Mariel-clinic.ru

Клиника Мариель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Депрессия из-за работы, или Болото несбывшихся надежд

Депрессия из-за работы, или Болото несбывшихся надежд

Почему в жизни не все выходит так, как мы хотим? Или мы хотим не то, что должны хотеть?
Как-то люди находят себя в этом мире, получают удовольствие от того, что делают, реализуются в работе, и ни о какой депрессии в их жизни речи не идет. А со мной что не так?

Чертов будильник звонит. Семь утра и надо вставать на работу. Почему я должна это делать каждый день? Меня накрывает депрессия из-за работы, в которой я никто и ничто. За что мне это? Идти на эту чертову работу, в которой нет ни смысла, ни радости, ни будущего.

А чего я хочу? Отличный вопрос! Но в ответ тишина.

Коллеги пишут в десять вечера…

Люди, опрошенные для исследования Eagle Hill Consulting, называли несколько причин выгорания: высокая загруженность работой, трудности в совмещении профессиональной и личной жизни, нехватка общения и свободного времени. Сотрудники московских фирм, которые поговорили с автором ТАСС о своих переработках на самоизоляции, говорят примерно о том же.

ВЦИОМ: число работающих удаленно россиян во время пандемии возросло в восемь раз

"У меня ощущение, что я на работе постоянно. Раньше у меня был ненормированный график, я тоже перерабатывал. Но был путь домой — даже если я выходил из офиса в 11 вечера, то знал, что свободен, а теперь такого нет. Ведь все знают, что я дома и, по сути, всегда "у станка". Так, я работал в прошлое воскресенье. И, самое важное, в общении с коллегами ты ограничен делами. Тебе не могут кинуть пончик со словами "на, чувак, поешь". Это рушит атмосферу", — рассказывает ТАСС Тимофей, сотрудник московского пиар-агентства.

Читайте так же:
За что отвечает серотонин при депрессии

О том, как работать на удаленке и оставаться в норме, написано много гайдов (например, у нас можно почитать такие советы здесь). Везде эксперты советуют работникам не перерабатывать и соблюдать правила вроде: после 20:00 не отвечать на сообщения по делу. На практике людям оказалось трудно выполнять эти рекомендации.

"До карантина я работал в институте на полставки два или три дня в неделю. Был в офисе восемь часов в день. Остальные два-три дня я занимался собственными проектами, чтением лекций или фрилансом. Редко были экстренные задачи, переработок не было. Сейчас задач стало меньше, но они появляются в любое время — коллеги могут написать в восемь утра, в десять вечера. У нас есть рабочий чат, сообщения в котором не утихают ни на минуту. Мы с коллегами пытались ввести правила: перейти на рабочий режим, не писать в чат вечером или в выходные, но продержались пару дней. Причина — исчезновение границы "работа — дом", как у меня, так и у моих коллег. Последняя рабочая конференция была в субботу в 11 утра, хотя хотелось спать и потом смотреть сериал, не вставая с кровати. К тому же у меня полностью рабочие эти четверг и пятница, хотя раньше я работал с понедельника по среду. Еще причина в том, что раньше многие вопросы можно было обсудить лично, избегая длинных переписок, а теперь мы долго обсуждаем все в чатах. Выгорания я не чувствую, но очень жду возвращения к прежнему режиму", — рассказывает Илья, сотрудник отдела коммуникаций московского института.

Новости по теме

Когда бесплодие — не приговор!

Когда бесплодие — не приговор!

С помощью Центра семейного здоровья «Бина» в 2017 году забеременеть смогли 68 женщин.

Читайте так же:
Что хочет услышать мужчина при депрессии

наша клиника тег5

Интервью с суррогатной мамой

Интервью с суррогатной мамой

Стать мамой — может ли быть что-то важнее в жизни женщины? И как помочь тем, кто не может выносить малыша самостоятельно.

Искусственный эмбрион от британских ученых

Искусственный эмбрион от британских ученых

Кембриджский университет совершил настоящий прорыв. Его сотрудникам впервые в истории удалось создать искусственный эмбр.

Освежить чувства

Тем, кто сейчас переживает кризис «среднего рабочего возраста», стоит всерьёз задуматься над своими профессиональными перспективами и желаниями.

Увеличение активного рабочего возраста – общемировая тенденция, особо заметная в Америке. По данным Бюро трудовой статистики США, в 2017 году число работающих американцев в возрасте 65+ составило 19%. А к 2024 году прогнозируется, что каждый четвертый на рынке труда будет в возрасте 55 лет и выше.

Shutterstock

Среди основных причин, которые подталкивают американцев оставаться в строю, называют увеличение продолжительности жизни и качественную медицину, желание продолжать активную жизнь, а также финансы.

Можно предположить, что для украинцев элегантного возраста, находящихся сейчас в аналогичной ситуации, ключевым является именно денежный вопрос. А для тех, кому сегодня 30+, он вероятно станет ещё острее: по прогнозам Института демографии и социальных исследований НАН Украины, к 2030–40 годам доля людей пенсионного возраста в нашей стране составит около 70%. И очевидно, что кормить их (то есть – нас) попросту будет некому.

Какой отсюда вывод? Работать тем, кому сейчас 35+, предстоит ещё очень долго. И лучше, наверное, делать это с удовольствием, чем без.

Сотрудники старше 35 обладают ценным опытом, которому можно учиться, и который способен принести выгоду компании

«Освежить» остывшие рабочие чувства можно разными способами: сменить работу или сферу деятельности, начать собственное дело или же постараться открыть для себя что-то новое в рамках привычного занятия.

Читайте так же:
Послеродовая депрессия что это и как с ней справиться

«Сотрудники старше 35 обладают ценным опытом, которому можно учиться, и который способен принести выгоду компании, – подчеркивает Фил Шеридан, старший маркетинг-директор Robert Half UK. – Важно, чтобы вопрос их счастья не игнорировался, поэтому бизнесу нужно инвестировать в своих работников на всех уровнях».

Shutterstock

А работникам в свою очередь – инвестировать в себя: в конце концов, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. И креативность, помноженная на опыт и драйв, может стать в этом деле надёжным спасательным кругом.

К сожалению, в возрасте 40-45 лет многие украинцы даже не задумываются о возможности сменить профессию или, к примеру, выучить новый язык. А зря. K.Fund Media выяснял, как работает мозг зрелых людей и почему останавливаться еще не время.

Почему молодость не всегда является преимуществом в своем деле, мы написали в статье «Бизнес после 40: миф или реальность»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector