Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Путин распорядился поддержать госпрограмму борьбы с «цифровой деменцией»

В распоряжении CNews оказалось письмо президента Российской академии наук Александра Сергеева, направленное Президенту России Владимиру Путину относительно разработанного Академией проекта научно-технической программы исследований мозга «Мозг, интеллект, инновации на 2021-2029 гг». Программа была разработана после обращения академика Сергеева и ректора Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова Виктора Садовничего от 2019 г.

«Сегодня исследования головного мозга (так называемые «нейронауки») становятся все более приоритетной областью исследований во всем мире не только в биологии и медицине, но и среди широкого круга естественных и социальных наук, — говорится в письме. — В США, Европейском союзе, Китае, Японии, Корее, Израиле и ряд других стран дан старт беспрецедентным программам в области нейронаук с ежегодным объемом финансирования в сотни миллионов долларов и евро». В США объем государственного финансирования в национальные программы по мозгу составляет $5-6 млрд, в Китае — $3 млрд, в ЕС — $1,3 млрд, в Южной Корее — $350 млн, в Японии — $310 млн.

it600.jpg

«С одной стороны, это обусловлено тем, что нарушения функций мозга наблюдаются у каждого третьего-четвертого жителя Земли и связаны с тяжелыми страданиями, накладывающими огромное экономическое бремя на все общество, — объясняет Сергеев. — В развитых странах расходы на лечение болезней, связанных с расстройствами функций мозга, превышают 35% от всех расходов на здравоохранение. Кроме того, успехи медицины и социальных программ в последние десятилетия привели к увеличению продолжительности жизни и старению населения, что ведет к быстрому росту числа людей, страдающий неизлечимыми нейродегенеративными заболеваниями. Это один из «больших вызовов» демографической трансформации, стоящие перед многими государствами, важен и для нашей страны».

Прогресс от цифровых устройств

Нет убедительных эмпирических доказательств того, что Интернет и другие медиа-технологии подрывают когнитивные навыки, такие как память и внимание. Но термин цифровая деменция твердо вошел в современную психологию. Он обозначает забывчивость и утрату способностей памяти из-за увеличения зависимости от цифровых устройств. Согласно исследованиям Манфреда Спицера, немецкого ученого в области мозга, цифровые среды лишают нас опыта, который необходим в раннем возрасте, чтобы мозг сформировался правильно.

Реклама

Реклама

Цифровая деменция пока не классифицируется как болезнь, как например общее слабоумие. Но это совершенно не означает, что ее следует воспринимать легкомысленно. По словам доктора Спицера, цифровое устройство затягивает и может в конечном счете повредить как ум, так и тело. Вероятность того, что цифровая деменция превратится в фактическую деменцию существует.

Обучение кибербезопасности лиц старшего поколения

Обучение старшего поколения основам кибербезопасности, повышение знаний и навыков по противодействию мошенничеству в интернете

Девушка помогает бабушке встать с дивана

Что можно сделать сегодня?

Используйте или потеряете, утверждают эксперты. Мозг, как и мышцы нашего тела, может атрофироваться, если мы не используем его. Нам стоит подумать о цифровом шабате. Возможно, это не так легко и просто для большинства, чья работа и потребности в современном мире связаны с цифровыми технологиями, но на время отдыха точно стоит отключаться.

Работа может — и должна — подождать. Фэйсбук может подождать. Если мы сконцентрируемся на реальном общении, чтении книг, вылазках на природу и отключению от технологий, мы и получим зарядку для здоровья мозга и эмоциональную разгрузку.

Digital-детокс: куда поехать в России?

Цифровой детокс (digital detox) — время, проведенное вдали от интернета, компьютеров и телефонов. Время, когда можно отдохнуть от обилия информации, снизить уровень стресса и разгрузить голову. Возможно, вы слышали советы удалить соцсети из смартфона, гулять без гаджетов и ограничить время в интернете. На деле же уйти от информационного потока в повседневной жизни практически невозможно: вокруг постоянно будут люди со средствами связи. Единственный выход перезагрузиться и как следует отдохнуть — уехать туда, где нет ни людей, ни мобильной связи. Благо в нашей стране есть места, идеально подходящие для диджитал детокса! О них и пойдет речь в статье.

Нужен ли мне диджитал детокс?

Согласно последним статистическим данным интернетом пользуется около 4 млрд человек, то есть 55% населения земного шара. В среднем они сидят в сети треть своего активного дня. Получается, что за год человечество совокупно проводит в интернете 1 млрд часов!

Читайте так же:
Книги с методиками диагностики тревожности

Совсем неудивительно, что еще в 2013 году цифровую зависимость признали отдельным видом психического расстройства. По силе воздействия на человека ее сравнивают с игровой, алкогольной и даже наркотической зависимостью. Позднее ученые выделили еще один вид психического расстройства: диджитал деменцию. Фактически, это невозможность решить задачу без помощи интернета.

Конечно, рано или поздно всем нам не помешает отказ на время от гаджетов. Но давайте определимся, кому нужен цифровой детокс уже сейчас. Итак, о поездке на digital детокс стоит серьезно задуматься, если вы:

  • проводите в сети больше 6 часов в день (особенно это касается людей, чья работа напрямую связана с интернетом);
  • стали рассеянными и задерганными от постоянных звонков и сообщений, начали быстро утомляться;
  • даже выйти на пару минут без телефона — настоящая катастрофа для вас.

Однако не стоит доводить до такого состояния, чтобы отправиться на диджитал детокс. Здесь «пить боржоми» лучше до того, как начнутся явные проблемы со здоровьем. Это уже давно поняли многие курортные направления по всему миру. Именно поэтому в последние годы усиливается тренд на отдых без гаджетов. Правда, для того, чтобы отдохнуть от цивилизации, не обязательно лететь на далекие тихоокеанские острова или забираться в индийские джунгли. В нашей стране есть несколько замечательных направлений для цифрового детокса!

Глэмпинг на Кольском полуострове

В программе «Невероятный Север» от RussiaDiscovery соединилось сразу два популярных тренда: глэмпинг и диджитал детокс. Более того, эту поездку можно смело назвать диджитал детокс туром выходного дня. Все потому, что полет из Москвы на Кольский занимает всего два часа… и вы оказываетесь на берегу Баренцева моря среди бескрайней северной природы. Без связи, гаджетов и стресса, но с высоким уровнем комфорта и активными развлечениями!

Более того, здесь вы будете жить в специально оборудованном глэмпинге. «Глэмпинг» расшифровывается как «гламурный кемпинг». В таком лагере туристы размещаются в комфортных и отапливаемых шатрах, спят на полноценных кроватях, а едят в ресторане, для которого готовит приглашенный шеф-повар. Подробнее о глэмпинге на Кольском мы рассказали в отдельной статье.

Что еще ждет вас в рамках диджитал детокс тура на Кольский полуостров:

  • катание на внедорожниках, багги и квадроциклах по местной тундре, бездорожью и болотам;
  • дегустация северных блюд, приготовленных на костре с использованием местных ингредиентов;
  • экскурсии по достопримечательностям времен ВОВ и к самой северной материковой точке страны — мысу Ненецкий;
  • поездки по местным природным достопримечательностям и прогулки по горным хребтам.

Киты на Шантарских островах

Если уж уезжать от цивилизации на диджитал детокс, то на самый край света? Тогда экспедиция на Шантарские острова «Архипелаг открытий» — то, что вам нужно! Удивительно, но этот архипелаг, расположенный всего в 100 км от материка, абсолютно необитаемый. На его острова ступали лишь редкие зоологи и метеорологи. Поэтому до сих пор здесь можно увидеть дикую и нетронутую природу.

Однако главная достопримечательность Шантар — киты. Здесь вы можете увидеть гренландских китов и косаток прямо с берега, либо отправиться в море и рассмотреть животных на расстоянии вытянутой руки! На Шантарских островах вы также увидите медведей, тюленей и множество морских птиц. Ну а напоследок поймаете идущего на нерест лосося голыми руками.

Как и полагается detox-туру, жить вы будете в кемпинге на берегу бухты без гаджетов и связи с внешним миром. Вокруг будут только просторы Охотского моря, дикая природа и настоящий отдых от цивилизации!

Горы без вершин на плато Путорана

Еще одно далекое и удивительное место на карте российских диджитал детокс программ — плато Путорана. Об этом месте знают немногие, хотя оно входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Мы отправляемся на плато всего несколько раз летом в рамках тура «Горы без вершин».

Читайте так же:
Лфк при энурезе и энкопрезе

Что же вы увидите во время путешествия и чем оно заслужило включение в список ЮНЕСКО:

  • плоские столовые горы без вершин — как в Южной Африке, только больше и выше!
  • самый высокий российский водопад;
  • водные спортивные развлечения на озере Лама;
  • шаманские ритуалы и поездка в дом настоящего шамана;
  • треккинг по горам и ущельям и вертолетная экскурсия над плато.

Еще один плюс этой программы цифрового детокса — жизнь на берегу озера в настоящих деревенских домах. Вас ждут деревянные срубы, ежедневная баня и приготовленная на костре уха из только что выловленной в озере рыбы. И как вы понимаете, в такие удаленные места проникает лишь редкий сигнал мобильной связи, поэтому вас никто не будет отвлекать от отдыха!

Треккинг в Алтайских горах

Алтайские горы в особом представлении не нуждаются. По сути это самое популярное российское направление для цифрового детокса и огромное место силы. На Алтай можно отправиться в многодневный треккинг вдали от цивилизации, либо приехать и пожить с неделю в домике, затерянном в горах. Мы же предлагаем в рамках программы «Золотое кольцо Алтая» за один отпуск проехать по самым красивым и энергетически заряженным местам региона и отдохнуть без серьезной физической нагрузки для организма.

Что входит в Золотое кольцо Алтая и в нашу горную детокс-программу:

  • марсианские долины и самый живописный перевал региона Кату-Ярык;
  • бирюзовая Катунь и долина реки Чулышман;
  • одна из прекраснейших дорог мира — Чуйский тракт;
  • горный треккинг и посещение местных достопримечательностей;
  • экскурсии в алтайский аил и главные этнографические музеи региона.

При этом по время путешествия вас ожидает размещение на комфортных туристических базах, расположенных в самых живописных местах Алтайских гор. Не обойдется путешествие и без треккинга. Правда, проходить он будет налегке: без рюкзаков и специального снаряжении. Поэтому даже для неподготовленных походников этот отпуск пройдет легко и вдохновляюще.

Экстремальное путешествие на перевал Дятлова

Если вы любите мистику и тайны, то, наверняка, слышали о загадочном перевале Дятлова на Урале. Мы предлагаем окунуться в легенды народов ханты и манси и отправиться в диджитал детокс путешествие на Северный Урал — «Таежный экстрим». Причем экстрим здесь будет заключаться не только в посещении перевала, но и в самом способе до него добраться.

Северный Урал — одно из самых труднодоступных мест в стране. По большей части комфортно добраться сюда можно только на вертолетах. В ином случае придется долго идти на лыжах или своих двоих, так как дорог, по которым можно доехать на авто до знаковых североуральских мест, просто нет. Однако мы предлагаем вам проделать этот путь на квадроциклах!

За пять дней путешествия нам придется пересекать болота и реки, ехать по бездорожью и горным хребтам. В итоге такого путешествия вы не только отдохнете от цифрового потока и цивилизации, но и как следует прокачаете свою физическую форму и навыки экстремального вождения. Ну и, конечно, посетите знаменитый перевал Дятлова и священные места манси — гору мертвецов Холат-Чахль и Золотые ворота Вижая, заедете в гости к таежным манси и прогуляетесь по подземным карстовым пещерам. И все это без интернета и гаджетов, только дикая природа и загадки Северного Урала!

Цифровая зависимость

  • цифровой мозг

С развитием технологий, мир стал лучше и проще. Казалось бы нет лучшего времени в плане удобств, чем сейчас, но все ли действительно так хорошо? Насколько большое развитие получает мозг современного человека, как современные технологии влияют на наш мозг, и какие последствия у этого могут быть.

Принято считать, что чем дальше идет прогресс, тем умнее становится человек, так ли это на самом деле?

Нет, не так. Действительно, в 21-м веке, мы окружены гаджетами: по улицам ездят роботы-доставщики, летают дроны. Все это сделали люди. И, да, действительно в техническом смысле прогресса такого, как сейчас не было никогда. Однако, с этим приходят проблемы, которые на первый взгляд не видны: это цифровая зависимость, и цифровая псевдодебильность (digital dimention — это диагноз, который ВОЗ ввела в 2017 году).

Читайте так же:
Пресенильная деменция альцгеймеровского типа

Что такое псевдодебильность?

Есть такое понятие, как деменция – разрушение тканей мозга, старение клеток. С возрастом человек может забывать, где он живет, забывать своих близких и прочее. К сожалению, если мы не умрем от заболеваний или других ситуаций, то мы умрем от деменции. Цифровая деменция – это состояние, когда у молодого здорового человека наблюдаются те же самые симптомы с нарушениями в головном мозгу. В первую очередь это связывают с неограниченным потреблением информации и цифрового контента.

Что это значит?

Раньше, когда не было такого количества информации, мы использовали наш мозг в полную силу. Для любой задачи, которую нужно было решить, мозг создавал инструкцию: если мне нужно что-то узнать – надо пойти в библиотеку и найти книгу, если надо приготовить блюдо – надо найти рецепт (пойти и у кого-то узнать, условно говоря). Все эти действия поддерживали наш мозг. Наши нейроны постоянно были активны.

Сейчас же у нас совершенно другая информация. У каждого из нас есть в кармане девайс, с помощью которого можно узнать все что угодно в считанные секунды. Проблема в том, что эта информация слишком просто упакована для человеческого мозга, что означает, что нам больше не надо искать какие-то инструкции. К тому же, контент достаточно прост, и именно на него мы и обращаем внимание. То есть, если перед тобой стоит выбор прочитать сложную статью на английском языке или пролистать инстаграм – ты выберешь инстаграм.

Те, кто продают нам контент – борются за наше внимание. Делают все, чтобы мы смотрели/ читали именно их, упрощая его. С одной стороны, контент делается сложным, привлекательным и многоуровневым, чтобы привлечь читателя своей уникальностью, но в то же время он — примитивен. Он сделан так, чтобы зрителю не пришлось напрягаться и догадываться: когда в фильме идет непонятный момент, то тут же один герой объясняет другому, что происходит (на самом деле он объясняет это зрителю). В классической литературе никто ничего не объяснял, нужно было догадываться, вникать. Современный контент разложен по полочкам, где не надо напрягаться. Конечно, я не говорю о том, что 100% современного контента – примитивны, но все же, в большинстве своем массовая культура склоняется в эту сторону. Возьмем тот же самый ТикТок. Приложение с бессмысленными роликами, которые люди массово смотрят, так как никто не хочет напрягаться. ТикТок или «Войта и мир», что ты выберешь?

Раньше вся информация, которая нас окружала была не так легкодоступна. В школе спрашивали «что имел в виду автор», и ученик должен был изучить произведение вдоль и поперек, чтобы получить хорошую оценку. Сейчас достаточно прочитать и пересказать.

Конечно, существует мнение, что над нами ставят эксперимент, что все делается специально. Я так не считаю. Просто мы так устроены: если покупают то, что легче воспринимается, значит это будут производить массово.

Как современные технологии влияют на наш мозг

Получается мозг лучше всего работал во времена машиностроения?

Еще раньше. Мозг лучше всего работал, когда нам нужно было выживать в дикой природе. Мозг первобытного человека был больше, чем современный. Тем людям, которые живут без цивилизации – нужно напрягать мозг каждый день: как мне найти животное, как мне построить дом.

Таким образом можно сделать вывод, что чем проще жизнь, тем глупее человек?

По сути, да. Есть тонкая разница в понятии «умный человек». Я поясню: человек может знать много фактов (исторических, биологических и других), но эти факты ему никак не помогут в жизни, в решении повседневных задач.

Читайте так же:
Как лечить энурез у школьников

Ты хочешь сказать, что у человека, который учился в школе на пятерки, на самом деле не так сильно развит мозг, он не такой «умный» как принято считать, и по факту проиграет племенному человеку в мышлении?

Мышление – это способ получить что-то от реальности. Например: если я пришел в ресторан, у меня в мозгу есть инструкция, как я могу получить еду (идентифицировать официанта, обратиться к нему, подождать пока он принесет и прочее). Для нас эта инструкция очевидна. Если же мы в ресторан посадим примата, у которого есть только лишь примитивное мышление, он будет пытаться получить еду с помощью своей инструкции. Запах идет из кухни, значит надо добраться туда, чтобы получить еду, забрав ее от тех, кто ее готовит. Мы хотим получить от реальности одно и то же, просто у нас разные инструкции.

Слышала когда-нибудь такую фразу, что именно троечники становятся предпринимателями и бизнесменами?

Получается умнее по факту троечник, чем отличник, и у него больше вероятности стать успешным?

Я не люблю категоричность – умный и глупый. Наверное, при одинаковых данных с разницей лишь в образовании, вероятность попасть на хорошее место будет выше у отличника. Я предпочитаю понятие «гибкость мышления». Если в школе человек привык получать от окружающей среды то, что он хочет (получить пятерку, чтоб все хвалили), то ему достаточно выучить и рассказать это все на экзамене. Для мозга эта задача не гибкая. Тут всегда используется одинаковая инструкция. Если в школе мы учимся только одной инструкции «запомнил-сделал», то с такими данными лучше идти в бухгалтерию, аналитику или на конвейер – в общем туда, где есть инструкция, которую нужно повторять на протяжении всей работы. Таким людям легко будет найти работу, но когда они столкнуться с ситуацией, на которую нет инструкций, они более беспомощны. И именно троечники более способны на то, чтобы сгенерировать инструкцию, как ему получить то, что он хочет.

Я не хочу сказать, что образование – это ерунда, и ВСЕ троечники — молодцы. Это не всегда так, но часто троечники – это именно те люди, у которых выработана гибкость мышления. Они придумывают способы, как договориться с учителями, родителями, одноклассниками, чтобы что-то получить. Сформированная способность троечника мыслить нестандартно – это то, что в реальной жизни может быть более полезным. Когда он понимает, что его «инструкция» не подходит, он может взять и подумать о ситуации под другим углом, и в итоге получить то, что он хочет.

Если мы сейчас говорим не про инструкции в реальной жизни, а про образование, то получается, что на каждый тип мышления есть своя профессия?

Именно так. В этом ничего плохого нет. Кому-то дано торговать и проявлять чудеса изобретательности, чтобы купили яблоки именно в его лавке, а «человеку по инструкции» гораздо легче справиться со сложными монотонными задачами, выполняемыми каждый день по одному и тому же алгоритму.

Есть одно очень хорошее высказывание: «если ты такой умный, то почему же ты такой бедный?», то есть знание каких-то фактов никак не спасет нас, если мы живем в однокомнатной квартире с мамой и бабушкой.

Как современные технологии влияют на наш мозг

Ты сказал, что современные технологии очень сильно влияют на наш мозг, но, к сожалению, нам никак не уйти от этого. Как помочь современному ребенку в развитии его мозга?

Тут скорее проблема не в детях, а в родителях. Я сейчас говорю даже не про школьников, а про детей дошкольновго возраста, у которых роль няньки играет девайс. Потому что родителям нужно пролистать всю ленту, просмотреть все видео на ютубе, и чтобы ребенок не отвлекал, родителю легче дать такой же девайс. Родитель смотрит в экран, ребенок смотрит в экран — все довольны. Проблемы начинаются уже на этом этапе.

Читайте так же:
Устранение заикания у дошкольников конспекты занятий

Почему это проблема?

Тут надо сказать про нейробиологию. У взрослого человека 87 миллиардов нейронов, у новорожденного — в два раза больше. С рождения до 25 лет половина наших нейронов умирает. Это нормальный биологический процесс нашего развития. Вопрос какие нейроны умрут, а какие остануться. Зависит это лишь от того, активируются эти нейроны или нет. Простой пример: если ребенка не научить к 7 годам говорить, потом он не сможет сделать это вообще. Нейроны отвечающие за речь просто умирают, и какой бы специалист не занимался с этим ребенком, он не сможет научить его говорить.

Если мы говорим о мультиках: родители часто включают развивающие мультики, думая, что это полезно, но на самом деле до 9 лет ребенок должен познвать физический мир: чувствовать вибрации, слушать ушами, трогать пальцами. Если все, что он видит — это прыгающее пятно по экрану, то все, что у него разовьеться — это небольшая группа нейронов. И единсвенная вещь, которую потом человек сможет делать нормально — это работа за экраном. И когда его поставят в условия, которые требуют других навыков, то человек будет просто не в состоянии это сделать, так как нейроны умерли навсегда. Это то, что мы наблюдаем сейчас.

Что должен делать родитель?

Максимально ограждать детей от любых экранов. ВОЗ рекоммендует не давать девайсы до 5 лет. И до 10-ти лет давать на 15 — 30 минут максимум. Например, когда ребенок учит иностранный язык, побуждать ребенка искать слово в физическом словаре, а не в интернете. Пока он ищет перевод, он держит это слово в голове, запоминая его таким образом. Именно в этот момент у человека в мозгу растут нейроны. Чтобы нейроны развивались — нужна продолжительная нагрузка. Поиск в словаре — это и есть та самая дополнительная продолжительная нагрузка.

Получается у современных детей, когда они будут в возрасте, деменция может наступать гораздо раньше?

Совершенно верно. Те же самые симптомы, которые диагностируются у людей в старшем возрасте, сейчас могут диагностироваться у людей в возрасте 25 лет. Потому что современный мозг не напрягается, чтобы получить какую-то информацию и получает «полуфабрикатный» контент.

«Кошачьи миры Луиса Уэйна» (2021)

«The Electrical Life of Louis Wain»

История английского художника-аутсайдера Луиса Уэйна, специализировавшегося на рисунках антропоморфных кошек, всегда звучала как идеальный материал для режиссера Уилла Шарпа. Ведь здесь одновременно так много забавного (собственно, в возрастающей степени причудливые работы художника) и трагического (жена Уэйна безвременно ушла из жизни, сам он много лет провел в психиатрической клинике). Увы, это тот случай, когда реальная история и режиссерский почерк находятся в такой очевидной синхронизации, что из итоговой работы пропадает сложная химия , необходимая выдающимся произведениям.

Бесконечные сентиментальные сцены прощаний и напутствий прямолинейны до невыносимости. Эксцентричные черты характера главного героя (кроме рисунков кошек, он увлекался боксом и псевдонаучными электрическими патентами) демонстрируются с таким комедийным апломбом, что становится совсем не смешно. Но в фильме все еще много прекрасного: кастинг (солирующих Камбербатча и Фой поддерживает невероятный набор знакомых английских лиц на втором плане — от Ника Кейва до Азима Чодри); визуальная эстетика уровня Тима Бертона и Уэса Андерсона. Пейзажные планы, постепенно превращающиеся в цветастые полотна в духе самого Уэйна , — это, разумеется, чистая магия.

Сильная сторона Уилла Шарпа — умение находить абсурдное в трагичном и наоборот; тонкая работа с жанровыми противоречиями, а не констатация очевидного. Хочется верить, что в следующий раз он сделает что‑то более нетривиальное. Есть повод для задирания ожиданий: ведь грядущий пункт его фильмографии — черная телекомедия по мотивам невымышленных убийств «Ландшафтные дизайнеры» с Оливией Колман и Дэвидом Тьюлисом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector