Тахикардия сердца: симптомы, диагностика и лечение
Тахикардия сердца: симптомы, диагностика и лечение
В сердечной мышце расположен синусовый узел, который регулирует ритм сокращений сердца. Синус чутко реагирует на любые внешние и внутренние раздражители. Поэтому сердцебиение учащается при волнении, в состоянии стресса, при повышении температуры окружающей среды или температуры тела, при сильной кровопотере, при быстром подъеме по лестнице и в других случаях. Это проявление нормальной физиологической тахикардии.
Тахикардия сердца: что это такое? В норме у взрослого человека сердце сокращается около 60-80 раз в минуту. Диагноз «тахикардия» ставят при повышении этого показателя до 100 и более сжатий за 60 секунд. В некоторых случаях биение пульса при тахикардии превышает 190-230 ударов в минуту. Такое аномальное сердцебиение сильно изнашивает сердце, вызывает кислородное голодание всего организма и обморочную слабость у больного.
К патологическим видам тахикардии относят синусовую и пароксизмальную.
Лечение ВСД: коррекция образа жизни и диета
Чтобы избавиться от ВСД нужно устранить причину заболевания и нормализовать работу вегетативной нервной системы. В этом вам помогут:
- Полноценный сон. Важно спать не меньше 8 часов в сутки, ложиться в одно и то же время. Чтобы сделать сон спокойным, желательно не переедать на ночь, открывать окна для проветривания и обеспечить комфортную температуру в комнате.
- Здоровое питание. Животные жиры стоит заменить на растительные, которые содержатся в орехах, винограде, оливках. Лучше исключить или уменьшить количество жирных, жареных блюд.
- Физические нагрузки. Если нет времени на регулярные тренировки, будет достаточно утренней зарядки, регулярных пеших или велосипедных прогулок.
- Массаж. От головных болей при ВСД помогает массаж головы, воротниковой зоны, от пониженного давления – туловища и конечностей.
Чтобы найти и вылечить первопричину ВСД, обратитесь к врачам клиники «Медицентр». Специалисты проведут обследование, выявят проблему и назначат эффективное лечение.
Диагностика
Если у человека никогда не было проблем с сердечно-сосудистой системой, изначально нужно обратиться к участковому терапевту. После предварительного осмотра он направляет пациента к кардиологу. Далее назначаются диагностические мероприятия:
- Сбор анамнеза на предмет ранее перенесенных заболеваний, проявляющейся симптоматики и т. д.
- Измерение артериального давления.
- Суточный мониторинг сердцебиения при помощи электрокардиограммы.
- Эхокардиография.
- Магнитно-резонансная томография.
Что такое «Вегето-сосудистая дистония» и как ее лечить спортом?
Вам знакомы такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение, тревога, неприятные ощущения в животе и т.д.? Возможно Вы даже обращались к врачам и Вам ставили диагноз «вегето-сосудистая дистония»? Или же Вы слышали о таком заболевании и волнуетесь за своих родных и близких? В этой статье мы расскажем вам, что такое вегето-сосудистая дистония и как спорт помогает ее лечить!
По данным современной медицины, вегето-сосудистая дистония наблюдается у 70% населения, большинство — женщины.
Что такое вегето-сосудистая дистония и почему она может у вас возникнуть?
Первые симптомы вегето-сосудистой дистонии чаще всего возникают в детском или подростковом возрасте, в полной мере проявляясь в 20-40 лет. По статистике, прекрасный пол склонен к проявлению ВСД в три раза чаще, чем мужчины.
Сегодня медицина не рассматривает ВСД в качестве самостоятельной болезни, потому что, по сути, все ее проявления — симптомы, развивающиеся на фоне органической патологии. Поэтому вегето-сосудистая дистония (далее — ВСД) — это не болезнь, а скорее определенный симптомокомплекс (многосимптомный синдром). В ее основе лежат неврологические, кардиологические, сосудистые и психологические расстройства.
Почему же возникает ВСД? Чаще всего — это наследственная предрасположенность. В сочетании с неблагоприятными внешними факторами она влияет на состояние головного мозга (в частности гипоталамуса), усиливая проявления синдрома. Также среди факторов риска ВСД обычно выделяют:
- сбои в работе организма и гормональные сбои (эндокринные нарушения, беременность, климакс и т.д.);
- последствия перенесенных инфекций, травм, а также наличие хронических заболеваний;
- вредные привычки (курение, употребление алкоголя и т.п.);
- эмоциональные перегрузки, стресс, депрессия.
На последний пункт стоит обратить особое внимание. Дело в том, что в середине ХХ века немецкие ученые обнаружили взаимосвязь между психологическими проблемами и реакцией вегетативной нервной системы. Эта связь заключался в том, что при выраженной тревоге у людей проявлялись симптомы поражения автономной нервной системы: учащался пульс, усиливалось потоотделение, расширялись зрачки, возникало ощущение нехватки воздуха, чувство страха смерти — до панической атаки. Эту взаимосвязь обозначили как психовегетативный синдром.
То есть при ВСД с нашими органами все хорошо, просто нарушена их регуляция. И поэтому, чаще всего при ВСД лечить нужно не сердце, желудок, голову и легкие, а именно психику и нервную систему. Но об этом поговорим далее.
Как определить есть ли у вас вегето-сосудистая дистония?
Как мы говорили в начале, ВСД очень распространен симптомокомплекс. Возможно, он есть и у вас, но о его наличии вы можете и не догадываться. Как же можно его определить самостоятельно? Безусловно, по наличию определенных симптомов. Так, у лиц с «диагнозом» ВСД могут отмечаться следующие симптомы:
- тревога и беспокойство;
- проблемы со сном;
- одышка и чувство нехватки воздуха;
- дрожание рук;
- учащенное сердцебиение;
- колебания давления;
- боли в области сердца;
- дискомфорт в животе, запор, диарея, метеоризм или изжога;
- частые головокружения;
- повышенная температура;
- повышенная утомляемость и слабость в организме;
- приступы паники;
- метеочувствительность;
- шумы в ушах;
- головные боли и головокружение;
- частая смена настроения;
- приливы к голове;
- ощущение холода в конечностях;
- проблемы с памятью и тому подобное.
Эти симптомы могут встречаться в различных комбинациях и не обязательно, что все одновременно и в комплексе. В этом аспекте важно то, что на самом деле они могут говорить о наличии нескольких различных заболеваниях, которые необходимо выявить после ряда фундаментальных исследований.
Что следует делать при наличии этих симптомов?
Пациентам с вышеперечисленными жалобами необходимо пройти полноценное обследование (общий анализ крови и мочи, биохимический анализ, ЭКГ, УЗИ, в некоторых случаях — МРТ головного мозга и т.д.) для исключения органической природы заболевания. Поскольку под маской ВСД могут скрываться совершенно разные болезни. Чаще всего это:
- Дефицит железа
- Гипотиреоз
- Бронхиальная астма
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
Если все эти болезни исключены, тогда следует обратиться за помощью к психотерапевту. Однако здесь важно понять: пациенты с симптомами ВСД не «с приветом», а просто те, кто не в состоянии справиться со стрессом и находятся в режиме постоянной физической или эмоциональной перегрузки.
Главное, что нужно понять человеку с симптомокомплексом ВСД:
- Эти симптомы не являются критическими и от них еще никто не умирал (да, приступы неприятные, но их можно устранить).
- С такими симптомами у вас нет серьезных заболеваний какого-то органа.
- При ВСД мы становимся заложниками своих тревог и переживаний. Научимся правильно на них реагировать — забудем о ВСД.
Важное о лечении и профилактике вегето-сосудистой дистонии
Лечение при наличии симптомокомплекса ВСД является чрезвычайно индивидуальным и зависит от симптомов, которые беспокоят человека. Несомненно, для выводов по лечению необходимо пройти консультации у кардиолога, невролога, эндокринолога и гастроэнтеролога, которые смогут исключить наличие тех или иных патологий.
Если серьезных проблем нет, тогда ВСД нужно лечить немедикаментозными способами! И это:
- нормализация режима дня;
- устранение стрессов;
- физические нагрузки:
Прогрессивным методом для лечения ВСД является лечебная физкультура. Комплекс упражнений, которые необходимо включить в ежедневную зарядку, включает в себя следующие движения.
— Руки вдоль тела, ноги вместе. Поднять руки, вытянуть их перед собой и вдохнуть. Вернуться в исходное положение и выдохнуть.
— Ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой. Развести руки в стороны, одновременно вдыхая. Вернуться в исходное положение, выдохнуть.
— Ноги вместе, руки вдоль тела. Поднять руки вверх, сделать вдох. Вернуться в исходное положение, выдохнуть.
- аутотренинги, медитации и йога;
- здоровое регулярное питание;
- психотерапия.
Кстати, все эти способы являются и лучшей профилактикой ВСД, а также множества других симптомокомплексов и болезней.
Можно ли заниматься спортом при вегето-сосудистой дистонии?
Большинство врачей сходятся на том, что при наличии симптомокомплекса ВСД необходимо вести активный образ жизни (конечно, только в случае отсутствия болезней и патологий, которые вызвали симптомы ВСД). Поэтому спорт при ВСД разрешен, но только при условии вдумчивого подхода, бережного отношения к организму и контроля за состоянием здоровья. Именно дозированные спортивные нагрузки позволяют качественно натренировать организм, повысив его сопротивляемость стрессам, а также улучшить кровоснабжение, и укрепить стенки сосудов организма.
Доказано, что регулярные спортивные занятия (два-три раза в неделю) позволяют на долгое время избавиться от панических атак, которые являются одним из главных симптомов ВСД.
Какие тренировки разрешены при вегето-сосудистой дистонии, а какие — запрещены?
Давайте же рассмотрим подробнее, каким видам спорта нужно отдавать предпочтение при наличии симптомов ВСД.
И так, разрешены и рекомендованы такие виды спорта, как:
- БЕГ. Это лучшая форма физических нагрузок при ВСД, ведь он задействует более 80% мышц. Это означает, что работает весь организм, все его системы и внутренние органы лучше снабжаются кислородом. И если правильно подойти к процессу, продумать план регулярных тренировок, чтобы бегать, постепенно увеличивая нагрузку, можно запросто уменьшить симптомы ВСД. Все потому, что при постепенном росте нагрузок сердечная мышца потихоньку приучится перекачивать больший объем крови. Улучшится и работа мозга, который начнет получать больше кислорода, ускорятся мыслительные процессы, пройдут последствия невроза, психоза и депрессии. Все это поможет легче пережить стресс при ВСД.
- ПЛАВАНИЕ. Также невероятно полезный вид спорта при ВСД. Плавание позволит укрепить органы дыхания и даст подзарядку сердечной системе (аналогично бегу). Также плавание позволит устранить чрезмерную нагрузку с суставов и позвоночника.
- ФИТНЕС. Является эффективным способом не только для поддержания хорошей физической формы, но и для укрепления всех групп мышц, иммунной и сердечно-сосудистой системы, а также позволит держать все тело в тонусе. С помощью фитнеса можно стать более выносливыми, сильными и гибкими, омолодить организм, а также забыть о стрессах и раздражительность.
- ЙОГА. Еще одна разновидность активности, которая рекомендована при ВСД. А все потому, что именно йога позволяет расслабиться и релаксировать, забыв обо всех стрессах и проблемах. Кроме этого, занятия этим видом активности научат концентрироваться на основном, устраняя всевозможные неврозы и приступы паники.
Также существуют определенные виды спорта, которые категорически запрещены при ВСД: единоборства, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, армреслинг, гиревой спорт, бодибилдинг, метание диска.
Интересно, что шахматы при симптомах ВСД также запрещены. Дело здесь не в физических, а эмоциональных нагрузках. Кроме того, шахматист часами может сидеть в одной позе. Всплеск эмоций на фоне отсутствия мышечной нагрузки может привести к перенапряжению сердца и гипертонического криза при ВСД.
Во время занятий спортом при ВСД рекомендуется:
- не перегружаться;
- следить за пульсом и давлением;
- не перегреваться;
- не выполнять упражнения «вниз головой».
Не стоит ожидать быстрого результата, в случае ВСД необходимо настроиться на длительную работу над собой. И главное — никакого насилия над организмом, пусть занятия спортом радуют и доставляют удовольствие.
Также помните и об образе жизни вне тренажерного зала (сон + питание). И, таким образом, если причиной ВСД является стресс и тревога, их можно будет устранить и забыть о симптомах, которые беспокоят.
На самом деле, вегетососудистой дистонией мы чаще расплачиваемся за свою невнимательность к собственному душевному здоровью. Поэтому чрезвычайно важно научиться правильному отношению к проблемам, производить позитивное мышление и улучшать качество своей жизни. Будьте здоровыми и всего наилучшего!