Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Курсовая программа лечения панических атак, тревоги и страхов

Курсовая программа лечения панических атак, тревоги и страхов

1. Для людей, находящихся в постоянной тревоге, которая может непредсказуемо обостряться паническими приступами.

2.Вам знакомо, что такое страх перед определенными ощущениями в собственном теле и навязчивыми мыслями.

3.У вас возникают серьезные опасения за своё здоровье и жизнь, а также за жизнь своих близких и психическое здоровье.

4.Часто подобное состояние сопровождается различными фобиями: социофобия, агорафобия, клаустрофобия.

Симптомы панических атак

Обычно, для постановки диагноза «Панические атаки» требуется наличие у пациента жалоб на приступы страха, паники /тревоги с ощущением внутреннего напряжения в совокупности с четырьмя перечисленными симптомами:

  • Тахикардия – чувство сердцебиения с учащённым пульсом
  • Выраженная потливость
  • Ощущение внутренней дрожи, потряхивание (тремор) рук
  • Чувство нехватки воздуха, одышка
  • Невозможность сделать вдох или затруднённое дыхание
  • Тошнота или неприятные ощущения в области живота
  • Головокружения или предобморочное состояние
  • Ощущение нереальности происходящего
  • Страх, что «теряешь рассудок» или что можешь совершить неконтролируемые действия
  • Страх неминуемой смерти
  • Чувство онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
  • Хроническая бессонница
  • Ощущение, что мыслить стало трудно и невозможно сконцентрировать внимание

Длительность панической атаки может варьировать от нескольких минут до нескольких часов, в среднем 15-30 минут. Частота приступов также может быть различной – от единичных ежемесячных случаев до нескольких атак в день.

Лечение панических атак

Стандартом лечения панического расстройства во всем мире является когнитивно-поведенческая психотерапия. Она доказала свою эффективность во многих отечественных и зарубежных экспериментальных исследованиях.

Когнитивно-поведенческая психотерапия панических атак имеет ряд преимуществ:

  • краткосрочность (6-12 сеансов);
  • доказанная эффективность;
  • возможность обойтись без медикаментозного лечения.

Назначение транквилизаторов или антидепрессантов целесообразно:

  • проблема с паникой существует долго и тревога настолько сильная, что начало психотерапии затруднено;
  • к паническому расстройству присоединяются депрессивные переживания.

Следует подчеркнуть, что психофармакотерапия – это лишь вспомогательный метод лечения панического расстройства. Она не решает первоначальную проблему, которая вернется после отмены препаратов.

Читайте так же:
Всд у мужчин 30 лет

Когнитивно поведенческая

Может ли человек справиться с паническим расстройством самостоятельно? Да, при хорошей мотивации и хорошим пособиям по самопомощи (на русском языке их крайне мало).

Основной трудностью при самопомощи остается отсутствие правильного диагноза.

Британская система помощи при паническом расстройстве NICE ставит самопомощь на третье место, после когнитивно-поведенческой терапии и психофармакотерапии, которая назначается только если человек отказался от психотерапии.

Вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония, ВСД, НЦД – все это названия одного и того же процесса: нарушения тонуса сосудов на фоне дисбаланса вегетативной нервной системы. Одно из ключевых звеньев этой патологии — нарушение регуляции сосудов. Когда одни сосудистые бассейна находятся в повышенном тонусе, а другие наоборот, в пониженном. При ВСД системы регуляции вегетативных функций организма работают в нештатном режиме. Они не реагируют вовремя на изменения внешней и внутренней среды. Это ведет к развитию ВСД.

Сосудистый тонус мозга – это только одна из многочисленных вегетативных функций организма. К вегетативным функциям (процессам) относят: работу кишечника, сокращение сердца, потоотделение, регуляция эндокринной системы и многое другое др. Это те функции организма, которые не зависят от нашего сознания. Это – вегетативные функции.

Ведает регуляцией этих вегетативных функций специальный центр в головном мозге — гипоталамус. Гипоталамус – это «центральный контроллер» организма. Он поддерживает постоянство внутренней среды. Этот «компьютер» отвечает и увязывает между собой такие непростые процессы, как частота сердечных сокращений, частота дыхания, регуляция эндокринной системы, функция кишечника, поддержание температуры тела и артериального давления… Он отвечает, как за сосуды, так и за потоотделение, за гормональную стабильность организма, за выброс надпочечниками стрессовых гормонов, за гормоны щитовидной железы и др. Поломка гипоталамуса вызывает гипоталамическицй синдром.

Читайте так же:
Можно безалкогольное пиво при всд

Поэтому, лечение вегетососудистой дистонии сводится не только к оптимизации кровотока, но и к сбалансированию работы гипоталамуса.

Перед тем, как приступить к лечению, должна быть проведена детальная диагностика. Именно она ответит на главный вопрос: какие имеются отклонения в организме и что конкретно нужно регулировать.

Первое, что человеку нужно понять, – диагноза ВСД не существует. Если врач поставил ему данный диагноз, то, скорее всего, этот специалист не совсем компетентен. Либо он пользуется давно устаревшими знаниями. По-видимому, он не всегда следит за новостями мировой медицины, психиатрии и психологии. Не следует пользоваться услугами врача, который ставят диагноз по методикам 30-летней давности, и в дальнейшем будет лечить пациента такими же древними методами и препаратами. Если человеку поставлен диагноз ВСД, значит, у него уже есть невроз. Для того чтобы избавиться от этого диагноза, человеку необходимо обратиться к психологу-психотерапевту. В некоторых случаях, обладая определенными знаниями, можно избавиться от невроза самостоятельно – а значит, и полностью убрать панические атаки можно самостоятельно, поскольку они являются одним из проявлений невроза.

панические атаки можно

После того как человек начал понимать, что у него на самом деле присутствуют панические атаки, а вовсе не ВСД. Необходимо внимательно изучить симптоматику панических атак и вегетососудистой дистонии. Ему нужно понять, что такое вегетативная нервная система, из каких отделов она состоит, при помощи каких симптомов проявляются ее заболевания. Чтобы понять, что такое панические атаки, можно ознакомиться с книгой «Счастливая жизнь без панических атак и тревоги». После знакомства с этой информацией человек начинает понимать, что он не болен смертельной болезнью, а все его неприятнейшие симптомы, будь то головокружение, сердцебиение, онемение конечностей – это всего лишь проявление небольших сбоев вегетативной нервной системы. Естественно, при условии, если человек при этом прошел медицинское обследование, подтверждающее его физическое здоровье.

Читайте так же:
Рыбий жир при всд и неврозе

Далее

Следующее, что человеку необходимо понять, – это причины возникновения панических атак. Ему следует изучить механизм формирования действия панической атаки, узнать за счет чего она держится, как она запускается, а также механизм формирования и поддержания агорафобии. После того как человек начнет ясно понимать механизмы действия панических атак, можно начинать процесс избавления от данной проблемы.

Следующий пункт – необходимо снизить тревожность. Если человек находится на очень высоком уровне тревожности, то в данном случае будет сложно применять психотерапию или другие поведенческие техники. Вначале рекомендуется снизить уровень тревоги. Для этого существуют два метода:

1) Медикаментозный – то есть, принятие лекарственных препаратов-антидепрессантов.

2) Самостоятельное снижение тревоги. На это, конечно, уйдет больше времени. В этом случае лучше всего помогает нервно-мышечная релаксация, которая включает в себя оптимально сбалансированную систему дыхательных упражнений и физических нагрузок.

Что делать дальше?

После того как человек значительно снизит тревогу, можно перейти к непосредственному избавлению от панических атак. Для этой цели очень хорошо помогает техника «25/6», автором и создателем которой является Павел Федоренко. Данная техника хорошо себя зарекомендовала на практике и отлично работает. Но нужно понимать, что она не дает быстрых результатов за один или два дня. Техника «25/6» по-разному действует на людей: кому-то избавиться от панических атак можно за неделю, а кому-то для этого нужен целый месяц.

После того как человек уже начал работать с панической атакой можно приступить к снятию агорафобии (боязни открытого пространства).

И последний пункт, как нам кажется, один из наиболее важных, так как его несоблюдение может перечеркнуть все ранее достигнутые успехи в преодолении своих проблем. Для того успешного избавления от агорафобии и панических атак можно и даже необходимо перестать общаться на любых форумах и сообществах, которые посвящены обсуждению проблем панических атак и вегетососудистой дистонии. Дело в том, что до тех пор, пока человек будет общаться с людьми, которые находятся в состоянии постоянной тревоги и страха, и собирать в интернете чужой негативный опыт, он не сможет выйти из своего состояния. Поэтому тем, кто намерен избавиться от панических атак, не следует общаться на тематических форумах, вступать в группы, создаваемые в социальных сетях, и посещать медицинские сайты.

Читайте так же:
Бег каждый день при всд

Следуя этим правилам, панические атаки можно эффективно удалить из своей жизни, преодолеть свои психологические проблемы и начать жить полноценно, интересно и насыщенно.

Вагоинсулярные кризы

Простой обморок, внезапная резкая боль в животе, “медвежья болезнь” – это обычные проявления вагоинсулярного криза. Криз сопровождается выбросом в кровь большого количества инсулина, снижением уровня сахара в крови, стимуляцией активности желудочно-кишечного тракта. Происходит это также по ошибочной команде вегетативной нервной системы. Симптомы таковы: чувство жара, дурноты, сердцебиение замедлено, наполнение пульса слабое, артериальное давление ниже обычных цифр, красные пятна на коже, кожа влажная из-за обильного потоотделения. Во время приступа усилена перистальтика кишечника, поэтому возможны боли и бурление в животе. В конце приступа возможен обильный стул, чаще жидкий. Подробнее про синдром раздраженного кишечника.

Отличить симпатоадреналовый или вагоинсулярный криз от других патологических состояний нам помогает суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру.

ВСД лечение

Если вы задумались о том, как избавиться от ВСД, для начала необходимо провести диагностику состояния болезни и выяснить по какой причине она развивается и как ее необходимо лечить. Психиатр при ВСД станет замечательным помощником, потому что эта болезнь негативно влияет на центральную нервную систему из-за чего у человека появляются психологические расстройства. Разберемся в том, как избавиться от ВСД и панических атак, депрессий, а также многих интересует вопрос, как избавиться от ВСД навсегда. Для того, чтобы справиться с этими проблемами, необходимо обратиться к психотерапевту и неврологу. Они точно знают, как вылечить эту проблему и восстановить нормальное самочувствие и двигательную активность у пациента.

Для начала невролог или психотерапевт узнает у человека какие есть жалобы, установит период при котором появлялись какие-либо отклонения, также выяснит как долго длятся симптомы. Невролог проведет физиологический и неврологический осмотр пациента, назначит лабораторные анализы крови и гормонального фона. Для этого у наших специалистов есть необходимая высокотехнологичная аппаратура, самые лучшие лекарства и многолетний опыт врачей.

Читайте так же:
Можно ли ходить в солярий при всд

Помимо способов диагностики при подозрении на вегетативно-сосудистую дистонию, доктора назначают следующие процедуры и анализы:

  • электрокардиографию;
  • эхокардиографию;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • электроэнцефалографию;
  • дыхательные тесты.

Выбирая способ терапии, который даст наибольший эффект конкретному человеку, неврологи применяют комплексный подход. Когда они будут назначать лечение, будут учтены советы других врачей: терапевта, эндокринолога, кардиолога, окулиста и других. Для того, чтобы лечение прошло эффективно специалист назначит больному диету, расслабляющие процедуры и спортивные нагрузки, кроме этого:

  • массаж;
  • физиотерапию;
  • рефлексотерапию;
  • водолечению;
  • фитотерапию;
  • дыхательную гимнастику;
  • бальнеотерапию.

Также врач может назначить медикаментозные лекарства для лечения вегетативно сосудистой дистонии. Для этого будут применяться адаптогенные нейролептики, различные блокаторы, противоаритмические средства, антидепрессанты, витамины, ноотропные препараты и другие. Для каждого человека лекарства будут подбираться индивидуально с учётом особенностей и признаков болезни и индивидуальности организма. Для того, чтобы вылечить болезнь, необходимо нормализовать режим дня, восстановить физическую активность, правильно питаться здоровой пищей, справиться с вредными привычками и употреблять прописанные врачом медикаменты.

Если у вас есть проблемы с вегетососудистой дистонией, звоните по телефону горячей линии. Наши специалисты смогут вам помочь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector