Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Депрессия перед днем рождения

Депрессия перед днем рождения

Автор: Жанна Мулышина
Практикующий психолог-консультант по вопросам семейных проблемных отношений, личностной неудовлетворенности и прочего.

Депрессия перед днем рождения

Апатия перед днем рождения и причины ее возникновения. В статье будут даны практические рекомендации о способах ликвидации депрессии перед знаменательной датой.

Взаимосвязь дня рождения и депрессии в психологии

Каждый человек воспринимает время. Хотя о его скоротечности мы задумываемся не всегда. Куда чаще живем моментом, словно впереди целая вечность. Но наступает «день икс», который неумолимо добавляет «+1» к списку прожитых лет. Это день рождения. Депрессию и другие негативные состояния в такой момент ощущает немало людей.

Какие мысли при этом приходят в голову — зависит от врожденных психологических качеств и свойств человека. Например, острее всех ощущают время и все с ним связанное люди с кожным вектором.

Мне столько лет — а чего я добился?

Обладатели кожного вектора — подвижные, активные, целеустремленные. Ценят и экономят время. Во всем хотят быть первыми, ставят амбициозные цели и стремятся их достичь. Основное желание таких людей — достичь превосходства в доходах и на карьерной лестнице.

Причины депрессии в день рождения человек с кожным вектором объясняет так: «Еще один год позади, а я так и не добился того, чего хотел». Пока сил и энергии достаточно, эта констатация факта лишь подстегивает амбициозное желание двигаться вперед. Но когда год за годом проходят, а ситуация не меняется — силы иссякают, рвение сходит на нет.

У таких людей в день рождения возникает не депрессия, но раздражительность и нервозность. Очередные пожелания добиться-таки желаемой цели вызывают только косую ухмылку и злость в адрес «доброжелателя». И без него тошно вспоминать о своих неудачах — мог бы и промолчать!

Поскольку для обладателей кожного вектора время — большая ценность, они острее многих ощущают, что если цели не достигнуты, то драгоценные годы жизни потрачены впустую. И все же не только люди с кожным вектором страдают неприятными симптомами в этот праздник.

Разберем на примерах, почему состояние депрессии в день рождения может посещать других.

Депрессия в день рождения картинка

2. Опять выслушивать формальные поздравления

В день рождения приходится принимать поздравления не только от родных и близких, но и от всех людей, с которыми волей-неволей приходится контактировать по-жизни.

«Моя профессия обязывает меня отмечать день рождения на работе. Не всегда это делать хочется, но приходится. Также необходимо «проставиться» у клиентов, зайти за «порцией поздравлений» к начальству…. Телефон звонит не переставая, приходится выслушивать не всегда искренние пожелания. К концу этого праздничного дня я устаю больше чем в любой другой день.» — сетует Антон.

Рецепт: Раз ничего нельзя изменить в этом утомительном протоколе, просто расслабьтесь. Радуйтесь возможности побыть в центре внимания, возможно вы поразитесь тому, как много хороших и теплых слов услышите в свой адрес. В конце концов, такая возможность случается лишь раз в году.

Читайте так же:
Бег помогает от депрессии и стресса

Что делать?

Как бороться с депрессией перед ДР? Разберемся прямо сейчас:

  1. Постарайтесь успокоиться и трезво оценить ситуацию, ведь на самом деле ничего страшного не происходит. Если же нет ни желания, ни сил что-то менять, то тогда просто смиритесь со своим настроением;
  2. Позвольте себе испытывать любые эмоции, ведь на следующий день исчезнет вся боль и страдания;
  3. Добавляйте новые творческие идеи. Сделайте себе подарок, например, купите новый телефон или посетите в свой ДР кино, театр, выставку. Главное — переключить внимание на что-то необычное и интересное.
  4. Запишите все яркие события текущего года на листке бумаги, чтобы напомнить самому себе о последних достижениях.
  5. Эмоциональное напряжение напрямую связано с физическим перенапряжением, поэтому с помощью расслабляющих сеансов массажа, посещения салона красоты, спортзала, бассейна снимите напряжение тела. А Также можно за несколько дней до ДР ежедневно принимать ванну, добавляя в воду капли эфирных масел.
  6. Отличными антидепрессантами являются оранжевые фрукты, сандал, бананы, шоколад, мед, грецкие орехи, рыба. Ну и, конечно же, не забывайте баловать себя разными вкусностями, особенно на ДР.
  7. Спланируйте праздник заранее, чтобы настроиться на позитивный лад. То же самое касается и подарков — закажите друзьям именно, что вы хотите получить на ДР.
  8. Поделитесь своими переживаниями с близким другом, которому полностью доверяете.
  9. Не стоит замыкаться в себе — лучше проявлять социальную активность.
  10. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно летом. Ведь солнечные лучи поднимают настроение.
  11. Медитация и расслабление — йога, правильное дыхание будут лучшими помощниками перед ДР;
  12. Побалуйте себя приятными мелочами — например, сходите в кафе с друзьями, смените имидж, купите красивое платье, сделайте маникюр — все то, что может поднять настроение.
  13. Здоровый сон способен избавить от депрессивного состояния — соблюдайте режим сна не меньше 8 часов.
  14. Не стоит жить прошлым — каждый год привносит приятные воспоминания. Поэтому забудьте прошлые обиды, связанные с неудачным празднованием ДР. Наслаждайтесь каждым Новым годом жизни и оставьте прошлое в прошлом!
  15. Не нужно подстраиваться под настроение окружающих людей, надевая маску! Лучше посвятите ДР только себе и своему настроению! При этом не рекомендует напиваться, поскольку алкоголь может только усугубить ситуацию.
Читайте так же:
Гормональные таблетки от которых нет депрессии

Депрессия — это частое явление перед ДР среди мужчин и мужчин. Однако справиться с ним можно в короткие сроки, если соблюдать наши советы.

Главное — не зацикливаться на таком состоянии. Лучше порадуйте себя и своих близких приятными мелочами на ДР.

Социальные шаблоны обостряют стрессовое состояние

Помимо физиологического напряжения, на человека очень давит общество. Все эти социальные стандарты, шаблоны поведения, стереотипы не дают расслабиться. Мало того, что человек должен угодить своим родственникам и друзьям, закатив банкет, он ещё и должен презентовать себя в выгодном свете перед ними. На празднике неизменно звучат вопросы: «Как карьера?», «Как семья?», «Какие планы на будущее?». Если хотя бы один из этих вопросов является больной темой для именинника, он будет чувствовать себя подавленным и неуверенным.

В дни рождения многие люди чувствуют себя беззащитными и нуждаются в заботе. Вместо этого они вынуждены стать центром внимания и заботиться о других. Именно поэтому очень часто именинники предпочитают «забыть» о своем дне рождения, отключить телефон и поехать на несколько дней в путешествие.

Признаки депрессии перед знаменательной датой

К психологам часто обращаются клиенты с вопросом о том, почему перед днем рождения депрессия возникает без видимых причин. Люди, столкнувшиеся с данной проблемой, описывают свое состояние следующим образом:

  • Тревожность появляется за несколько дней до торжества.

Такое состояние является естественной реакцией психики на значимое событие. Однако в тех случаях, когда отмечается ненормативная тревожность, следует задуматься о необходимости организации дня рождения и сбора гостей.

  • Нежелание праздновать именины, как правило, появляется у людей, находящихся в сложном финансовом или эмоциональном положении.

Клиенты отмечают, что за месяц до дня рождения у них появляется апатия, нежелание обсуждать с близкими предстоящее торжество и заниматься его подготовкой.

  • Перед волнительным событием именинники становятся раздражительными.

Большинство клиентов, страдающих от депрессии перед именинами, испытывают желание оказаться в кругу близких людей, услышать от них теплые слова. Однако в такие моменты даже незначительные неприятности могут вызывать у виновников торжества раздражение и плохое настроение.

  • Изоляция от окружающих является характерным признаком депрессивного расстройства.

Перед надвигающейся депрессией человек стремится оградить себя от многочисленных поздравлений, визитов гостей. Некоторые именинники на этот период могут уезжать из дома или отключать телефон.

  • Высокие требования к предстоящему торжеству.
Читайте так же:
Когда не хочется ни с кем общаться это депрессия

Клиентам с данным запросом при работе с психологом сложно назвать причину подавленного психоэмоционального состояния. В ходе организованных мероприятий такие люди приходят ко мнению, что они желают получить от праздника больше, чем они готовы вложить в его организацию.

Эзотерика рассматривает данную проблему с позиции того, что рождение является сильнейшим стрессом. Тело человека хранит воспоминания о процессе родов, поэтому перед торжественной датой может ухудшаться не только настроение, но и самочувствие. Наиболее ярко такое состояние проявляется перед юбилеями.

Данные признаки депрессивного состояния носят временный характер. Они успешно поддаются коррекции при использовании современных методик, подобранных с учетом личностных особенностей клиента.

Хорошие новости!

Первая хорошая новость — депрессия в день рождения не является первым симптомом какой-нибудь неведомой науке болезни, которая требует незамедлительного лечения и ускоряет приближение вашей старости. Нет! Можете выдохнуть спокойно, все параноики и ипохондрики!

Вторая хорошая новость — все, кто испытывает депрессию перед днем рождения, эти темные страдания и переживания по поводу того, что молодость уходит безвозвратно, способны испытывать счастье от дня рождения! Более того, именно эти люди способны испытывать наибольшую радость от жизни, потому что обладают самой большой эмоциональной амплитудой. Это люди со зрительным вектором.

Почему же так происходит? Настоящие причины депрессии перед днем рождения

Согласно Системно-векторной психологии, человек со зрительным вектором способен испытывать такие эмоциональные переживания, которые людям с другими векторами даже и не снились! Со стороны иногда кажется, что такой человек делает из мухи слона, закатывает истерику на пустом месте, плачет ни с того ни с сего. Эмоциональная амплитуда человека со зрительным вектором колеблется от состояния жуткого первобытного страха смерти до состояния всеобъемлющей вселенской любви.

Конечно же, сознательно такой человек мечтает о счастье и хочет испытывать положительные эмоции. И это естественно! Любой человек хочет испытывать то, что приносит ему удовлетворение от жизни. А для человека со зрительным вектором эмоции — это то, что делает жизнь прекрасной, то, ради чего хочется жить.

Но почему-то на деле получается так, что вместо положительных эмоций такого человека преследуют всякие фобии, панические атаки и даже депрессия перед днем рождения, перед праздником жизни, на котором веселиться бы и веселиться.

Дело в том, что эмоциональная амплитуда дана человеку со зрительным вектором не просто так. Человек живет среди других людей и становится счастлив только тогда, когда свои природные таланты использует в обществе, а не ради себя любимого.

Читайте так же:
Что надо кушать чтобы не было депрессии

Роль человека со зрительным вектором — это развитие культуры в обществе. Именно благодаря таким людям мы учимся испытывать сострадание и высоко ценим человеческую жизнь. Люди со зрительным вектором во все времена продвигали гуманистические идеи и отстаивали ценность жизни каждого отдельного человека.

Любовь к людям — это ведь и есть те крылья, на которых человек поднимается выше всего.

М. Горький

К сожалению, бывает так, что человек со зрительным вектором замыкается в себе и вместо того, чтобы испытывать сострадание и любовь по отношению к другим людям, начинает активно требовать их от окружающих, устраивать истерики и эмоциональный шантаж.

Депрессия перед днем рождения — это побочный эффект концентрации на себе и своих переживаниях в зрительном векторе. Страшно за себя!

день рождения и депрессия картинка

Страх смерти — это самая нижняя точка в эмоциональной амплитуде зрительного человека. Ее полной противоположностью является любовь. Выход из состояния страхов, панических атак и ежегодных депрессий перед днем рождения возможен только, если сместить концентрацию внимания с себя и направить свои эмоции на людей вокруг. Более подробно можно почитать об этом в статье Как взрослому человеку вытолкнуть свой страх наружу.

Психология депрессии в день рождения: ненавижу эту шумную толпу

На самом деле негативные переживания человека со зрительным вектором перед днем рождения нельзя назвать депрессией в полном смысле этого слова. В конце концов, это просто сильные негативные эмоции. Что же такое депрессия, и кто от нее страдает?

Настоящая депрессия — это отсутствие каких-либо материальных желаний, когда весь физический мир кажется бессмысленным и хочется закрыться в комнате от того, что все достало, потеряло всякий смысл. Иногда, в особенно тяжелых состояниях, смерть не пугает, а наоборот — кажется привлекательной, единственным выходом из этой бессмысленной кутерьмы. А день рождения — день, когда человек появился на свет — кажется вдвойне бессмысленным.

Вот почему перед днем рождения депрессия может усилиться у людей со звуковым вектором. Такие люди терпеть не могут шумных сборищ. Их состоянием комфорта является ночь, тишина и одиночество. Это идеальные условия для того, чтобы подумать о вечных вопросах, о смысле жизни или же о ее бессмысленности (в зависимости от состояния человека).

Одной из причин депрессии в день рождения у человека со звуковым вектором может стать принуждение родственников и друзей праздновать и веселиться. Мало того, что такому человеку в депрессивном состоянии кажется бессмысленным любое столпотворение, так во время праздника еще и музыка будет, и крики! Подарочек в качестве мигрени от шумных друзей обеспечен.

Читайте так же:
Депрессия что это такое в психологии и психиатрии

Но в данном случае разговор уже не о депрессии в день рождения. Психология звуковика особенная, и у него вся жизнь может стать одной большой депрессией, если не применять свои таланты по назначению.

Для человека со звуковым вектором природной ролью является сосредоточение ума и решение сложных абстрактных задач. Во все времена такие люди были выдающимися учеными, философами, изобретателями. Именно благодаря им развивалась наука, совершались величайшие открытия в истории человечества!

Однако, если гениальный абстрактный интеллект такого человека направлен не на исследование внешнего мира и поиск смысла снаружи, то вместо талантливого ученого и писателя получается человек, который занимается вечным самокопанием. И как бы глубоко он не копал, но в недрах собственной души смысл жизни всего человечества не найти. Вот почему депрессия в день рождения, да и не только в этот день, накрывает его с головой.

Депрессии в день рождения, психология любых других плохих состояний становится понятной после глубокого системного осознания наших психических особенностей. И не просто понятной — появляется способность избавиться от них навсегда.

…Через несколько дней у меня день рождения – первый после прохождения тренинга. И, знаете, я вспомнила о нем только, когда раздумывала о теме для статьи. Впервые за 52 года у меня нет совершенно никаких неприятных ощущений в связи с днем рождения! Наоборот, я его теперь жду, как ждут дети, и по-настоящему хочу подарков, сюрпризов, чудес и цветов. Но главный подарок я уже получила от самой себя – я подарила себе тренинг Юрия Бурлана по системно-векторной психологии…»

Елена Ш., предприниматель, Полтава, Украина

Все еще задаетесь вопросом, почему депрессия приходит к вам в день рождения? Заходите на ближайшие бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана и избавьтесь от этого негативного переживания навсегда!

Сотни людей уже осознали причины депрессии в день рождения. Присоединяйтесь и вы! Поймите, почему депрессия приходит на день рождения именно к вам и прогоните ее навсегда!

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector