Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ЗдоровьеНавязчивые мысли: Что делать, если у вас повышенная тревожность

ЗдоровьеНавязчивые мысли:
Что делать, если у вас повышенная тревожность

Навязчивые мысли: Что делать, если у вас повышенная тревожность — Здоровье на Wonderzine

Беспокойство — естественная реакция психики в ситуации неизвестности, и даже внешне невозмутимых людей время от времени терзают тревожные мысли. Мозг, чтобы разгрузиться, запускает собственную кампанию по борьбе с волнением: подсознание изобретает маленькие ритуалы, выполнение которых позволяет переключиться. Когда такой защитный механизм выходит из строя, специалисты говорят о признаках обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) — при этом тревога становится постоянным спутником жизни, а «спасительные» действия превращаются в бесконечную ликвидацию угрозы. Мы поговорили с психотерапевтом, кандидатом медицинских наук и членом Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Дмитрием Ковпаком о том, что скрывается за симптомами ОКР, как с ним бороться и почему перфекционистам стоит быть начеку.

Содержание

Вы приходите домой, снимаете куртку, ставите ботинки на полку, делаете шаг в «чистую» зону дома. Все хорошо, все как обычно. Но в глубине вас сидит навязчивая мысль, что пол грязный. Ведь надо было вчера помыть, а так не до того было в ваш единственный выходной. И вот, проходя на кухню, вы пальчиком ноги нащупали какую то крошку, катышек кошачьего наполнителя или просто какой-то мусор. Затем еще и еще.. Отрицание, торг, депрессия, принятие. Вы берете веник и швабру и начинаете уборку, ибо игнорирование ситуации раздражает больше, чем осознание того, что вы не отдохнете после работы. А вам хотелось бы, чтобы придя домой, вы уже заходили на чистый пол. Чтобы он сам убирался, без вашего участия. И вы даже знаете решение — для этого нужен робот-пылесос или домработница, а это дорого. Или нет?

Нет, я не знаю цен на домработниц, но могу рассказать о своем совершенно недорогом роботе-пылесосе.

Читайте так же:
Резкие перепады настроения у женщин депрессия

Встречайте нашего красавца: KT-567 от Kitfort.

KT-567 от Kitfort

И ценой всего в районе 5000 рублей, в то время как модели, которые вы скорее всего видели стоят около 15-20 тысяч.

Выбирая любовь

Любой человек, переживающий состояния печали, волнения, тревоги, страха, всем сердцем желает с ними справиться. Очень трудно день за днём проходить через изматывающее эмоциональное напряжение, прорывающееся рыданиями по поводу и без. И невозможно преодолеть неуправляемые смены эмоциональных состояний и диковинной формы страхи, когда не понимаешь, что с тобой происходит.

Глубокое осознание своих свойств, природной задачи, которое предлагает Системно-векторная психология Юрия Бурлана, позволяет человеку со зрительным вектором перестать трястись от страха и ощутить, как расправляются плечи, как удаётся сделать первый вдох освобождения от навязчивых мыслей и плохих состояний. До этого момента и не понимаешь до конца, как тревога и страх за свою жизнь скручивали всё тело и сжимали горло, не давая дышать полной грудью.

Для человека, который от всего сердца желает любить, не стоит вопрос: «Люблю я или боюсь?». Он просто хочет жить, наслаждаясь любовью и радостью близости. Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает методику, позволяющую работать не со следствиями корневого страха смерти, а с его причиной. Помогает осознать процессы, происходящие в бессознательном, а значит, навсегда избавиться от оков страхов, фобий, навязчивых мыслей.

Вот несколько историй людей, сумевших это сделать:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector