Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечение депрессии едой

Лечение депрессии едой

У каждого есть свой рецепт лечения депрессии. Для одних это кусочек, а иногда и плитка шоколада, для других – бокал красного вина. Но это только "скорая помощь". А между тем есть много продуктов, которые способны предупредить приступы тоски и неуверенности в себе и поддержать бодрость духа. Попробуйте, и вы скоро заметите результат

чем заесть депрессию

Лечение депрессии

Пребывание в отделении психиатрии:

  • Лечение в палате «комфорт+» 3-х местная (психиатрическое отделение) — 4-х разовое питание, медицинский общий уход, диагностические мероприятия, индивидуальная базовая симптоматическая и индивидуальная базовая патогенетическая терапия, выполнение лечебно-профилактических врачебных назначений, оформление и ведение истории болезни
  • Купирование острого психического состояния
  • Групповое занятие с психологом (один раз в неделю)
  • Лечебная физкультура (два раза в неделю)
  • Динамическое наблюдение и лечение психиатром ежедневно в дни прибывания пациента на стационарном лечении

В нашей клинике «КОРСАКОВ» на психоневрологическом отделении опытные врачи-психотерапевты проведут диагностику и назначат медикаментозное лечение наряду с когнитивно-поведенческой терапией.

Лечение депрессии в клинике «КОРСАКОВ» проводится на анонимной основе, вся информация о результатах обследования и лечения является строго конфиденциальной.

Причины появления депрессии

Причины появления депрессии многообразны и могут быть связаны с наличием следующих факторов:

  • соматические болезни;
  • дефекты нервной системы;
  • воздействие на психику;
  • генетическая предрасположенность;
  • эндокринные сдвиги;
  • прием алкоголя и наркотиков;
  • прием лекарственных препаратов, у которых есть особое побочное действие и т. д.

Появление вялости и безразличия могут быть продиктованы постоянно действующей стрессовой ситуацией, старением и даже уменьшением двигательной активности.

Виды депрессий

Специалисты клиники «КОРСАКОВ» успешно работают с неврастенической и реактивной депрессиями. Неврастенический тип — следствие постоянно действующего стресса, характеризуемый следующими друг за друга неудачами и разочарованиями. Такой тип хронической болезни поддается когнитивно-поведенческой терапии.

Вызов психиатра на дом 7 000 руб.

Вызов врача психиатра или психиатрической бригады по Москве и области. Круглосуточно

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Острое депрессивное состояние, или реактивная депрессия, — возникает на фоне психологической травмы, в роли которой могут выступать такие причины, как потеря близкого человека, неудавшаяся личная жизнь, проблемы с работой, смена обстановки, насилие, болезни, экономический крах. Кроме негативных причин у депрессии, оказывается, есть и положительная причина, описываемая как синдром достигнутой цели – человек получил вожделенное и больше не видит целей, отсюда и расстройство в психической сфере.

Но, классификации видов депрессий имеется множество. Например, в одной из них предлагают различать депрессивные состояния в зависимости от длительности и степени тяжести патологии. В другом подходе перечислены следующие формы заболеваний:

  • сезонная депрессия;
  • «женские депрессии»;
  • атипичная депрессия;
  • дистимия;
  • биполярная депрессия;
  • меланхолическая депрессия;
  • психотическая депрессия.
Читайте так же:
Чем заняться чтобы не впасть в депрессию

Сезонная депрессия – это повторяющееся в определенное время депрессивное состояние. Кроме типичных признаков для этой формы патологии характерна сонливость.

К «женским депрессиям» относятся ПМС и послеродовая депрессия. Последнюю иначе называют постнатальной. Изменения гормонального фона приводят к тому, что женщина начинает испытывать раздражение, тревогу, грусть.

Атипичная форма депрессии характеризуется специфическими признаками: увеличением веса и повышенным аппетитом, чрезмерной эмоциональной реакцией на положительные стимулы.

Дистимия – длительное (до 2-3 лет) состояние подавленности и апатии.

Биполярная депрессия приносит человеку крайние перепады настроения от глубокого отчаяния до маниакального восторга.

Меланхолическая форма депрессии отличается особой тяжестью, при этом перемежаются депрессивные эпизоды и меланхолия.

Психотическая депрессия – острая форма с приступами психоза. Кроме того, различаются экзогенная (или психогенная) и эндогенная депрессия. Первая вызывается внешними причинами. Вторая же является результатом биохимической деятельности мозга. При алкоголизме может развиться алкогольная депрессия с сильными переживаниями отрицательных эмоций. Также выделяют такое расстройство, как анестетическая депрессия, главным признаком которой является чувство отчуждения всех эмоций.

Диагностика депрессии

В наркологической клинике «КОРСАКОВ» на психоневрологическом отделении используют лабораторные исследования для постановки правильного диагноза, особенно, когда в основе заболевания могут лежать соматические причины. Но в данном случае не менее эффективен другой метод диагностирования – беседа с пациентом, чей рассказ об образе жизни, привычках, поведении помогает сформировать картину, которая разъясняет причины появления расстройства. Бывает очень сложно поставить диагноз, поскольку во внешних проявлениях бывает мало изменений, а внутри человек тяжело переживает ситуацию. Однако среди наиболее заметных симптомов выделяют следующие:

  • апатия или раздражительность;
  • отказ от еды или переедание;
  • отсутствие сна или долгий сон;
  • равнодушие к обычным занятиям;
  • утомляемость и забывчивость;
  • чувство грусти, плаксивость, пессимизм;
  • боли в области желудка, не поддающиеся медикаментозной терапии;
  • низкая самооценка и т. п.

Оснащение номеров психоневрологического отделения

Психоневрологическое отделение медицинского центра «КОРСАКОВ» — это прекрасные условия для всех категорий пациентов, размещение в просторные и светлые двухместные комнаты с окнами, выходящими в парк и внутренний двор. Номера оснащены всем необходимым оборудованием: удобные кровати, ортопедические матрасы, телевизор, стол, стулья, кондиционер.

Facebook

कोई कला हो सकती है

Если человек ведёт себя как обычно — это не значит, что ему не нужна помощь.

Что такое лицо депрессии

В 2017 году Талинда Беннингтон, вдова лидера Linkin Park Честера Беннигтона, выложила у себя в Twitter видео, сделанное за 36 часов до того, как её муж покончил с собой. На видео музыкант играет с сыном и смеётся.

Читайте так же:
Медитация при навязчивых мыслях и депрессии

Этим постом Талинда хотела разрушить миф о том, что человек в депрессии обязательно должен постоянно лить слёзы или молча лежать носом к стенке и отказываться от еды.

В ответ на публикацию в соцсетях начался стихийный флешмоб: люди выкладывали свои улыбающиеся лица и рассказывали, что в период, когда были сделаны снимки, страдали от депрессии.

Некоторые рассказывали о своих близких, покончивших с собой, и люди на фотографиях тоже совершенно не вписывались в классический образ пациента с депрессией.

Можно сказать, что флешмоб продолжается до сих пор, записи выкладывают под хэштегами # FaceOfDepression , # лицодепрессии , # удепрессиинетлица .

У депрессии много проявлений

И это далеко не только грусть, слёзы и суицидальные мысли. Если опираться на формальные критерии диагностики, перечисленные в МКБ‑10, чтобы поставить диагноз «депрессивный эпизод» или «рекуррентная депрессия» (она же большая, или клиническая), врач должен выявить у человека хотя бы два основных симптома и не менее трёх дополнительных.

Основные симптомы депрессии выглядят так:

• человек больше двух недель находится в подавленном настроении, причём оно не всегда зависит от внешних обстоятельств;

• испытывает ангедонию — ему почти ничего не приносит удовольствия, любимые занятия перестают радовать и больше не вызывают интерес;

• быстро устаёт, постоянно чувствует себя утомлённым, переживает упадок сил.

А вот какие бывают дополнительные симптомы:

• человек видит мир в мрачных тонах, с пессимизмом смотрит на свою жизнь и перспективы;

• испытывает вину, тревогу и (или) страх, чувствует себя бесполезным;

• у него снижается самооценка;

• становится тяжело концентрироваться и принимать решения;

• появляются мысли о смерти и (или) самоубийстве;

• меняется аппетит, человек отказывается от еды или (реже) переедает и в результате теряет или прибавляет в весе;

• нарушается сон (бессонница, пересыпание).

То есть пациент с депрессией — это не всегда измождённый, бледный и плачущий человек, который ни с кем не общается.

Он может быть каким угодно, например, упитанным или гиперактивным. Он может смеяться, много работать, прекрасно спать, путешествовать, затевать новые проекты, играть с детьми. Особенно если в данный момент находится в «светлом промежутке» между двумя депрессивными эпизодами. Или если хорошо умеет скрывать свои чувства.

Кроме того, помимо рекуррентной депрессии и единичных депрессивных эпизодов существует ещё дистимия, или устойчивое депрессивное расстройство. Это состояние длится дольше — от двух лет, — но симптомы у него более мягкие. И не стоит забывать о циклотимии и биполярном расстройстве, при которых депрессия или подавленное настроение чередуются с периодами подъёма или даже мании.

Читайте так же:
Я подросток как справиться с депрессией

А ещё депрессия проявляется по‑разному у женщин и мужчин. Например, у первых чаще наблюдается тревожность, а у вторых — подавленность.

Почему это важно

Люди не понимают, что не существует точного портрета депрессии, и недооценивают тяжесть своего состояния. Или обесценивают трудности других людей.

Человек, у которого депрессия проявляется более или менее мягко или обходится без «классических» симптомов вроде выраженной подавленности, апатии, потери веса, может сказать себе: «Это всё глупости, я просто немного приуныл, пойду развеюсь и сменю обстановку, в интернете пишут, что должно помочь». Тому, кто грустит «недостаточно» сильно, советуют не накручивать себя, успокоиться, съесть шоколадку или заняться делом. Ведь депрессию лечат в психиатрических больницах, а у тебя так, пустяковая мерехлюндия.

В результате люди не обращаются к врачу и не получают помощи вовремя. А это может закончиться очень плохо: депрессия входит в число состояний, которые увеличивают риск появления суицидальных мыслей.

Как помочь человеку в депрессии

Несколько идей от врачей и психологов.

Позвольте ему выговориться, не перебивайте. Будьте внимательны и задавайте вопросы. Не преуменьшайте и не обесцениваете его переживания. Признайте, что ему тяжело и он имеет право чувствовать то, что чувствует.

2. Предложите обратиться за профессиональной помощью

Объясните, что в этом нет ничего плохого или стыдного. Помогите найти хорошего специалиста, если человеку сложно сделать это самому.

3. Расширьте свои знания

Читайте статьи о депрессии в надёжных источниках, изучайте опыт людей, которые борются с этим состоянием. Это поможет больше узнать о проблеме и отказаться от опасных стереотипов.

4. Помогите с повседневными задачами

Работа, быт и другие дела человеку в депрессии даются очень тяжело. И он будет благодарен, если вы сходите за него в магазин, подвезёте в нужное место, поможете с уборкой.

Пусть человек знает, что в любой момент может обратиться к вам, чтобы поговорить или попросить о помощи.

Автор: Ася Плошкина

Асоціація психологів України, Kyiv, Ukraine में है.

Осталось несколько свободных мест в группе!

3 लोग, दाढ़ी और वह टेक्स्ट जिसमें 'обучение на консультанта институт консультирования и психотерапииапу hevo наши ведущие: иван данилевскии еринароманишина владимир паньков' लिखा है की फ़ोटो हो सकती है

पाठ की फ़ोटो हो सकती है

Асоціація психологів України

वह टेक्स्ट जिसमें 'лишь потеряв сыр, можно обрести свободу слова.' लिखा है का कार्टून हो सकता है

Асоціація психологів України

वह टेक्स्ट जिसमें 'люби себя твердит мне мама твердит психолог муж твердит аяв ответ валить не надо свою работу на меня' लिखा है की फ़ोटो हो सकती है

Психотерапевт Анна Зозуля

— Сделайте мне, пожалуйста, дизайн для соц.сетей.
— Возьми на себя ответственность за свой дизайн!
Согласитесь, было бы странно такое услышать)

Тем не менее, в сфере психологии фраза "возьми ответственность за свою жизнь" звучит довольно часто.
Сюда же перестать винить родителей, полюбить себя, научиться управлять эмоциями, выбирать, что мы хотим видеть в ситуации — плюсы и или минусы.

Читайте так же:
11 привычек людей со скрытой депрессией

Если продолжать аналогию с дизайном, человек обращается к специалисту потому, что он не умеет делать дизайн, не знает, как это делается. Он обращается к кому-то, кто имеет соответствующие знания и умения. Конечно, дизайнер будет спрашивать, какой дизайн хочется, для каких целей, что он должен передавать и выражать. Сформулировать это — задача заказчика. А подумать, как это сделать, и технически реализовать — задача дизайнера.

Мы обращаемся к разным специалистам с очень понятным желанием облегчить себе жизнь. Платим парикмахеру за стрижку, покупаем еду на вынос, чтобы сэкономить время на готовке, пользуемся услугами доставки. Часть своей работы мы "отдаём на аутсорс", чтобы заняться чем-то более значимым для нас. И только психологи постоянно втюхивают эту ответственность за жизнь)

Сравнивать сферу деятельности психолога и, например, парикмахера немного некорректно, наверное. В психологии нет чёткой инструкции, что за чем надо делать. Человека нельзя "починить", как робота.

С другой стороны, есть определённые умения и навыки, которые можно впитать в себя в процессе терапии, и потом применять всю жизнь. Та же любовь к себе формируется в отношениях, где такая любовь присутствует. И, по сути, идеи "полюбить себя", "взять ответственность", "перестать винить родителей" — хорошие идеи.

Но от намерения это сделать до реализации — путь в несколько лет, иначе самообман неизбежен. И в этом пути необходим помощник. Тут даже не вопрос времени и сил, которые можно было бы сэкономить, отдав свою работу более квалифицированному специалисту. Это невозможно сделать самостоятельно.

Чтобы стать сильным и независимым — надо прожить период слабости и зависимости. Чтобы полюбить себя — необходимо почувствовать любовь другого. Потребности в любви, заботе, принятии, защите — базовые, и свойственные для всех людей. Когда мы это получаем, мы можем развиваться дальше. Хотя эти потребности актуальны в течение всей жизни.

Нужно ли возвращать аппетит

С одной стороны, снижение аппетита — удобная вещь. Кто‑то страдает на диетах, а у вас снижение калорийности рациона происходит само собой.

С другой, радоваться отсутствию аппетита всё же не стоит. Как минимум потому, что при ограниченном питании вы получаете меньше полезных веществ. А это может привести к гиповитаминозу (а то и авитаминозу), снижению уровня гемоглобина, анемии Vitamin deficiency anemia / Mayo Clinic и более серьёзным проблемам Hypovitaminosis / ScienceDirect — с печенью и другими внутренними органами, зрением, суставами, зубами.

Читайте так же:
Избавляемся от депрессии начинаем работать над собой

Какими именно будут долгосрочные последствия снижения аппетита — зависит от причин, вызвавших такое состояние. Одно дело, если вам не хочется есть просто потому, что грустно или слишком жарко. И совсем другое, если потеря аппетита связана с поражениями печени, сердца и тем более раком.

Простой способ избавиться от депрессии?

Спустя три недели ученые пригласили испытуемых к себе. Оказалось, что вторая группа студентов, которая придерживалась здоровой диеты, со временем начала чувствовать себя гораздо лучше. В то же время молодые люди из первой группы по-прежнему ощущали на себе симптомы депрессии. После того, как 21% участников из второй группы продолжила придерживаться правильной диеты и почувствовала на себе положительный эффект, ученые смогли выдвинуть весьма интересное предположение. По их мнению, именно неправильный рацион питания является причиной депрессии, а не наоборот.

Кстати, ранее ученые изучали взаимосвязь депрессии и зависимости от смартфонов

Танцуйте так, словно никто не видит

Танцуйте, прыгайте, кружитесь и просто двигайтесь, чтобы немедленно взбодриться. Эксперты постоянно говорят, что даже небольшая ежедневная нагрузка способна улучшить показатели здоровья и помочь работе всех систем организма — в том числе улучшить концентрацию и внимание. Причём работает это не только в случае систематических упражнений — так что можно ничего не планировать заранее. Например, в одном исследовании выяснилось, что сонливость просто исчезает, если начать двигаться.

Так что начинаете засыпать за рабочим столом — включите любимый видеоклип, где пляшут, встаньте и повторяйте движения; это поможет отвлечься и перезагрузить голову, чтобы приступить к работе с новыми силами. Нам нравится танец в стиле «Я же говорила» из сериала «Клиника».

Еда, которая не нравится

Вкус грусти: какая еда может вызвать депрессию

Здоровый образ жизни и осознанный подход к питанию — это похвально. Однако еда это не просто набор белков, жиров и углеводов, но и огромный источник удовольствия. Бессмысленно давиться супервитаминным корнем сельдерея или смузи из петрушки, если они вам совсем не по вкусу, или пытаться подсунуть организму сою, когда он настойчиво требует мяса. Еду важно принимать не только на физическом, но и на психологическом уровне: без этого даже самая здоровая пища не принесет пользы, а наоборот — повергнет вас в пучину депрессии.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector