Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько сеансов массажа нужно сделать, чтобы получить хороший результат

Сколько сеансов массажа нужно сделать, чтобы получить хороший результат

Массаж с давних пор был для человека способом восстановить свои силы, почувствовать бодрость и прилив энергии, излечить некоторые заболевания. Благодаря такой процедуре улучшается кровоснабжение мышц, ускоряются обменные процессы во внутренних органах. Кроме того, массаж дарит чувство физического удовольствия и прилива сил.

Такое благоприятное воздействие массажа возможно лишь при правильном выборе частоты проводимых процедур.

сколько раз нужно делать массаж чтобы получить хороший результат

Принцип работы

Процедура массажа – это способ механического воздействия на ткани, в результате чего происходит расширение сосудов, улучшается кровоснабжение кожи, мышц, связок. Влияние на определенные точки спины способствуют ускорению проведения нервного импульса между внутренними органами и головным мозгом.

Лечебное действие массажа затрагивает не только мышцы, связки и суставы, но и внутренние органы, сосуды и рецепторы кожи. Стимулируются кровообращение и лимфоток, нормализуется метаболизм и запускается выработка биоактивных веществ в организме. Благодаря массажным процедурам пропадают боли в спине и шее, укрепляется иммунитет и улучшается общее самочувствие.

Лечебный массаж при гипотонической дистонии

Если при обследовании человека у него выявлено ВСД гипотонического типа, то для устранения симптоматики болезни рекомендуется повысить тонус сосудов. Это условие выполняется проведением интенсивного воздействия массажиста руками на кожный покров пациента. Для стабильного улучшения состояния больного движения выполняются в определенной последовательности.

Вначале массируется поясница, которую начинают гладить руками снизу вверх в направлении ягодица — подмышки. Движения выполняются всей ладонью как в прямом направлении, так и по спирали. После этого массажист надавливает запястьями, выжимая кожу больного снизу вверх. Затем проводится разминание мышц вдоль позвоночного столба подушечками пальцев или основанием ладоней.

На следующем этапе растирают область поясницы ребром ладони. Заканчивают обработку поглаживанием поясничной зоны.

Читайте так же:
Всд с ликворно гипертензионным синдромом

Ягодицы и крестец начинают массировать поглаживанием ладонью, а затем пальцами выжимают кожу, обрабатывая все кожные складки. Разминание ягодиц продолжают согнутыми пальцами и ладонями. Затем переходят на крестец, который обрабатывается круговыми или прямыми движениями запястий или подушечек пальцев.

Массируют ноги по задней стороне голеней и бедер при помощи растирания и поглаживания. После этого переходят на разминание подошвы, осуществляемое усиленными растираниями.

Живот обрабатывают круговыми движениями (чаще всего в направлении действия кишечной перистальтики). Поглаживания осуществляют ладонями и пальцами.

Техники массажа

Сеанс массажа начинается и заканчивается поглаживаниями головы, остальные движения различаются по силе и продолжительности.

При себорейном дерматите, массаж головы выполняется с поднятыми вверх или переброшенными на пробор волосами непосредственно на коже головы. Массаж для волос сухих, ломких и поврежденных проводится без их приподнимания, просто поверх волос.

Техника косметического массажа на коже головы предполагает такую последовательность действий:

Поглаживания. Сделать продольный пробор. Дальнейшие воздействия производятся на открывшемся участке кожи. Подушечками прижатых четырех пальцев (кроме большого) погладить пробор сверху вниз к затылку три–четыре раза.
Растирания. Одна рука придерживает волосы, а указательный и средний палец другой руки растирают кожу головы зигзагообразно или описывая полукруг.
Разминания. Осуществляется большими пальцами рук. Кожа головы смещается подушечками пальцев вперед–назад с нажатием и растягиванием.
Вибрация. Подушечками двух или четырех пальцев коротко и быстро постукивают по пробору.

Последовательно, отступая по два сантиметра, пробор за пробором, нужно пройтись по голове вдоль. Повторить все заново, делая поперечные проборы, то есть проборы, перпендикулярные предыдущим.

c4-2048x1242

с эфирным маслом. Это массаж для волос склонных к ломкости и выпадению. Использовать можно масла:

Массаж головы

Такие масла, как оливковое, подсолнечное, касторовое предварительно подогреваются и наносятся на кожу головы массажными движениями.

Читайте так же:
Какие продукты есть при всд

После массажа с маслами, голову оборачивают полотенцем, выдерживают в течение часа, как маску для волос, затем тщательность смывают.

Надо учитывать, что после использования масел волосы не только приобретают живой блеск и здоровье, но и запах соответствующий запаху выбранного масла.

В любое время суток массаж поднимает настроение и улучшает самочувствие.

Косметический массаж улучшает состояние, внешний вид волос и оказывает лечебное воздействие на организм.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector