические проявления: частые головные боли, ломота в теле, боли в животе без других признаков болезни;
  • проблемы со сном: бессонница или, наоборот, слишком долгий сон, который не приводит к чувству восстановления сил;
  • изменение аппетита: отказ от еды или, наоборот, постоянное чувство голода;
  • ухудшение концентрации внимания: ребенок кажется рассеянным, ни к чему не проявляет интерес;
  • тревожные мысли о том, что должно случиться что-то плохое, ощущение приближающейся беды;
  • ненависть к себе, оскорбления в свой адрес, ощущение своей никчемности;
  • снижение успеваемости в школе.
Читайте так же:
У меня депрессия ничего не радует нет ни на что сил

Утрата связи с природой

Регулярно бывать на природе очень важно, ведь это естественная среда обитания человека, в которой он жил и развивался миллионы лет. Город очень удобен и безопасен для жизни, но он лишает нас ощущения пространства, многогранности и разнообразия мира. В четырех стенах тяжелые мысли только усугубляются, человек чувствует себя не только защищенным, но и ограниченным, подавленным. На лоне природы легче прочувствовать, что мир огромен, а все проблемы гораздо менее существенны и легко решаемы.

Что не стоит есть перед сном

Чтобы не ворочаться всю ночь и как следует выспаться, откажитесь от жирной тяжелой пищи в вечернее время или ешьте ее как минимум за 4 часа до сна. Жареные и мясные блюда, фастфуд, выпечка и кремовые десерты могут создавать обманчивое впечатление, что после них на сытый желудок спится лучше. Это не так. Ученые выяснили, что сон после такой трапезы менее полезен.

Продукты с высоким содержанием крахмала, жира и сахара создают большую нагрузку на пищеварительную систему, из-за чего мы действительно чувствуем сонливость и апатию. Но это не то, что нужно для здорового сна. Калорийная и жирная пища может также нарушить пищеварение и выработку кислоты в желудке, стать причиной изжоги и вздутия – какой уж тут здоровый крепкий сон.

11.jpg

Не стоит есть на ночь шоколад, сыр, баклажаны, картофель и помидоры – эти продукты богаты аминокислотой под названием «тирамин». В организме она превращается в норадреналин, который стимулирует активную работу мозга.

Традиционно людям с нарушением сна рекомендуют исключить в вечерние время кофе, зеленый чай и другие продукты, содержащие кофеин. Однако всегда находятся те, кто утверждает, что после кофе, наоборот, спится лучше. Дело в том, что на разные организмы кофеин действует по-разному. У кого-то усваивается уже через час, а кому-то дает заряд бодрости на несколько часов. Но в любом случае при нарушениях сна стоит попробовать сдвинуть употребление любимых напитков на более раннее время – возможно, дело все-таки в них.

Читайте так же:
Что мне делать у меня депрессия мне изменил муж

12.jpg

И, конечно, помните, что полезные продукты могут стать вашими помощниками в нормализации сна и борьбе со стрессом, но они не вылечат хроническую бессонницу и сопутствующие заболевания, не спасут от клинической депрессии. В случае если проблема носит постоянный характер, обратитесь к специалисту – неврологу или сомнологу. И уж точно не начинайте прием снотворных и седативных средств без назначения врача.

Кроме правильного питания, есть еще как минимум семь способов сделать сон качественным уже сегодня.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector