Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Раннее пробуждение невроз как лечить

Бессонница

Сон — физиологическое состояние организма, для которого характерна цикличность. Количество сна считают одним из важнейших показателей качества жизни человека, поскольку именно в это время происходят целый ряд процессов обмена веществ, переработка и хранение полученной информации, нормализация иммунитета, формируется баланс циркадных ритмов. Суточной нормой сна для здорового человека признаны 7-8 часов.

Чтобы лучше понимать природу нарушений сна — различных видов бессонницы — необходимо знать, что по своей сути сон является неоднородным процессом, при котором происходит волнообразная смена фаз медленного сна (без сновидений) и быстрого (со сновидениями). При медленной фазе сна наблюдаются уменьшение частоты сердцебиения и дыхания, расслабление мускулатуры тела. В фазе быстрого сна дыхание учащается, сердечный ритм усиливается, возникает движение глазных яблок. Именно в этот период человек наблюдает сновидения, которые, по признанию специалистов, служат своеобразной психологической защитой организма. И если основной функцией фазы медленного сна является анаболическая, то на долю быстрого сна приходится переработка информации, программирование поведения.

Практически каждый человек, хоть единожды в жизни испытывал нарушения сна, а для кого-то хроническая бессонница становится настоящим испытанием.

Специалисты
по лечению заболевания

Чжан Цзыцян

Раннее пробуждение невроз как лечить

Уверены, каждому знакома ситуация, когда мы полночи ворочаемся с бока на бок и не можем заснуть. Или постоянно просыпаемся из-за тревожных мыслей. Утром чувствуешь себя разбитым, вялым, ворчливым — о хорошем расположении духа можно забыть. Нарушение сна — состояние, с которым сталкивается большинство людей хотя бы один раз в жизни. Единичные случаи считаются нормой и свидетельствуют о переутомлении. Однако если нарушение сна стало закономерностью и часто тревожит вас, пора обратиться к врачу. 30-50% людей беспокоит бессонница, которая нуждается в лечении. У 10% она принимает хроническую форму.

Почему возникает нарушение сна?

  • Физическое и умственное перенапряжение, сильные переживания.
  • Злоупотребление алкоголем, психоактивными веществами, снотворными препаратами, курение.
  • Вынужденное бодрствование по ночам — работа в ночную смену, посещение клубов.
  • Смена часовых поясов.
  • Длительные болевые ощущения — например, зубная боль.
  • Нарушение сна может быть клиническим признаком психического заболевания: депрессии, невроза.
  • Иногда сопровождает сердечно-сосудистые патологии, черепно-мозговые травмы, интоксикацию организма и нарушение кровотока центральной нервной системы.
Читайте так же:
Болезни при эпилепсии и неврозе

Какие симптомы указывают на нарушение сна?

Нарушение сна проявляется по-разному:

  • невозможность заснуть на протяжении долгого времени;
  • поверхностный сон, который прерывается постоянными пробуждениями;
  • кошмарные сновидения;
  • сонливость в дневное время;
  • раннее пробуждение и невозможность потом уснуть;
  • ощущение усталости и разбитости после пробуждения;
  • излишний сон;
  • бессонница.

Проблемы со сном проявляется внешне — появляются отеки под глазами, вялость, подавленность.

Эффективное лечение нарушения сна

Неправильное лечение нарушения сна у взрослых может привести к тому, что заболевание перейдет в хроническую форму. Поэтому, заметив первые симптомы, следует пойти к специалисту.

Для достижения полного выздоровления врачи проводят комплексное лечение.

Медикаментозная терапия

Краткий курс приема снотворного назначается редко, так как у пациентов, особенно в пожилом возрасте, может появиться серьезная зависимость от лекарства. Принимать препараты длительное время вообще нельзя — постепенно они перестают помогать. При прекращении употребления снотворного возникают симптомы отмены, характерные для наркозависимости. Кроме того, некоторые препараты имеют неприятные побочные эффекты — вызывают тошноту, расстройство пищеварения, проблемы с давлением.

Релаксирующие техники:

  • дыхательные упражнения;
  • йога, медитация;
  • планомерное расслабление мышц;
  • визуализация образов.

Психотерапия, цель которой — развитие позитивного мышления

Качество сна напрямую зависит от настроения. Врач помогает пациенту освоить упражнения, помогающие поддерживать хорошее расположение духа и ощущать себя бодрым на протяжении дня.

Изменение привычек:

  • здоровое питание, соблюдение режима;
  • массаж и занятие спортом, прогулки на свежем воздухе;
  • горячая ванна перед сном в течение 20 минут;
  • создание расслабляющей обстановки в спальне;
  • ранний отход ко сну;
  • прекращение прием алкоголя и психотропных веществ;
  • исключение просмотра телепередач вечером;
  • засыпание и пробуждение в одно и то же время, исключение дневного сна.

Когнитивно-поведенческая терапия

Беседы с пациентом помогают выявить причины нарушения сна. Вместе с больным врач находит методы, которые позволят справиться с этой проблемой. Когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться от прерывистого неглубокого сна.

Если бессонница— лишь симптом, в первую очередь нужно лечить заболевание, которое вызвало нарушение сна.

Статья о причинах, симптомах и лечении нарушения сна

Почему нужно обязательно лечить нарушение сна?

Плохой сон приводит не только к плохому самочувствию, постоянной усталости и разбитости. Он негативно отражается на состоянии здоровья в целом.

  1. Ослабляется иммунитет, из-за чего повышается риск появления новых заболеваний.
  2. Снижается внимание и трудоспособность.
  3. Человек становится раздражительным— это плохо сказывается на отношениях с друзьями, коллегами и семьей.
  4. На фоне нарушения сна прогрессируют имеющиеся психические отклонения.
Читайте так же:
Как поддержать при депрессии и неврозе

Чтобы избежать негативных последствий и вернуться к прежней нормальной жизни, обратитесь в нашу клинику. Запись ведется по телефону.

Как избавиться от бессонницы (нарушения сна)?

Как правило, те, кто плохо спит по ночам, начинают самостоятельно использовать различные лекарственные средства, помогающие от бессонницы. Прежде чем их пить, следует знать, что они могут иметь массу побочных эффектов и оказывать негативное влияние в совокупности с другими лекарственными средствами или витаминами, которые вы принимаете. Для получения квалифицированной медицинской помощи необходимо обратится к врачу-специалисту.

Для того чтобы правильно лечить и вылечить бессонницу, необходимо понять ее причину.

Врач-специалист выясняет все возможные причины бессонницы. Как только определена причина, можно проводить соответствующее лечение.

Первый шаг на пути избавления от бессонницы является ее лечение с учетом физических и психологических проблем пациента. Кроме того, следует учитывать ежедневные привычки пациента, которые в большинстве случаев лишь усугубляют проблему (например, употребление алкоголя или снотворного, повышенное употребление кофе). Часто, изменение привычек, которые усиливают бессонницу, достаточно, чтобы решить проблему бессонницы в целом.

Что поможет заснуть?

В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Шум, свет и тепло мешают сну.

Следует придерживаться регулярного графика сна. Необходимо ежедневно ложиться спать и вставать утром в одно и тоже время, даже в выходные дни и несмотря на усталость. Это поможет вернуть регулярный ритм сна.

Не спите днем. Дрема в течение дня может способствовать трудному засыпанию вечером. Если вы чувствуете, что сон вам необходим, можно ограничить его до тридцати минут и не позднее трех часов дня.

Избегать стимулирующие активность и стрессовые ситуации перед сном. Сюда можно отнести энергичные упражнения, эмоциональные дискуссии, телевизор, компьютер, видео-игры.

Ограничить или отказаться от употребления никотина, алкоголя и кофеина. Если жизнь без кофе вам не мыслима, то последняя чашка должна быть выпита не позднее, чем за восемь часов перед сном. Алкоголь может способствовать засыпанию, только качество сна при этом ухудшается. Курить на ночь также не стоит, поскольку никотин оказывает стимулирующее действие на организм.

Читайте так же:
Инородное тело в горле при неврозе

Квалифицированная медицинская помощьвключает в себя:

  • Выявление и устранение причины бессонницы
  • Восстановление регулирования суточного ритма (цикла сон-бодрствование) и выработки гормона мелатонин.
  • Психотерапия невроза ожидания бессонницы. Чем больше у вас проблем со сном, тем больше вы о них думаете. Ожидание бессонницы, как показали исследования, лишь усугубляют ее. Мысли о бессоннице не дают расслабиться в ночное время. Для борьбы с бессонницей следует направить свои негативные мысли о бессоннице в позитивный ключ.
  • Прогрессирующая мышечная релаксация;
  • Медитация;
  • Аудиовизуальная психотерапия
  • Релакс-капельницы с лечебным электросном

Мы сделаем все, чтобы вернуть Вам здоровый и крепкий сон.

Почему для человека так важен сон?

Во время сна у человека восстанавливается гормональный фон, снимается нервное напряжение, процессы в головном мозге замедляются, позволяя ему «отдохнуть». Снимается мышечное напряжение. Нормализуется частота сердечного ритма и пульса. Запускаются все восстановительные процессы. Выработка соматотропина во сне (гормона роста) запускает в организме процесс обновления клеток и регулирует обмен веществ. Укрепляется иммунитет.

Недостаток сна приводит к развитию хронической усталости, к появлению головных болей и мигрени, к риску гипертонии, ишемической болезни, инсульта. Человек с бессонницей раздражителен, вял, плаксив и часто агрессивен, что негативно отражается на его личной и социальной жизни. Именно поэтому крайне важно вовремя обратиться за помощью к специалисту, который подберет оптимальные методы лечения инсомнии и вернет вам полноценный и здоровый сон.

Онлайн консультация специалиста

по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Диагностика и лечение нарушений сна и бессонницы в нашей клинике

Наша клиника нарушения сна, где работают высококлассные специалисты, занимается исследованием и лечением бессонницы у психиатра или в стационаре. Цена услуги зависит от выбранной терапии и длительности процесса выздоровления, ряда других обстоятельств, которые оговариваются на консультации у специалиста.

Диагностика - Алкоклиник

Лечение нарушения сна у взрослых начинается с выявления причин – диагностики. Обязательный этап – обследование пациента для выявления возможных недугов, которые провоцируют отсутствие качественного ночного отдыха. Также лечение растройства сна в Москве требует определения особенностей ритма жизни пациента, оценки его хронобиологического стереотипа (долго- или короткоспящий, сова или жаворонок). Проводятся психологические и полисомнографические исследования.

Читайте так же:
Что такое невроз по фрейду

При нарушении сна, лечение в Москве осуществляется немедикаментозным и лекарственным методом. Он определяется в зависимости от выявленных причин и стадии заболевания. Немедикаментозное лечение бессонницы у психотерапевта приводит к гармонизации личности, нормализации работы нервной системы. Доктор разрабатывает комплекс процедур, направленных на успокоение и улучшение сна.

Эффективное лечение бессонницы в клинике без использования медпрепаратов может включать:

  • Энцефалофонию – прослушивание пациентом специально созданных композиций, которые влияют на изменение его функционального состояния.
  • Психотерапию – индивидуальное или групповое лечение бессонницы и депрессии, рациональную психотерапию, гипносуггестивные методы, аутогенные тренировки.
  • Фототерапию – метод лечения белым ярким светом.

Получить бесплатную консультацию

Лекарственное лечение длительной бессонницы при депрессии или других причинах начинается с растительных препаратов, которые отличаются минимумом побочных эффектов. На ранних стадиях они помогут нормализовать ночной отдых. При выборе более сильных лекарственных средств учитываются индивидуальные особенности организма пациента. Медикаментозное лечение нарушений сна и бессонницы не превышает 3 недель. За этот период не происходит привыкания и зависимости.

Нарушение сна, симптомы и лечение которого разнообразны, требует обязательного вмешательства профессионала. Только он может определить эффективный путь к выздоровлению.
Возникли подозрения или первые симптомы? Обращайтесь в нашу клинику и, предлагаемое лечение бессонницы быстро избавит вас от проблемы.

Хроническая бессонница: можно ли вылечить безрецептурными медикаментами

Как лечить хроническую бессоницу

Немедикаментозные методы оказываются эффективными у многих пациентов, но некоторым (около 15%) для нормализации сна требуются лекарственные средства, принимать которые можно только после полноценного обследования и по назначению врача.

Запрещены любые снотворные препараты в следующих случаях:

  • на любом сроке беременности;
  • в период кормления грудью;
  • у пациентов с ночными расстройствами дыхания (апноэ);
  • у людей, которым требуется скорость реакции утром, чья работа связана с риском.

Многих интересует, как лечится бессонница. Практикуется применение минимальных доз медикаментов короткими курсами, от нескольких суток до пары недель. Такая тактика связана с особенностями действия препаратов: для большинства из них характерно привыкание с необходимостью увеличения дозы. Нормализуют сон как безрецептурные лекарства, свободно продающиеся в аптеках, так и серьезные средства, обладающие разнообразными и мощными эффектами, требующие только специального назначения и отпуска по рецептам. Помочь в начальной стадии способны лекарства, улучшающие кровообращение в области мозга. Они помогают привести в норму тонус сосудов и кровоток внутри них, обеспечивая головной мозг питанием и кислородом, регулируют процессы торможения и возбуждения, что нормализует когнитивные функции.

Читайте так же:
Можно ли нейромультивит принимать при неврозе

Способствуют улучшению и решению проблемы адаптогены и препараты на основе мелатонина — гормона, который вырабатывается в темное время суток в головном мозге. Мелатонин нормализует процессы сна и бодрствования, биологические ритмы.

Кроме фармакологических методов в «клинике бессонницы» используются следующие методики:

  • Психотерапия
  • Иглорефлексотерапия
  • Фитотерапия
  • Фототерапия
  • Программа «музыка мозга»

Все эти методы по лечению бессонницы вы можете пройти в нашей клинике, обратившись к врачу неврологу или психотерапевту. Также назначение лекарственных препаратов для лечения бессонницы рекомендуется получать у врача, так как только врач может определить наиболее подходящее. Бесконтрольный прием различных средств в домашних условиях зачастую ведет к усугублению ситуации, так как помните: бессонница — чаще всего СИНДРОМ и требуется лечение основного заболевания.

если вы хотите получить эффективное лечение бессонницы, обратитесь к одному из наших специалистов:

Наприенко Маргарита Валентиновна
Главный врач, доктор медицинских наук, профессор, невролог высшей категории

Филатова Елена Глебовна
Невролог, профессор, доктор медицинских наук

Окнин Владислав Юрьевич
Невролог, доктор медицинских наук

Екушева Евгения Викторовна
Невролог, доктор медицинских наук, профессор

Оранский Александр Владимирович
Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук

Ефремова Инга Николаевна
Невролог, кандидат медицинских наук, специалист по БОС

Сазонова Ангелина Геннадьевна
Невролог, функциональный диагност, кандидат медицинских наук

Губанова (Кадымова) Наталья Борисовна
Невролог, кандидат медицинских наук функциональный диагност

Иванова Татьяна Андреевна
Невролог, кандидат медицинских наук

Прищепа Анастасия Васильевна
Невролог, к.м.н, специалист по БОС, аспирант кафедры нервных болезней МГМУ им. И.М. Сеченова.

Андреева Ольга Владимировна
Невролог,эпилептолог, функциональный диагност, кандидат медицинских наук

Бухтияров Сергей Михайлович
Массажист, специалист по биоэнергетической коррекции, краниосакральной терапии.

Полухина Елена Евгеньевна
Полухина Елена Евгеньевна, инструктор лечебной физкультуры

© Все права защищены

Старопетровский проезд д. 10 Б
м. Войковская
+7 499 150 07 40

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector