Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от неврозов и панических атак

Как избавиться от неврозов и панических атак

Любое невротическое состояние формируется на фоне слишком долгих или слишком сильных стрессов. Избавиться от невроза самостоятельно очень трудно, практически невозможно.

Конечно, необходимо повышать устойчивость организма , и для этого надо использовать все доступные ресурсы:

  • Организовать режим дня. Ложиться и вставать следует в одно время, спать – не менее 8 часов, обязательно оставлять время для отдыха, по возможности менять обстановку.
  • Подключить посильные и регулярные физические нагрузки , а главное — приятные.
  • Ваша пища должна быть разнообразной, богатой питательными веществами, но следует ограничить жирное, жареное и напитки с высоким содержанием кофеина.
  • Желательно полностью отказаться от употребления спиртного и курения сигарет.
  • Также полезно применять лечебные ванны и контрастный душ;
  • Эффективны дыхательная гимнастика, упражнения на чередование напряжения и расслабления мышц;

Но к сожалению всего этого недостаточно!

Чтобы справиться с неврозом, необходимо проводить работу по искоренению проблемы, которая вызвала невротическое состояние, а это практически невозможно без психотерапии.

Психотерапия помогает найти источник невроза, проработать внешние и внутренние конфликты, найти новые способы адаптации к различным ситуациям. Психотерапия при неврозах обычно длительная.

Часто для выхода из невротического состояния человеку необходимы разные психотерапевтические техники. Кому-то помогает гештальт-терапия,трансперсональная терапия, гипнотерапия, а кто-то остается доволен классическим психоанализом.

Почему бывает необходим гипноз

Все мы получили то или иное воспитание. И хотя многочисленные установки и ограничения, навязываемые социальными нормами, существенно облегчают наше существование, позволяя не задумываться над второстепенными вещами, очень часто принятые нами за аксиому системы отсчета мешают нашему саморазвитию. Абсолютное большинство внутренних проблем имеют решение. Но очень часто мы отметаем сотни возможных выходов из ситуации, считая их неприемлемыми. А иногда мы просто их не видим, не рассматриваем на сознательном уровне.

Внушение

На внушении основаны психосуггестивные методики. Одна из самых известных – метод Довженко. Такой гипноз высокоэффективен и включает несколько этапов воздействия. Первый – разъяснение вреда спиртного, затем непосредственно сеанс внушения под гипнозом.

Читайте так же:
Головная боль утром при неврозах

В состоянии транса человек лучше воспринимает установки, внушаемые врачом. Это представление о том, что алкоголь разрушает, мешает нормальной жизни, вредит человеку. Все эти установки естественны, они согласуются с естественным желанием жить нормально.

После завершения сеанса человек теряет привязанность к спиртному. Алкоголь вызывает у него неприязнь, желание пить пропадает.

Фильтр по оценкам

Попала на прием к Никите Вячеславовичу случайно, понадобилась иглотерапия а другой доктор был занят. Никита Вячеславович меня принял и сразу увидел проблему. Было достаточно одного сеанса и правильно назначенной терапии, что бы у меня решилась проблема. С того времени прошло семь лет. Я до сих пор вспоминаю прием у доктора и как быстро он понял в чем дело. Несколько моих знакомых, по моей рекомендации, нашли в лице Доктора своего лечащего врача.

Фото автора

Обухов Никита Вячеславович

Очень благодарна врачу Никите Вячеславовичу Обухову за высокую профессиональную помощь в преодолении невроза.

Фото автора

Отзыв о враче Обухов Н.В.

Прекрасный специалист! Никто не мог мне помочь, пока не попал к Никите Вячеславовичу! Премного благодарен.

Фото автора

Целый год не могла для себя решить насколько мне нужна помощь специалиста. Наконец-то решилась. И хотелось бы искренне поблагодарить прекрасного доктора Обухова Никиту Вячеславовича. Большое спасибо ему за его профессионализм и доброе отношение. Он безусловно понимающий и интеллигентный врач. Внимательно выслушал, подробно расспросил и назначил лечение. Спасибо ему 🙂

Фото автора

К Никите Вячеславовичу попала в рамках комплексной терапии — приехала в Первый мед на обследование в июне. Перед первой консультацией было состояние сильного стресса, нарушен сон, мучали кошмары,была повышена напряжённость и ощущение полной "загнанности". Не было желания ни делать ничего, ни общаться с людьми. Уже первый сеанс гипнотерапии позволил отлично расслабиться и почувствовать себя отдохнувшей, будто полосе нескольких дней полноценного отдыха. Отмечу, что раньше я была абсолютно уверена, что гипноз на меня не действует. Я очень ошибалась! После курса психотерапии у меня вновь появились энергия, желание идти вперёд, уверенность в своих силах и настроение. Но самое главное, я смогла ПОЛНОСТЬЮ распрощаться со стрессом и напряжением. Каждый сеанс — это 100% целебный релакс. Хочу выразить огромную благодарность доктору и пожелать ему профессиональных успехов и благодарных пациентов!

Читайте так же:
Как повысить ад при неврозе

Фото автора

Впервые обратился к Никите Вячеславовичу Обухову полгода назад. Тактичное и интеллигентное общение с пациентом, в том числе по очень деликатным вопросам, создаёт атмосферу доверия, что помогает разобраться в сложных жизненных вопросах. От посещения этого врача остались самые положительные впечатления.

Фото автора

Обухов Никита Вячеславович произвёл на меня ужасное впечатление. Уже со второго приёма начал обращаться ко мне на ты, несмотря на то, что я в два раза старше его. Вёл себя вызывающе. Так и не смог назначить адекватного медикаментозного лечения, в связи с тем, что из за недостатка опыта поставил неправильный диагноз. Не рекомендую его, только потратите время как я. Теперь я обращаюсь к врачам со стажем и опытом работы, а вчерашних студентов обхожу стороной. Не хочу чтобы на мне учились и никому этого не желаю.

Фото автора

На отделение психотерапии я пришла с хаосом в голове и путающимся сознанием, у меня было пограничное состояние. И я благодарна судьбе, что попала к Никите Вячеславовичу Обухову, потому что не знаю, что бы со мной было, если бы не он. У меня уже не было сил жить. Но благодаря ему мне удалось избежать больницы, я смогла продолжать работать и справляться со своими профессиональными обязанностями. Никита Вячеславович использует современные методики психотерапии, владеет методами лечения новейшими препаратами, он очень чуткий, внимательный, терпеливый и интеллигентный человек, уходя из кабинета которого понимаешь, что не все в жизни потеряно, от него невольно заряжаешься положительными эмоциями. У меня были большие проблемы с концентрацией внимания и памятью, читая предложение, я к концу забывала, о чем говорилось в начале. Теперь ко мне вернулась способность читать, я читаю тексты разной сложности и получаю от этого большое удовольствие. Благодаря психотерапии мне удалось обуздать свой непомерный аппетит и сбросить лишние 8 кг, не говоря уже о том, что он "довел" меня до такого состояния, что я в свои 55 лет удачно вышла замуж, я теперь счастлива, и во мне живет ощущение полноты жизни. Я присутствовала на блистательной защите кандидатской диссертации Никиты Вячеславовича, и там было отмечено, что впервые соискатель в своей речи благодарит пациентов, принимавших участие в обследованиях. Это говорит о том, как он относится к своим пациентам. Никита Вячеславович — тот доктор, чья профессиональная деятельность оправдывает полученный им красный диплом, это тот доктор, которого можно в трудной ситуации порекомендовать своим близким. Спасибо, доктор!

Читайте так же:
Групповая психотерапия при неврозах и психозах

Как помогает гипноз бросить курить

Кодирование от курения гипнозом значительно облегчает преодоление психологического барьера для зависимого. Установки, которые врач дает во время гипнотического сеанса, помогают оставаться твердым в своем решении бросить курить, меньше страдать от навязчивых ритуалов, которые были связаны с сигаретой.

При этом важно, чтобы человек сам хотел перестать быть зависимым. Если на сеанс гипноза от курения приводят родственника, который просто согласился прийти, чтобы после этого его оставили в покое, то кодирование не поможет совсем, или даст слабый результат. Такой человек потом может сказать всем «Видите, я сделал все что мог, но даже кодирование на меня не действует». На самом деле он ничего не сделал, чтобы перестать курить. Он не видит причины, по которой должен это сделать, ему лично курение не мешает.

Поможет ли гипнотический сеанс бросить курить, если человек зависим от сигарет большую часть своей жизни? Конечно, стаж пациента очень важен для хорошего прогноза, но намного важнее желание человека расстаться с сигаретой.

Есть много примеров, когда человек бросал курить только усилием воли, 20 лет и больше до этого выкуривая по пачке сигарет. Это тяжелая зависимость, которая наносит вред не только легким, но и всему организму.

Симптомы неврозов

Все неврозы сопровождаются эмоциональными, психологическими и вегетативными нарушениями. К числу вегетативных симптомов относятся предобморочные состояния, головокружения, чувство неустойчивости, дрожание конечностей, подергивания мышц, мышечные судороги, учащение пульса, боли и неприятные ощущения в груди, повышение или понижение артериального давления, чувство холода или жара, ощущение удушья, нехватки воздуха или неполноты вдоха, зевота, нарушения аппетита, различные диспепсические расстройства, учащенное мочеиспускание, боли, зуд и неприятные ощущения в промежности, потливость, ознобы и незначительное беспричинное повышение температуры. Характерными особенностями вегетативных нарушений являются их непостоянство и полисистемность.

Читайте так же:
Глицин при неврозе у детей

При всех невротических расстройствах наблюдаются нарушения сна: трудности при засыпании из-за мыслей, связанных с травмирующей ситуацией, или из-за чрезмерно острого восприятия любых внешних сигналов (тиканья часов, уличного шума, звуков шагов у соседей), частые пробуждения, поверхностный сон, яркие или кошмарные сновидения, чувство слабости и разбитости после ночного сна. Нередко больной днем страдает от сонливости, а ночью – от бессонницы.

Еще одним облигатным признаком неврозов является астения. Больные плохо переносят нагрузки, быстро истощаются. Невротические расстройства сопровождаются неустойчивостью настроения, раздражительностью и снижением работоспособности различной степени выраженности. Страдает и сексуальная сторона жизни пациентов – половое влечение пропадает или снижается, уменьшается продолжительность половых актов, сексуальные контакты не приносят былого удовлетворения, возникают различные расстройства (нарушения потенции, преждевременная эякуляция).

При невротических расстройствах наблюдаются аффективные нарушения. Общий фон настроения снижается, больные чувствуют печаль, тоску и безнадежность. Привычные удовольствия (вкусная еда, увлечения, общение с друзьями и родными), ранее доставлявшие радость, становятся безразличными. Круг интересов сужается, пациенты становятся менее общительными и начинают избегать контактов с другими людьми. Часто развиваются депрессии или субдепрессии. Повышается уровень тревоги. Больные видят будущее неблагоприятным, неблагополучным. Они живут в предчувствии неопределенной катастрофы, склонны излишне концентрироваться на негативных вариантах развития событий.

В отличие от вышеперечисленных проявлений невроза, обсесии и фобии возникают не у всех больных. Эти два признака тесно связаны между собой, однако в клинической картине, как правило, преобладает один из двух симптомов. Обсессии представляют собой непроизвольные навязчивые мысли, влечения, опасения или воспоминания. Для избавления от обсессий пациенты выполняют компульсивные действия, нередко приобретающие вид сложных ритуалов.

Фобиями называют навязчивые страхи предметов или ситуаций, в данный момент не представляющих реальной опасности для больного. Различают три вида фобий: простые фобии (изолированные страхи пауков, полетов, птиц, клоунов и пр.), агорафобию (боязнь открытых пространств, мест, которые невозможно незаметно покинуть, и ситуаций, в которых можно остаться без помощи) и социофобию (страх ситуаций, в которых больной оказывается в центре внимания окружающих).

Читайте так же:
Что такое психоз и как его лечат

Обучение гипнотерапии

Обучение гипнотерапии должно совершаться не только лишь в теоретически-умозрительном аспекте, но и подкрепляться демонстрацией опыта и сопровождаться практическими упражнениями.

Обучение техникам гипноза обычно ставит перед индивидом не только цель научения, но и сосредотачивается на вырабатывании навыков:

— погружения и поддержания гипнотического состояния;

— терапевтической практики, устремленной на устранение общеизвестных проблем;
— применения различных техник гипноза в групповой практике или индивидуальной работе;
— самогипноза, способствующего полнейшему и более глубокому использованию мудрости собственного бессознательного.

Участники знакомятся в процессе обучения с гипнотическими техниками при этом, обзаводясь опытом работы в неординарных гипнотических состояниях. Результатом этого будет выработка позитивных личностных трансформаций, способствующих им в достижении персональных целей, разрешении проблем личностной направленности.

Гипнотерапия отзывы о занятиях, обучающих различным ее техникам, практически все положительные. Ведь в процессах обучения у субъектов совершается активизация индивидуального творческого потенциала, развитие интуиции, рост адаптационных способностей и повышение гибкости. Кроме того, значительно улучшаются способности к вербальному коммуникативному взаимодействию. Индивидам становится проще вербально взаимодействовать с коллегами, товарищами и иным окружением в различных ситуациях, уменьшается количество конфликтов и снижается напряженность в общении.

Так как гипноз являет собой одно из гуманнейших механизмов воздействия не только на психическое состояние больных субъектов, но и на психику здоровых индивидов, то гипнотерапия детей и обучение ей также получило свое распространение в наш век.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector