Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Про галитоз и как избавиться от запаха изо рта

Про галитоз и как избавиться от запаха изо рта

Шарикадзе (Климюк) Анастасия Вадимовна

Неприятный запах изо рта, несвежее дыхание, галитоз вызывает у человека дискомфорт и неуверенность в себе при общении с другими. Однако это проблема не только из разряда эстетики, она указывает на неправильную работу организма или отдельных органов. Из-за чего конкретно неприятный запах изо рта? Какие методы исследования и избавления от него?

Что такое невроз?

Невроз — это психогенные и стрессогенные нарушения психического аппарата. Возникновение невроза провоцирует не событие, а наше отношение к нему.

Клиенты, обратившиеся за консультацией к психологу по поводу невротических расстройств, называют следующие самые частые причины возникновения неврозов:

  • социально-экономические проблемы в жизни, вызывающие чувство безысходности;
  • постоянное психологическое напряжение;
  • завышенные ожидания, провоцирующие разочарование.

При этом невроз для большинства людей является совокупностью навязчивых дестабилизирующих мыслей и физиологических симптомов (боль в сердце, тахикардия, паническая атака или другие проявления), которые не позволяют жить полноценной жизнью и периодически повторяются. В реальности же, все эти симптомы отражают внутреннее психологическое состояние человека и являются выражением его мировоззрения.

Как избавиться от родительского невроза за 10 шагов

«Зачем мне 10 шагов, когда достаточно двух – отключить Инстаграм и перестать слушать тех, кто рассказывает о славных старых временах?» — спросите вы. Не все так просто! Мы отравлены виной за собственную неидеальность, и принимать противоядие нужно ежедневно, как спасающее жизнь лекарство. Не обязательно использовать все десять приемов, но если вы найдете возможность выполнить хотя бы половину рекомендаций, это изменит вашу родительскую жизнь навсегда!

Заведите друзей

Зачастую молодая мама оказывается в социальной изоляции: если подруги не обзавелись малышами одновременно, то ритм жизни очень быстро начинает разниться, интересы – отличаться. Найдите тех, кто близок вам по духу именно сейчас и постарайтесь не ограничиваться виртуальным общением. Совместные прогулки с детьми (а иногда и без детей) – отличная идея!

Читайте так же:
Что лучше пропить при неврозе

Знайте сильные стороны своего ребенка

Переживания мам чаще всего связаны с опасениями, что из-за их несовершенства пострадает ребенок: будет менее успешен и благополучен, чем его сверстники. Постарайтесь определить сильные стороны своего ребенка; в конце концов, их наличие – это ваша прямая заслуга!

Любое качество и достижение можно рассматривать как с позитивной, так и с негативной точки зрения. Хитрость – это еще и умение выпутываться из трудных ситуаций (правда, здорово?), нерешительность – готовность прислушиваться к вашим советам (многие родители об этом мечтают), медлительность – синоним основательности и тщательности. Привыкайте интерпретировать ситуацию в свою пользу!

Больше хороших событий

Концентрируйтесь на хорошем: театральные представления, встречи, походы в гости – все, что может улучшить ваше настроение и взглянуть на материнство с праздничной стороны. Не пренебрегайте уличными мероприятиями, новогодними и масленичными гуляниями во дворе, выступлениями артистов на свежем воздухе. На первый взгляд, это совершенно не связанные с родительским неврозом вещи, но важно попробовать взглянуть на материнство, как на праздник. Ну, хорошо, как на часть жизни, где есть место празднику…

Не думайте о будущем с опаской

Тревожные родители все время представляют себе последствия своей неидеальности – разумеется, самые пагубные для ребенка. Они еще не наступили и, скорее всего, никогда не наступят. А если наступят, то, возможно, будут вовсе не ужасными, а обычными житейскими неприятностями… Но изводят себя родители уже сейчас. Просто не страдайте из-за событий, которые еще не наступили!

Не торопитесь

Очень важный фактор, порой снимающий родительский стресс более чем полностью. Планируйте все с запасом времени! На все дела, которые вы собираетесь делать с ребенком, отводите в полтора раза больше времени, чем собирались первоначально. Кто никуда не торопится, тот везде успеет.

Это правило действует и в долгосрочной перспективе: если вы уверены, что к году ребенок должен пойти, к двум – заговорить, в пять – читать по слогам, просто добавьте мысленно к этому сроку еще пару месяцев.

Извлекайте уроки из неприятностей

Если произошло какое-то событие, которое при всем желании невозможно оценить позитивно, нужно хотя бы постараться снизить уровень стресса. Переходите от самобичевания к осмыслению: чему вы научились? Что поняли? Какие новые знания получили, полезные навыки освоили? И вот вы уже не мама-растяпа, ребенок которой затолкал пуговицу в нос, а опытная супер-мама, которая знает адрес и режим работы ближайшего травмпункта и личный телефон врача-отоларинголога.

Читайте так же:
Что такое психоз на фоне алкоголя

Не страдайте вместе с ребенком

Любая мама, и умелая, и не очень, в первую очередь живет чувствами своего малыша. Страдает, когда ему больно, переживает, когда обидно, в общем – сочувствует всем сердцем. Зачастую именно это сопереживание прорастает в нас чувством вины – что я за мать, если ребенку плохо? Ребенок уже и думать забыл о разбитой вчера коленке (и даже сломанной полгода назад руке), а мама все вздрагивает и вздрагивает. Если вы понимаете, что ваша эмпатия не приносит в данный момент никакой практической пользы ни вам, ни ребенку, переключайтесь в режим деятельной помощи: лечите разбитые коленки, чините поломанные игрушки, ищите потерянную книжку… Решайте проблемы!

Не тратьте много сил

Мы так стараемся обеспечить ребенка всем необходимым, что порой прикладываем к этому чрезмерные усилия. Потому что у хорошей мамы ребенок не может быть голодным, холодным и невыспавшимся… но, по большому счету, нужно задать себе один единственный вопрос: действительно ли отступление от правил представляет серьезную угрозу жизни и здоровью ребенка?

Есть хороший совет для чересчур старательных мам, ну, вы наверняка его знаете – про кислородную маску в самолете, которую надевают сперва на себя. Если не можете уложить ребенка спать – ложитесь спать сами. Если ребенок не ест – сядьте и пообедайте. Не исключено, что такой подход принесет ему больше пользы, чем пара ложек каши пополам с истерикой.

Вознаграждайте себя

Начинайте каждый день с мысли: «Что приятного сегодня я сделаю для себя?» Совет универсальный, но именно мамы малышей часто о нем забывают. Любимые блюда, небольшие приятные покупки, 15 минут с любимой книгой, да хоть бы даже с любимым сериалом! Ну а по-хорошему – возможность хотя бы раз в неделю брать «выходной», когда несколько часов посвящены любимому хобби, спортзалу, спокойной одинокой прогулке – что вам больше по вкусу. Помните анекдот про женщину, которая, запершись от детей, ела пирожные, « делая хорошую маму » ? Так вот, это не анекдот, а инструкция!

Читайте так же:
Что такое невроз и от чего он возникает

Просите о помощи

А где взять этот выходной? – спросят нас, наверное, многие мамы… Для этого нужно сделать десятый, самый важный шаг: просите о помощи! Не стесняйтесь, не считайте, что должны все и всегда делать сами, не бойтесь, что становитесь обузой для окружающих. Сосед поможет вам поднять коляску по ступеням. Бабушка – раз в неделю погуляет с малышом. Подруга раз в месяц заберет кроху на пару часиков. Муж – освободит на полчаса, но каждый вечер…

Поверьте, ваши близкие могут не догадываться, что вы нуждаетесь в помощи, и посчитают вашу просьбу столь незначительной, что ничего не будут ждать взамен.

Из этих минут и часов сложится другая, свободная жизнь, где вы будете расслаблены и свободны и при этом останетесь отличной заботливой мамой!

Опубликовать в Одноклассниках Сохранить в Pinterest

о детях от 4 до 7 лет, о детях от 7 до 10 лет, ребенок и родители Другие статьи автора

Как позволить себе расти?

"Когда кажется, что весь мир настроен против тебя –
помни, что самолет взлетает против ветра".

Генри Форд

"Меня очень напрягают конфликты на работе. Иногда получается не принимать близко к сердцу, но чаще трудно приходится. Тем более что ругаться я не люблю".

Альфия

Альфия, конфликты на работе, как ничто другое мешают нам расти профессионально и достигать успеха в жизни. И эту проблему нужно решать!

Читайте статью "Если коллеги строят злобные каверзы?" и особенно продолжение. И все ваши проблемы решатся. Метод работает на 100%

А чтобы вообще грамотно уходить от конфликтов – изучайте нашу "культуру неОрания" Начинайте читать с самых давних статей в этом списке. Берите оттуда полезные методики и приемы ухода от конфликтов – и живите спокойно. Делайте свое дело, учитесь, развивайтесь – и уже скоро вы поставите перед собой задачу не решить проблемы на работе, а увеличить в разы свой доход 🙂

Читайте так же:
Что такое невроз какие симптомы

Дорогие мои! Если вы хотите вырасти в профессиональном плане – вам нужно учиться грамотно проводить анализ своей жизни и судьбы. Учиться себя ценить и уважать, грамотно планировать свою жизнь – и уверенно двигаться к успеху. И здесь важно не позволить своим ложным убеждениям тормозить вас.

А если вы хотите избавиться от этих убеждений и деструктивных сценариев, которые мешают вам достигать успеха. Если хотите научиться приемам эффективной жизни – записывайтесь на наш новый онлайн интенсив "БОГАТСТВО В СЕМЬЕ"!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector