Лечение стресса в Павлодаре

Лечение стресса в Павлодаре

Проблема стресса сейчас как никогда актуальна. Избежать стресса крайне сложно, ведь мы ежедневно сталкиваемся с новыми жизненными вызовами. Стресс — это реакция организма на внешнее воздействие, необходимая для адаптации к изменившимся условиям жизни. Сам по себе стресс не хорош и не плох. Все зависит от того, как мы реагируем на него. Так, незначительные стрессовые ситуации могут даже быть полезными, поскольку они заставляют мобилизовать силы и эффективно решить задачу. Однако стресс может привести и к негативным последствиям. Когда человек все время подвержен стрессу, он находится в постоянном напряжении. В итоге происходит истощение организма и уже не остается сил что-либо изменить. На этом фоне у людей часто возникают психические расстройства (панические атаки, неврозы, депрессия) и даже соматические болезни (ВСД, расстройства пищеварительного тракта и т.д.). Хоть стресс и маскируется под соматические заболевания, лечением пациентов от стресса занимаются врачи-психотерапевты.

Спровоцировать стресс могут различные факторы. Эти стрессовые факторы можно разделить на две группы: внешние и внутренние. Внешние факторы — это события, которые происходят в жизни человека. Сюда можно отнести чрезмерную загруженность на работе, финансовые трудности, отсутствие полноценного отдыха, конфликтные отношения с семьей, непредвиденные жизненные события (переезды, болезни родственников и т.д.). Внутренние факторы – это особенности психики человека. Сюда относят стремление все контролировать, нежелание принимать происходящие в жизни события, завышенная требовательность к себе и окружающим. Именно такие причины чаще всего озвучивают люди, обращающиеся на лечение от стрессовых состояний.

Хронический стресс не проходит бесследно. Человек замечает ухудшение психического и физического состояния. В частности, стресс может проявляться такими симптомами как:

Усталость. Это ощущение постоянно преследует человека. При чем усталость не проходит даже после сна или отдыха.

Психоэмоциональные нарушения. Могут возникать повышенная раздражительность, тревожность, страхи, подавленность, плаксивость, неконтролируемые перепады настроения.

Проблемы с концентрацией внимания. Человеку становится тяжелее выполнять свою работу, он постоянно отвлекается, возникают сложности с запоминанием новой информации.

Бессонница. Ночью человек плохо спит, а днем ходит сонливый.

Проблемы с аппетитом. Может наблюдаться потеря аппетита или наоборот его усиление («заедание» проблем).

Головная боль. Часто носит давящий характер, как будто голову сжимают тиски.

Повышенная потливость. При этом приступы потливости не связаны с повышенной температурой воздуха или физическими нагрузками.

Мышечное напряжение. Часто возникает необъяснимая дрожь в теле.

Снижение либидо. Сексуальная жизнь отходит на второй план.

Злоупотребление алкоголем. Часто люди, находящиеся в постоянном состоянии стресса, пытаются снять напряжение с помощью алкоголя.

Сложности выбора

По словам Ольги Веселовой, профессия психолога не подразумевает медицинского образования. Он работает со здоровыми людьми, которые пришли к нему с какими-то жизненными проблемами или с желанием узнать себя, и не имеет права выписывать медикаменты.

Психиатр– это прежде всего врач. Он работает с патологиями, нарушениями психики, опасными для человека состояниями. Его задача – с помощью медикаментов вернуть пациента к нормальной жизни, обеспечить ему хорошее самочувствие и помочь адаптироваться в социуме. Есть также психотерапевт – это врач-психиатр, имеющий соответствующую специализацию. Он может выписывать таблетки и заниматься психотерапией.

«В нашей стране пока нет закона о психологической помощи, поэтому разграничить область работы психолога и психотерапевта трудно. Юридически психолог должен иметь психологическое образование и заниматься соответствующими консультациями, а психотерапевт — иметь медицинское образование и заниматься психотерапией. На практике же отличить одно от другого бывает сложно», — рассказывает Ольга.

Консультация – это психологическое просвещение, предполагающее одну-две встречи. На них клиент получает общую информацию о своей проблеме: что с ним происходит, что именно он переживает, с какими особенностями психики это может быть связано. Более глубокое погружение в проблемы клиента и осознание причин того, что с ним происходит, называется психотерапией и предполагает долгосрочную работу.

Консультация у психолога может помочь разобраться с тем, какой специалист нужен человеку. В некоторых случаях терапия оказывается не нужна, например, если речь идет о детях. А иногда стоит миновать психолога и сразу обратиться к специалисту с медицинским образованием – так следует поступать, например, с вопросами секса. Дело в том, что при проблемах в половой сферы необходимо в первую очередь исключить их физиологический характер и только затем работать с психикой.