Комплекс упражнений для исправления осанки у детей

Врачи-педиатры и ортопеды предупреждают: детям необходимо обеспечить все условия для правильного формирования позвоночника.

Позаботиться об этом следует с самого раннего возраста малыша. Для профилактики искривления позвоночника и исправления уже имеющейся проблемы существует зарядка для осанки для детей . Наряду с ее выполнением в домашних условиях следует позаботиться о правильном положении ребенка за столом во время еды, игр и т.д.

Обратите внимание! Существует универсальная детская гимнастика для осанки. Это общая лечебная физкультура, разработанная специалистами по лечебной и оздоровительной физкультуре. Она необходима для предотвращения искривления позвоночника и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Упражнения, которые вырабатывают правильную осанку для детей можно успешно делать в домашних условиях. Они полезны всем детям и служат, простым, доступным надежным средством профилактики. В ходе занятий задействуются разные группы мышц – шеи, спины, нижних и верхних конечностей.

Физкультминутки как способ вернуть урок в рабочее русло

Педагоги младшего звена используют для этой цели физкультурные минутки. Это форма двигательной активности на 1-3 минуты, к которой учитель прибегает для активизации детей.

Каковы признаки усталости детей?

• увеличение числа отвлечений;
• потеря интереса и внимания;
• ухудшение запоминания материала;
• нарушение почерка.

Важно не переборщить с продолжительностью перерыва и интенсивностью упражнений, чтобы дети восстановились, но не «разбушевались». Физкультминутки могут проводиться в начале урока (особенно первого, чтобы взбодрить детей), но обычно их проводят примерно в середине занятия. Иногда стоит делать такие передышки дважды за урок, например, в начале учебного года и в последние дни четверти на последних уроках, особенно в конце недели. Так дети проще войдут в учебный процесс или смогут выпустить свою накопившуюся усталость.

В начальной школе на физкультминутках особое внимание обычно уделяется упражнениям для кистей рук и пальчиковым упражнениям. Дело в том, что в младшем школьном возрасте активно идут процессы формирования кисти, для которых длительные двигательные нагрузки в виде непрерывного письма нежелательны. Также физкультминутки включают в себя:

• гимнастические упражнения;
• самомассаж;
• упражнения для снятия напряжения глаз и улучшения зрения.

Как научить аутичного ребенка делать утреннюю гимнастику самостоятельно?

Подберите комплекс простых упражнений, которые ребенок сможет выполнить самостоятельно. Это могут быть: приседания, наклоны, разведение рук в стороны и поднятие вверх, прыжки, хлопки руками и т.д. Упражнения могут выполняться по словесной инструкции и/или с помощью имитации. На первом этапе может понадобиться помощь второго взрослого: первый – показывает упражнения, второй – помогает ребенку повторить движения. Физическая подсказка должна постепенно уменьшаться до тех пор, пока ребенок не будет делать упражнения сам.

Подсказки для выполнения упражнений утренней зарядки

Для того чтобы ребенок с зпр смог делать утреннюю гимнастику самостоятельно, ему потребуются подсказки. Выбор подсказки будет зависеть от возможностей вашего ребенка. Можно воспользоваться специальным видео:

Если есть возможность, можно записать свое собственное видео (или аудио инструкцию) – упражнения, которые ребенок может выполнять сам, в подходящем для него ритме, с привычными голосовыми инструкциями.
Также можно воспользоваться специальным набором карточек. Вот один из наборов карточек, составленный Пономаренко А. С., которые можно использовать для проведения утренней гимнастики для детей с зпр:

СКАЧАТЬ АРХИВ

Утренняя гимнастика для ребенка с зпр будет не только способствовать его физическому развитию, но и станет полезным элементом режима дня аутичного ребенка, занятием для развития навыка выполнения инструкций и имитации, которое ребенок сможет выполнять самостоятельно.