Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как родители могут помочь своему ребенку пережить потери во время COVID-19

Как родители могут помочь своему ребенку пережить потери во время COVID-19

Boy

Короновирус – беспрецедентное событие новейшей истории, по причине которого люди во всем мире лишились привычного образа жизни. Кому-то приходится оплакивать потерю любимого человека, погибшего из-за COVID-19. Потери, горе, тяжелые утраты болезненно переживают все, особенно дети, которым впервые в жизни приходится сталкиваться с подобным.

Мы побеседовали со специалистом-психологом, автором бестселлеров, колумнистом газеты «Нью-Йорк таймс» и матерью двоих детей доктором Лизой Дэймур, чтобы узнать, как в это сложное время вы можете помочь своим детям справиться с потерями — большими и маленькими.

Чем различаются потеря и горе?

«Потеря и горе — это сильные психологические переживания, заставляющие взрослых и детей чувствовать себя одновременно расстроенными и часто очень печальными, — говорит доктор Дэймур. — Мы можем использовать термин “потеря” в отношении потерянных вещей, которые можно вернуть, например распорядок и повседневная рутина, существовавшие до пандемии.

Термин «горе», в свою очередь, применим к чему-то более постоянному, например в случае смерти любимого человека. Психологическая работа в такой ситуации будет отличаться, поскольку, помимо необходимости принятия факта смерти своего близкого человека, придется проделать большую работу, чтобы смириться с мыслью о том, что он никогда не вернется».

Как дети переживают потерю и горе в отличие от взрослых?

По словам доктора Дэймур, здесь многое зависит от возраста вашего ребенка. «Совсем маленькие дети могут быть сбиты с толку случившимся: и потерей, и горем. Детям в возрасте до 5 лет может быть трудно понять, почему они не ходят в дошкольное учреждение и почему их родители остаются дома. В случае смерти близкого человека дети не в состоянии осознать, что такое смерть или что эта потеря безвозвратна. Мы должны отдавать себе отчет в том, что маленькие дети не только переживают драматические перемены в своей жизни, но и часто не понимают, почему произошли эти перемены и какова их причина».

Ситуация с детьми в возрасте от 6 до 11 лет иная. «Очень часто они желают получить объяснения. Они готовы понять причину глубоких потрясений, с которыми имеют дело, или смерти человека, которого любили. Иногда мы в состоянии ответить на их вопросы, а иногда не знаем, что сказать, и это может быть тяжело для детей».

«Подростки довольно сложно переживают такие события, т.к. они более эмоциально реагируют на происходящее в силу своего возраста. Иногда приходится убеждать их в том, что глубокое чувство печали, которое они переживают, или периоды, когда они забывают или не думают о смерти члена семьи, абсолютно нормальны и ожидаемы, так как подростки могут переживать, думая, что они неправильно реагируют на происходящее».

Как я могу помочь своему ребенку справиться с этими эмоциями?

Проявляйте чуткость и будьте честными с детьми всех возрастов, однако будьте особенно чуткими к маленьким детям. «Дети в возрасте до 5 лет нуждаются и заслуживают очень четких, очень простых объяснений, которые не содержат эвфемизмов. Мы не можем говорить детям, что мы кого-то “потеряли”, так как они этого не поймут. Будет лучше, если взрослые с теплотой и нежностью скажут: «У меня очень печальные новости. Твой дедушка умер. Это значит, что его тело перестало работать и мы его больше не увидим». Родителям такое откровенное общение может даваться нелегко, но важно быть честным и открытым. Достаточно сложно смириться с чьей-то смертью, и еще сложнее, когда вы сами не до конца понимаете, что на самом деле произошло».

Читайте так же:
Я узнала что у меня скрытая депрессия

Я потерял своего родителя и скорблю сам. Как я могу продолжать поддерживать своего ребенка?

«Нет ничего плохого в том, что дети видят, как взрослые переживают горе, — объясняет доктор Дэймур. — Когда мы испытываем печаль из-за смерти близкого человека, – это правильная реакция на конкретную ситуацию. И важно, чтобы мы подавали детям пример того, как справляться даже с самыми болезненными эмоциями».

Если вы раздавлены вашим горем, очень важно не испугать ребенка. «Вы должны чувствовать себя комфортно, переживая свою печаль в присутствии детей. Однако, если вы понимаете, что ваши эмоции выходят из-под контроля, постарайтесь справляться с горем отдельно от детей или обратитесь к другим за столько нужной в такой ситуации помощью, чтобы ваши эмоции не пугали и не оказывали негативного воздействия на детей».

Чего мне ожидать, когда мой ребенок скорбит о смерти любимого человека?

По словам доктора Дэймур, «. дети в возрасте от 6 до 11 лет и подростки нередко испытывают периоды неверия или шока от потери близкого им человека. А временами даже пытаются забыть о том, что это произошло, что является нормальной и здоровой защитной реакцией, позволяющей психике отдохнуть от причиняющих боль новостей. Такие периоды сменяют друг друга, и за ними может следовать период проявления сильных чувств. По мере того как молодые люди пытаются свыкнуться с мыслью о смерти близкого человека, они нуждаются и заслуживают максимального сопереживания и терпения со стороны близких».

«Дети младшего возраста иногда могут демонстрировать регрессивную реакцию, быть капризными или испытывать некоторые нарушения в развитии [например проблемы с режимом сна или физиологических отправлений]. Они пытаются осмыслить смерть кого-то, кто являлся важной частью их жизни, сталкиваясь одновременно со многими изменениями, произошедшими в их семье в результате этой смерти. Чем больше усилий мы приложим, чтобы сохранить стабильную ситуацию, тем эффективнее мы поможем детям проделать необходимую «работу» для осмысления и примирения с произошедшим».

Я переживаю, что у моего ребенка может быть депрессия. На что нужно обращать внимание?

«Потеря и тяжелая утрата — это очень болезненный опыт, — объясняет доктор Дэймур. — Важно знать, когда ребенок справляется с ситуацией и когда нужно бить тревогу. Необходимо начать беспокоиться, если дети из всех возрастных групп, а также взрослые пытаются справиться с болезненными чувствами с помощью негативных механизмов решения проблемы, таких как эмоциональное отчуждение, длящееся в течение многих дней, злоупотребление психотропными веществами, неряшливый вид или невозможность совместного проживания с ними».

«Что касается беспокойства относительно депрессии. Родители должны обращать внимание на настроение ребенка: он расстроен или чрезмерно раздражителен в течение нескольких дней? Даже в случае тяжелой утраты мы ожидаем, что чувство скорби может ощущаться сильнее в один период времени и ослабевать — в другой. Мы беспокоимся о возможной депрессии у ребенка или подростка тогда, когда он постоянно находится в подавленном или раздраженном состоянии. В случае, если у ребенка подозревается депрессия, родителям необходимо обязательно обратиться к педиатру, семейному врачу или психотерапевту для получения консультации. Важно понимать, что когда мы теряем близкого человека, то процесс переживания утраты может длиться достаточно долго».

Читайте так же:
Как справиться с депрессией если ушел муж

Отмена важных мероприятий сказывается на моем ребенке. Как мне его успокоить?

«Дети имеют полное право расстраиваться из-за того, что коронавирус нарушил их привычную жизнь, — говорит доктор Дэймур. Такие потери имеют для детей большее значение, чем для нас, потому что этот период в процентном соотношении является значительным по продолжительности в их жизни, тогда как мы оцениваем ситуацию через призму нашего более продолжительного жизненного опыта. «Мы, взрослые, можем им помочь, дав возможность погрустить и проявив сочувствие, потому что многое из того, что пришлось отменить, относилось к событиям, которые происходят раз в жизни. И даже если нам, взрослым, это не кажется серьезной проблемой, то для детей, которые ждали эти мероприятия месяцами, если не годами, это серьезные потери. В дополнение к сопереживанию, и только продемонстрировав сопереживание, мы сможем помочь им начать двигаться в направлении принятия ситуации».

Моему ребенку трудно понять, почему мы все сейчас сидим дома. Как я могу ей это объяснить?

Доктор Дэймур рекомендует дать маленьким детям ориентир. «Вы можете сказать: “Ты ведь знаешь, что мы оставляем тебя дома, когда ты простужена, чтобы в школе ты не заразила других людей? Сейчас похожая ситуация, но этот вирус опаснее простуды. И поэтому мы остаемся дома, чтобы не заразиться этим вирусом, а заболевшие люди остаются дома, чтобы не заразить других людей”».

Скучать по своим друзьям трудно для детей всех возрастов, и если подростки легче осознают, почему они не могут общаться с друзьями, то детям младшего возраста понять это намного труднее. Доктор Дэймур предлагает частичное решение проблемы. «Родитель может сказать: “Я знаю, что ты очень хочешь встретиться со своей подругой. Но пока это не случилось, может быть, ты напишешь ей письмо, которое мы бросим в ее почтовый ящик?”»

«Словосочетание “новая нормальность” очень удачное, потому что напоминает нам о том, что мы не пытаемся воссоздать то, что у нас было, так как это невозможно. Сейчас нам необходимо проявить творческий подход и выработать такой образ жизни, который создаст ощущение предсказуемости. В нем найдется место и для веселья, а акцент будет делаться на развитии у детей навыков самообслуживания с предоставлением возможностей для развития и обучения, и все это в рамках ограничений, которые наложил на нас COVID-19».

Особенности состояния после выкидыша

Женщина, которая не смогла благополучно выносить ребенка, редко бывает способна справиться с негативными эмоциями и практически всегда погружается в угнетенное состояние. Она винит себя в случившемся, не знает, как теперь ей жить.

Если опираться на наблюдения специалистов, то состояние после выкидыша можно охарактеризовать следующим образом:

  • Ступор. Некоторые женщины после выкидыша могут впасть в оцепенение. Они теряют вкус к жизни и больше напоминают тень себя прежней. Они не видят смысла в своей жизни, не ощущают голода и вообще не проявляют никакой активности. Этакий вариант зомби, который и есть будет только, если об этом напомнить. Такое поведение обуславливается защитной реакцией организма. Нервная система как бы переходит в спящий режим, в противном случае возможная реакция на горе может быть весьма опасной для самой женщины.
  • Депрессия. Потеря еще не рожденного ребенка – сильнейший стресс для каждой женщины, переходящий в сильную депрессию. Подобное состояние может длиться достаточно долгое время. Как ни крути, но выкидыш – это травмирующее событие, способное полностью разрушить жизнь. Весь мир меркнет, несостоявшаяся мать не видит выхода из сложившейся ситуации и не знает ради чего ей стоит жить дальше.
  • Стремление к одиночеству. Поддержка близких важна для борьбы с угнетенным состоянием, но не каждая женщина нуждается в разговорах по душам и советах посторонних людей. Да, как бы она ни любила своих родных и близких, но купаясь в своей душевной боли, она воспринимает их как чужих и посторонних людей. Разве они способны понять всю ее боль и отчаяние? Именно эти ощущения и мысли толкают ее на поиск уединения, темного уголка, где никто не будет лезть к ней.
  • Регулярные истерики. Есть женщины, которые и в обычном состоянии не отличаются эмоциональной стабильностью, что уж говорить о выкидыше. Слезы, крики, стенания о несбывшемся – все это можно назвать типичной реакцией на свое состояние у женщин, склонных к истерии.
  • Обида на окружающий мир. Женщина, потерявшая ребенка, воспринимает свое горе как вселенскую несправедливость. Она с болью и отчаянием смотрит на детей, играющих на детской площадке, на мамочек с колясками. Она не понимает, почему это случилось именно с ней, чем она так прогневала высшие силы, что ее лишили счастья держать на руках часть себя. Чувство несправедливости буквально поглощает ее сознание, и она перестает контролировать свои эмоции и поступки, что отражается на ней крайне негативно.
  • Вспышки агрессии. Потеря не рожденного ребенка может выражаться и в виде агрессии по отношению к окружающим. Нередко подобные приступы злости и гнева могут принимать весьма опасную форму в связи с утратой контроля над собственными эмоциями.
Читайте так же:
Бернард лондон конец депрессии через планируемое устаревание

Вышеперечисленные особенности могут проявляться в различных вариациях, но чем больше совпадений, тем критичнее состояние несостоявшейся матери. Агрессия вообще способна принимать маниакальную форму, провоцирующую деструктивные изменения в психике женщины.

Стадии горя

«Потеря ребёнка – это не нормальная ситуация. Родители не ждут, что могут столкнуться с этим. Все бурные эмоции после случившегося – это нормальная реакция на обстоятельства. Смерть – это очень страшно, а смерть ребёнка тем более. Поэтому сложно говорить о том, что нужно делать женщине. Скорее её близкие должны помочь ей справиться с этим. Важно, чтобы чувства мамы признали, какими бы они ни были. Не нужно осуждать её за злость, обиды и другие эмоции. Ей нужно пережить все чувства, потому что они помогают справиться с горем.

В психологии есть понятие «работа горя», которая состоит из нескольких этапов. Сначала человек отрицает произошедшее. Потом приходит гнев, который может быть направлен как на себя, так и на других. Следующий этап – торг: человек думает, можно ли было что‑то изменить и как он поступил бы в подобной ситуации. Затем наступает депрессия, когда человек понимает, что ничего не исправить. Только после этого можно перейти к принятию и понимаю, что жизнь продолжается. Если препятствовать одному из этапов, то работа горя может затянуться на годы.

Для того чтобы прийти к психологу, нужны силы. На первых стадиях проговаривать то, что тебе пришлось пережить, очень тяжело. В основном к психологу общаются на стадии депрессии, когда чувствуют, что самому справиться очень сложно. Встаёт вопрос: «А нормально ли то, что я чувствую и как себя веду, когда окружающие ожидают другого?» Кроме того, в нашей культуре не принято обращаться к психологу. Это связано с тем, что существует много специалистов, которые подорвали доверие к этой профессии».

Иллюстрация Любови Турбиной

Содержание

Психологическое воздействие травматического события зависит от возраста ребёнка.

Читайте так же:
Как узнать если у вас депрессия

Для грудного ребёнка ПТСР может быть связан с влиянием физической болью, расставанием с человеком, который о нём заботился, или неспособностью человека, который о нём заботится, удовлетворить физические и эмоциональные потребности ребёнка (см. Материнская депривация) [4] .

Для детей младше 5 лет события, связанные со смертью или угрозой смерти, являются менее травмирующими, чем в более старшем возрасте. Дети младшего возраста переживают смерть близкого человека как травму расставания: они верят, что умерший будет жить в другом мире или что он может вернуться. К 5 годам ребёнок начинает понимать, что смерть означает окончательное исчезновение, но не представляет себе, что умереть может он сам или его родители. С его точки зрения, умирают лишь пожилые люди. Понимание того, что любой может умереть, появляется у ребёнка в возрасте от 5 до 8 лет. Лишь с этого момента события, связанные со смертью или с угрозой смерти, становятся по-настоящему травматичны для ребёнка. Однако представления ребёнка о смерти и страх, связанный с ней, зависят от религиозного контекста, в котором воспитывается ребёнок.

Что касается физических травм, дети младшего возраста не представляют себе, что это может привести к инвалидности, и не испытывают страха по этому поводу. ПТСР в этом возрасте связано в большей степени с физической болью, страхом медицинского вмешательства, и с тем, что вследствие госпитализации ребёнок может оказаться оторванным от семьи и оказаться среди чужих людей. Травмирующим для ребёнка может быть и то, что родители не сумели защитить его от физической травмы, не сумели позаботиться о нём после травмы и отдали его чужим людям.

Ребёнок склонен оценивать опасность происшествия, исходя из эмоциональной реакции взрослых: он будет сильнее травмирован, если взрослые выглядят испуганными и неспособными справиться с ситуацией. Также страх и беспомощность взрослых в момент события сами по себе являются психологической травмой для ребёнка, если он до этого момента верил, что они сильны, ничего не боятся и способны его защитить.

В возрасте от 2 до 7 лет ребёнок верит тому, что говорят взрослые, особенно родители. Поэтому психологической травмой может стать угроза, сказанная в шутку или в воспитательных целях [5] .

Читайте так же:
Депрессия после родов через сколько проходит

У детей младшего возраста ПТСР может быть вызвано длительной иммобилизацией, например, с лечебными целями [6] .

Что касается сексуального насилия над детьми, иногда это событие становится более травмирующим позже, когда по мере взросления ребёнок осознает стыд, связанный с этим [7] .

Если в травматичной ситуации ребенок не плачет, не чувствует боли и выглядит притихшим, то это с большой вероятностью может указывать на шоковую реакцию с возникновением защитной диссоциации (вытеснение чувства страха и боли). В этом случае подавленные эмоции могут долгое время не проявлять себя и выйти наружу значительно позже, в сходной ситуации. При этом индивид может не осознавать связи своих симптомов с детской травмой, она может быть даже забыта на сознательном уровне [8] .

Подростки в целом реагируют на травмы также, как взрослые. Они меньше, чем дети, зависимы от поведения старших в травматической ситуации. Тем не менее, подросток может потерять доверие к людям, если в момент травмы значимые для него люди проявили трусость, недостаток сострадания или эгоизм [9] .

Брать ли другого питомца после смерти предыдущего?

Большинство психологов дают на этот вопрос однозначный ответ: «Да». Однако решение можете принять только вы.

Иногда полезно взять нового питомца сразу после смерти предыдущего, чтобы заполнить пустоту. Как правило, это решение оказывается правильным, если предыдущий питомец умер от старости, его уход не был внезапным, и вы психологически уже готовы открыть свое сердце и двери дома для нового друга.

Человек и собака гуляют в метель фото

Источник фото: https://www.scmp.com

Но иногда нам нужно время, чтобы пережить потерю. Если вы не можете без животных, отправляйтесь в приют или помогайте командам помощи собакам.

Особенности психологического состояния женщины после выкидыша

Замкнутая в себе женщина после выкидыша

Женщина, которая не смогла выносить ребенка, испытывает целую гамму негативных эмоций. Она не знает, как жить после выкидыша, и входит в некий замкнутый круг. Следуя наблюдениям специалистов, охарактеризовать его можно следующим образом:

    Оцепенение. Некоторые женщины после случившейся трагедии впадают в самый настоящий транс. Они напоминают зомби, которые не забывают только дышать, а едят исключительно при напоминании. Подобное состояние говорит о защитной реакции нервной системы несостоявшейся матери на происшедшее горе. Каждая представительница прекрасного пола реагирует на выкидыш по-разному, поэтому оцепенение не должно удивлять близкое окружение пострадавшего члена семьи.

Рекомендации для близкого круга

Самое главное – на любом этапе человек должен ощущать поддержку. Необходимо находить способы общения, которые приемлемы для него. Он должен знать, что может обратиться к вам в любое время суток, и это удобно и позволено.

Испытываете сложности с зачатием или вынашиванием беременности? Специалисты клиники ISIDA обладают всем необходимым, чтобы помочь Вам обрести счастье материнства. Мы будем рады видеть Вас в числе наших пациентов. Возникли вопросы? Позвоните по телефонам 0 800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11 и мы с радостью ответим на них. Или задайте свой вопрос на нашем сайте и мы обязательно на него ответим.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector