Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ БЕЗ АНТИДЕПРЕССАНТОВ

  • СТАЦИОНАР
    • Дневной стационар 5 000
    • Дневной стационар с интенсивной терапией 8 000
    • Круглосуточный стационар (все включено, стоимость за сутки) 12 000
    • Круглосуточный стационар (все включено, стоимость за сутки). Одноместное размещение 24 000
    • Круглосуточный стационар (все включено, стоимость за сутки). Одноместное размещение в палате повышенного комфорта 36 000
    • Первичное семейное консультирование для родственников пациентов, находящихся на стационарном лечении бесплатно
    • Групповая психотерапия для родственников пациентов, находящихся на стационарном лечении бесплатно
    • Групповая психотерапия для пациентов круглосуточного и дневного стационара бесплатно
    • Индивидуальный пост для пациента стационара (при наличии показаний) 6 000

    Депрессивное состояние у каждого заболевшего развивается по своим индивидуальным причинам, запускаются уникальные болезненные и защитные механизмы психики и всего организма. Поэтому не существует универсальных средств помощи от депрессии. Каждому случаю заболевания нужно подбирать свой ключ к выздоровлению.

    Так сложилось, что в большинстве случаев депрессии основу лечения составляют лекарства — антидепрессанты. Подробно о лекарственных методах лечения депрессии смотрите здесь.

    Но на вооружении у врачей есть много эффективных методик лечения депрессии без применения лекарств, или в сочетании с фармакотерапией.

    Безлекарственная терапия депрессий показана лицам с непереносимостью лекарств, тревожным лицам, испытывающих страх перед приемом лекарств.

    Ниже мы опишем самые эффективные при депрессии нелекарственные методы лечения.

    Лечение депрессии без антидепрессантов

    ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ И КАК ЕЁ ОБНАРУЖИТЬ

    Для того, чтобы начать лечить депрессию, нужно сначала осознать, что она вами завладела.

    Признаки депрессии: подавленное настроение, ухудшение памяти и внимания, общая усталость, медлительность, пропадает интерес к жизни. Снижение уровня энергетики организма.

    При депрессии повышается раздражительность. Проследите, насколько конструктивно, благоразумно вы реагируете на события, внешние раздражители. Когда в последний раз вас что-то радовало? Все события вызывают негативную реакцию, а лучшей новостью является отсутствие новостей.

    Если вы замечаете за собой что-то из выше перечисленного, то состояние, в котором вы находитесь, является преддпрессивным, либо депрессией. В зависимости от количества обнаруженных признаков.

    Главное в борьбе с депрессией – это как можно раньше осознать и начать совершать сознательные действия, направленные на борьбу с этой проблемой и постепенный выход из неё.

    На самом деле, после осознания, борьба с депрессией становится делом не сложным, потому как, вы хотя бы знаете, с чем боретесь. А бороться надо, ибо самое плохое, что может делать человек в состоянии депрессии – это сложить лапки и начать плыть по течению в потоке событий.

    Чтобы вырваться из потока событий и факторов, усугубляющих депрессию, необходимо принять комплекс мер, иногда радикально меняющих окружающую человека реальность и меняющих уклад жизни. Либо окружающая действительность управляет вами, либо вы управляете окружающей вами действительностью. Иначе никак.

    Менять свой маленький мир придётся потому, что образ жизни, который вы ведёте, никуда не годится, раз он довёл вас до депрессии и до мысли о борьбе с депрессией.

    Любимые занятия, хобби, физические упражнения, йога и медитация, искусство также могут значительно стимулировать настроение.

    Электросудорожная терапия депрессии применяется, когда не помогают другие средства. Это метод эффективен, однако не очень популярен при лечении депрессии в Москве, например. О его безопасности говорит тот факт, что его часто рекомендуют беременным женщинам, страдающим от депрессии.

    Большие надежды возлагаются на новый метод лечения депрессии электромагнитым полем.

    Хочется подчеркнуть еще раз, что диагностикой и лечением депрессии может заниматься только медицинский специалист- врач-психиатр или психотерапевт. Будьте внимательны – остерегайтесь мошенников.

    О НАШЕМ ПОДХОДЕ лечения депрессии – психотерапия, медитация и йога.

    Константин Блохин, психотерапевт, кандидат психологических наук, «Время радости»

    Как выглядит человек в депрессии

    Диагностическим критерием для специалистов в том числе является внешность человека: как он постучал в дверь и зашел в кабинет; какая у него походка и какую позу он принял, сев на стул; каковы особенности его мимики. Часто у депрессивных пациентов наблюдается так называемая «депрессивная маска» с оскудненной мимикой. Возможна также тихая и невыразительная речь, бедная в интонационном плане и прерывающаяся длинными паузами.

    Впрочем, встречается и ажитированная депрессия, когда человеку сложно усидеть на месте, он постоянно суетится и меняет позы. Иногда не хватает сил на то, чтобы поддерживать прежний уровень аккуратности: мужчина может быть небрежен в одежде, женщина — в косметике и т.д. Иными словами, существует большое количество внешних признаков, на которые обращают внимание специалисты и используют для постановки диагноза.

    Симптомы депрессии

    • пессимизм
    • чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха
    • заниженная самооценка
    • неспособность концентрироваться и принимать решения
    • мысли о смерти и (или) самоубийстве
    • нестабильный аппетит, изменения веса
    • нарушенный сон, бессонница или пересыпание.

    Кроме того, некоторые виды депрессий могут проявляться не душевными страданиями, а вполне телесными заболеваниями.

    Так, депрессии могут маскироваться под следующие заболевания:

    • неспецифический язвенный колит
    • синдром раздраженного кишечника
    • кожные и другие заболевания.

    Часто депрессию окружающие воспринимают как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или пессимизма.

    Однако следует помнить, что депрессия — не просто плохое настроение, но заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению.

    По каким причинам может развиваться депрессия?

    Если Вы решили приступить к лечению депрессии в домашних условиях, у Вас есть множество вариантов:

    • физическая активность;
    • любимое хобби;
    • анималотерапия;
    • медитация;
    • аппаратные методики (например, инновационный прибор СТИОТРОН);
    • помощь друзей и близких и пр.

    Для лечения депрессии нужно определить источник проблемы, в качестве которого могут выступать:

    • роды, климакс (у женщин);
    • неудачи в личной жизни;
    • потеря близкого человека;
    • неудовлетворенность работой;
    • некоторые заболевания, в том числе гормональные сбои;
    • и многие другие.

    Чтобы лечение депрессии было эффективным, необходимо сначала определить причину возникновения депрессивного состояния, что не всегда возможно сделать самостоятельно. Потому, если Вы не можете определить суть проблемы, Вам просто необходимо обратиться к специалисту, чтобы не навредить себе самолечением.

    Далее мы рассмотрим:

    • симптомы депрессии;
    • как лечить депрессию самостоятельно.

    Симптомы депрессии: как отличить плохое настроение от опасного заболевания?

    В некоторых случаях мы склонны игнорировать симптомы депрессии, путая их с обыкновенной хандрой. Появление следующих признаков депрессивного состояния должно Вас насторожить и подтолкнуть к посещению врача:

    1. Эмоциональные симптомы:

    • раздражительность;
    • чувство вины;
    • недовольство собой;
    • неспособность получать удовольствие;
    • грусть.

    2. Поведенческие симптомы:

    • нежелание видеться с окружающими;
    • избегание общения;
    • пассивность;
    • апатия;
    • пессимизм;
    • ухудшение внимания;
    • снижение скорости мышления;
    • негативное отношение к миру и себе самому.

    3. Физиологические симптомы:

    • потеря аппетита или нездоровая тяга к еде;
    • боли в различных участках тела;
    • нарушения сна;
    • снижение либидо;
    • нарушение перистальтики кишечника.

    Постановка диагноза в случае депрессии – задача квалифицированного специалиста, однако пациент может заподозрить наличие заболевания по ряду симптомов.

    Как лечить депрессию самостоятельно, не обращаясь за помощью врача?

    Депрессия требует внимания специалиста. Как минимум, перед тем как лечить депрессию, необходимо убедиться в ее наличии, что возможно только после консультации с врачом.

    Однако даже если врач диагностировал у Вас депрессию, не обязательно прибегать к приему антидепрессантов, которые вызывают целый ряд побочных эффектов и не всегда являются лучшим способом лечения данного заболевания.

    Потому, если Вы хотите избавиться от депрессии самостоятельно, Вам необходимо:

    1. Научиться расслаблять ум

    Негативные мысли постоянно преследуют больных депрессией, поэтому задача номер один – научиться избавляться от них. В этом поможет медитация. Лучше, если расслабляющая практика будет коллективной. Многим отвлечься от негатива помогает чтение – оно помогает расслабить ум и отвлечься от проблем.

    2. Позаботиться о расслаблении тела

    Благодаря биологической обратной связи мозг реагирует на изменения в теле и наоборот. Если Вы продемонстрируете мозгу, что Ваше тело расслаблено, он автоматически отреагирует выбросом дофамина – и Вы почувствуете себя лучше. Такого эффекта можно добиться посредством расслабляющих массажей, специальных техник дыхания, медитации, приятных уходовых процедур и даже улыбки.

    3. Попробовать физические нагрузки

    Физическая активность необходима организму по целому ряду причин, в том числе для поддержания позитивного настроя. Сидячий образ жизни – враг и физического, и психического здоровья. Дофамин вырабатывается в ответ на упражнения, потому пробежка на свежем воздухе, катание на роликах, велосипеде, лыжах, танцы, аэробика, активные игры – все эти виды физической активности помогут улучшить настроение.

    Для лечения депрессии подход должен быть комплексным: необходимо обеспечить правильное питание, расслабление, общение с близкими.

    4. Соблюдать принципы правильного питания

    Если мозг не получает достаточное количество питательных веществ, он не может работать нормально, потому старайтесь сделать свое меню разнообразным и обеспечить организм витаминами.

    Вышеуказанные пункты являются одними из основных в лечении депрессии. Помимо этого, существуют различные способы, которые помогут улучшить Ваше состояние: общение с друзьями, прогулки на свежем воздухе, занятия любимыми хобби, творчеством, ароматерапия, пение и много других приятных занятий. Научитесь радоваться мелочам и ни в коем случае не замыкайтесь в себе – позвольте близким помочь Вам вернуть любовь к жизни!

    Лечение депрессии без антидепрессантов: как победить болезнь

    как преодолеть депрессию без антидепрессантовПреодолеть тяжелый недуг может лишь тот, кто действительно хочет начать жить активно и целеустремленно. Регулярный прием лекарственных препаратов и постоянные визиты к врачу не гарантируют, что рецидивов в дальнейшем не будет. Поэтому работа с психотерапевтом для больного необходима. Если депрессия не слишком разрушающе действует на организм, его рекомендации позволят самостоятельно справиться с заболеванием и значительно улучшить свою жизнь.лечение депрессии без антидепрессантов

    Вот несколько эффективных приемов:

    1. Переключение внимания. При депрессии избавиться от навязчивых мыслей очень сложно. И чтобы не страдать, в десятый раз вспоминая о каком-либо конфузе или неблаговидном поступке, нужно обратить внимание на любой предмет, находящийся поблизости. Это может быть цветок на клумбе, веточка дерева, фонтан или лавка в сквере. Следует очень тщательно осмотреть выбранное. Не упустить при этом даже самых незначительных деталей и попытаться точно описать его форму, цвет. Несколько минут такой концентрации позволят отвлечься от мрачных мыслей и смотреть на окружающих с некоторой долей оптимизма.
    2. Занятия спортом. Систематическое выполнение физических упражнений не только способствует похудению и оздоровлению организма. Эндорфины, вырабатываемые мозгом в момент движения, улучшают настроение. Ведь это гормоны радости и счастья, которых очень сильно не хватает при депрессии.
    3. Здоровый образ жизни. Большое значение для каждого человека имеет сбалансированное питание и правильный распорядок дня. Недосып, быстрые перекусы, гиподинамия, способствуют увеличению веса. Это в свою очередь вызывает сильнейшие переживания не только у женщин, но и мужчин. Исполнение задуманного, активная жизненная позиция делают человека более независимым и уверенным в своих силах.

    Необходимы прогулки на природе. Все постепенно наладится, если добавить в свою жизнь отдых на пляже. Купание в море, сплав по таежной реке или поход в горы внесут свою лепту.

    необходимо помочь самому себе

    Общение с верными и надежными друзьями, физические нагрузки и взаимовыручка улучшат душевное состояние, повысят настроение и заставят пережить множество положительных эмоций. Творчество также способствует самовыражению. Рукоделие и музицирование помогут в лечении различных депрессий без антидепрессантов справиться с недугом и найти единомышленников.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Читайте так же:
    Что делать если загнала себя в депрессию
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector